Tänään olemme alttiimpia toksiinille kuin koskaan ennen. Varsinkin suurkaupunkien asukkaat. Toksiinit tulevat meille ilmasta, ruoasta, vedestä, lääkkeistä ja kosmetiikasta. Esimerkiksi keskimääräinen amerikkalainen sisältää yli 400 myrkyllisen yhdisteen jäämiä.
Kun toksiinien aineenvaihduntajätettä kertyy elimistöön, sairastumme. Näiden haitallisten yhdisteiden poistamiseksi keho käyttää vieroitusprosessia. Myrkyllinen kuormitus on kuitenkin niin suuri, että kehomme ei välttämättä pysty selviytymään siitä.
Detox-kylpy on yksi helpoimmista tavoista stimuloida luonnollista vieroitusjärjestelmääsi. Detoksifikaatio tapahtuu kolmella tavalla. Maksa muuttaa toksiinit ja kuona-aineet vesiliukoisiksi yhdisteiksi, jotka erittyvät virtsaan. Veteen liukenematon jäte muuttuu maksassa ja erittyy sapen mukana ulosteessa. Myrkyt, joita ei poistu jollakin näistä prosesseista, poistuvat kehosta ihon kautta hikoilun kautta. Tässä detox-kylpy on hyödyllinen.
Tyypillisesti detox -kylpyjä valmistetaan epsom -suolalla, joka tunnetaan myös nimellä magnesiumsulfaatti (katkera suola, Epsom -suola). Tämä yhdiste ei ainoastaan poista myrkkyjä, vaan myös:
- vähentää stressiä;
- parantaa unta;
- lisää keskittymistä;
- auttaa lihaksia ja hermoja toimimaan kunnolla;
- säätelee entsyymien aktiivisuutta;
- estää valtimoiden jäykkyyden ja verihyytymien muodostumisen;
- parantaa insuliinin tehokkuutta;
Vähentää tulehdusta auttamalla lievittämään kipua ja lihaskouristuksia
- optimoi hapen käytön;
- parantaa ravinteiden imeytymistä
- auttaa proteiinien, aivokudoksen ja mukoproteiinien muodostumista;
- auttaa ehkäisemään tai lievittämään päänsärkyä, migreeniä.
Kuinka ottaa detox-kylpy oikein
- Lisää 5-10 tippaa eteeristä öljyä (kuten laventelia) ja kaksi kupillista epsom-suolaa kylpyammeeseesi.
- Ihannetapauksessa veden tulisi olla tarpeeksi kuumaa edistämään runsasta hikoilua.
- Lisää lasillinen ruokasoodaa veden laadun parantamiseksi, koska se auttaa neutraloimaan kemikaaleja, pääasiassa klooria, ja parantaa mineraalien imeytymistä.
- Uppoudu veteen kaulaan asti. Sulje silmäsi, tee hengitysharjoituksia. Käy kylvyssä vähintään 20 minuuttia.
- Mene kylvystä hitaasti ja varovasti. Saatat tuntea hieman huimausta, mutta tämä häviää, jos otat viileän suihkun.
- Älä käytä kovia saippuoita tai shampoita: tällaisen kylvyn jälkeen huokoset avautuvat mahdollisimman paljon ja ne imevät kaikki kemikaalit tällaisista tuotteista.
- Kun olet kuivannut ihon pyyhkeellä, voit levittää luonnollista kosteusvoidetta, kuten vartaloöljyä ja deodoranttia, joka ei sisällä alumiinia, tuoksuja ja väriaineita.
- Älä syö välittömästi ennen detox-kylpyä tai sen jälkeen.
- Juo puhdasta juomavettä ennen kylvyä ja sen jälkeen.
- Anna kylvyn jälkeen aikaa levätä ja toipua ja mikä parasta, mennä nukkumaan?