Sisällys
Kaikki ihmissuhteita käsittelevät artikkelit korostavat avoimen viestinnän merkitystä. Mutta entä jos sanoistasi on enemmän haittaa kuin hyötyä?
Sanat eivät välttämättä ole niin vaarattomia kuin miltä ne näyttävät. Monet hetken kuumuudessa sanotut asiat voivat vahingoittaa ihmissuhteita. Tässä on kolme vaarallisinta lausetta:
1. "Sinä ikuisesti..." tai "Et koskaan..."
Lause, joka tappaa tehokkaan viestinnän. Mikään ei voi suututtaa kumppania paremmin kuin tällaiset yleistykset. Riidan kuumuudessa on erittäin helppoa heittää jotain sellaista ajattelematta, ja kumppani kuulee jotain muuta: "Sinusta ei ole hyötyä. Sinä petät minut aina." Jopa silloin, kun kyse on joistakin pienistä asioista, kuten astioiden pesusta.
Ehkä olet onneton ja haluat näyttää sen kumppanillesi, mutta hän kokee tämän kritiikkinä persoonallisuuttaan kohtaan, ja se on tuskallista. Kumppani lakkaa heti kuuntelemasta, mitä haluat kertoa hänelle, ja alkaa puolustaa itseään aggressiivisesti. Tällainen kritiikki vain vieraannuttaa rakastamasi henkilön eikä auta sinua saavuttamaan tarvitsemasi.
Mitä sanoa tilalle?
"Minusta tuntuu X, kun teet/et tee Y. Kuinka voimme ratkaista tämän ongelman?", "Arvostan todella, kun teet "Y". Lause ei kannata aloittaa sanalla "sinä", vaan "minä" tai "minä". Siksi sen sijaan, että syyttäisit kumppaniasi, kutsut hänet vuoropuheluun, joka on suunniteltu ratkaisemaan ristiriitoja.
2. "En välitä", "en välitä"
Suhteet perustuvat siihen, että kumppanit eivät ole välinpitämättömiä toisilleen, miksi tuhota heidät sellaisilla huonosti muotoilluilla lauseilla? Sanomalla ne missä tahansa yhteydessä ("En välitä mitä meillä on päivällisellä", "En välitä, jos lapset tappelevat", "en välitä minne menemme tänä iltana"), näytät kumppanillesi, että et välitä yhdessä asumisesta.
Psykologi John Gottman uskoo, että pitkäaikaisen suhteen tärkein merkki on ystävällinen asenne toisiaan kohtaan, jopa pienissä asioissa, erityisesti kiinnostus siihen, mitä kumppani haluaa sanoa. Jos hän haluaa sinun kiinnittävän häneen huomiota ja teet selväksi, että et ole kiinnostunut, tämä on tuhoisaa.
Mitä sanoa tilalle?
Ei ole väliä mitä sanot, tärkeintä on osoittaa, että olet kiinnostunut kuuntelemaan.
3. "Kyllä, sillä ei ole väliä"
Tällaiset sanat viittaavat siihen, että hylkäät kaiken, mitä kumppanillasi on sanottavaa. Ne kuulostavat passiivis-aggressiivisilta, ikään kuin haluat vihjata, että et pidä hänen (hänen) käytöksestä tai sävystä, mutta samalla vältät avointa keskustelua.
Mitä sanoa tilalle?
"Haluaisin todella kuulla mielipiteesi X:stä. "Minulla on ongelmia täällä, voitko auttaa?" Sano sitten kiitos. Ei ole yllättävää, että toisiaan säännöllisesti kiittävät kumppanit tuntevat olevansa arvostetumpia ja tuetumpia, mikä helpottaa parisuhteen jännitysjaksojen selviämistä.
Jokaisella on hetkiä, jolloin kumppani ärsyttää. Saattaa tuntua, että kannattaa olla rehellinen ja ilmaista tyytymättömyytensä avoimesti. Mutta tällainen rehellisyys on haitallista. Kysy itseltäsi: "Onko tämä todella suuri ongelma vai onko se pieni asia, jonka kaikki pian unohtavat?" Jos olet varma, että ongelma on vakava, keskustele siitä rauhallisesti kumppanisi kanssa rakentavasti, kritisoimalla vain kumppanin toimia, ei itseään, äläkä heitä syytöksiä.
Neuvo ei tarkoita, että sinun täytyy katsoa jokaista sanaa, mutta herkkyys ja varovaisuus voivat auttaa parisuhteessa. Yritä osoittaa rakkautta useammin, unohtamatta sanoja, kuten kiitos tai "rakastan sinua".
Lähde: Huffington Post