1. Lisää massaa smoothieen lisätäksesi siihen karkeaa kuitua.
2. Jos olet mehustanut vihanneksia, lisää hedelmäliha keittoon, jotta se on paksumpaa ja ravitsevampaa.
3. Voit valmistaa jäätelöä täyttämällä massan mehulla, vedellä tai kasvimaidolla;
4. Valmista kasvisliemi kaatamalla vettä jäljellä olevan mehun päälle, lisäämällä yrttejä ja mausteita
5. Valmista hedelmätee kaatamalla vettä muun marjamehun päälle, lisäämällä kanelia ja inkivääriä
6. Käytä massasta pastakastikkeen tai lasagnen kerrokseksi
7. Valmista hyytelö tai hedelmäviipaleet
8. Lisää massa kasvissämpyliin. Se lisää kosteutta, makua ja ravinteita
9. Kuppikakut, kakut, leivät, keksit, granolapatukat – voit myös lisätä hedelmälihaa kaikkiin näihin leivonnaisiin!
10. Tee pannukakkuja tai pannukakkuja. Massa luo halutun koostumuksen
11. Tee yli jääneistä vihanneksista "krutonkeja".
12. Valmista pizzataikina. Lisää vain jauhoja, kananmunan korviketta (pellava- ja chia-siemeniä) ja suolaa massaan
13. Entä marmeladi agar-agarilla?
14. Jauha hedelmäliha, sekoita kuivattujen hedelmien, veden, kaurapuuron, mausteiden, pähkinöiden ja siementen kanssa – terveellinen aamiainen on valmis!
15. Valmista "mysli": kuivaa hedelmäliha ja lisää siihen pähkinät, siemenet ja kuivatut hedelmät
16. Purista kasvisten hedelmäliha pois, kuivaa ja käytä korppujauhoina
17. Käytä kotitekoisissa ihonhoitoresepteissä, kuten kuorinta-aineissa, naamioissa ja saippuoissa
18. Voit lisätä hedelmälihan lemmikkisi ruokaan. He eivät myöskään välitä paranemisesta.
19. Pakasta massa jääpalakaukalossa ja käytä sitä tarvittaessa.
20. Jos pidät puutarhanhoidosta, kompostoi massa.