Ei ole mikään salaisuus, että puhdistettu valkoinen sokeri tekee kehollemme enemmän haittaa kuin hyötyä. Sokeri ruokkii olemassa olevia sairauksia kehossa ja aiheuttaa uusia. Tässä artikkelissa ehdotamme harkitsemaan useita luonnollisia korvikkeita, jotka ovat tietysti hyödyllisiä kohtuullisella kulutuksella. Hunaja on luonnollinen korvike puhdistetulle sokerille. Se vahvistaa sydäntä, ehkäisee vilustumista, yskää ja puhdistaa verta. Emäksisenä tuotteena hunaja ei happamoi eikä edistä kaasujen muodostumista. Ihmisille, joilla on korkea verenpaine, suositellaan hunajaa, koska sen asetyylikoliini stimuloi verenkiertoa sydämeen. Taatelit ovat erinomainen kaliumin, raudan ja B-vitamiinien sekä kuidun lähde. Niille, jotka haluavat makeuttaa ruokansa sokerilla, lisää vain rusinoita ensi kerralla. Mehukkaat ja makeat kuivatut hedelmät sisältävät kaikki rypäleiden ravintoaineet. Jos sinulla on ruoansulatusongelmia, kokeile kuivattuja viikunoita. Se on hyödyllinen myös astmasta ja kroonisesta yskästä kärsiville, koska se poistaa limaa. Luumuilla on alhainen glykeeminen indeksi ja runsaasti kuitua, mikä edistää tervettä ruoansulatusjärjestelmää. Kuivatut hedelmät ovat kelvollinen korvike sokerille. Ennen käyttöä on suositeltavaa liottaa niitä useita tunteja. Vaikka valkoinen sokeri on valmistettu sokeriruo'osta, jalostusprosessi poistaa monia hyödyllisiä ravintoaineita. Sokeriruokomehu sisältää B- ja C-vitamiineja, runsaasti kalsiumin, raudan ja mangaanin orgaanisia suoloja. Tätä virkistävää juomaa suositellaan anemiasta ja keltaisuudesta kärsiville. Sitä kutsutaan usein lääkesokeriksi, ja se on hyödyllinen yskän, ummetuksen ja ruoansulatushäiriöiden kaltaisissa ongelmissa. Runsas mineraalipitoisuus. Puhdistamaton palmusokeri on ehkä lähin sokerin korvike. Saatavana jauheena, kiinteänä ja nestemäisenä. Eteläamerikkalainen kasvi, joka tunnetaan kyvystään alentaa korkeaa verenpainetta, vähentää kaasujen ja mahan happamuutta. Stevia on vähäkalorinen ja sitä suositellaan diabeetikoille makeutusaineena.
2022-11-11