"Olen syytön" - ja haluan itkeä joskus noustessani pöydältä. Kuten, on suuri halu olla syömättä liikaa, mutta silti - en voi. Miksi?
Britannian Sussexin yliopiston asiantuntija Jenny Morris on hämmentänyt tätä kysymystä. Hän selitti, miksi ihmiset ovat alttiita ahmimiselle.
- 1 syy. Suuri osa
Tämän väitteen vahvistavat tuoreen kokeen tulokset, joissa koehenkilöitä pyydettiin tyhjentämään kulho keittoa. Jotkut kulhot olivat yhdistettyjä putkia, joiden läpi ne lisäsivät liemi. Kokeilun loppu paljasti, että vaikka jotkut ihmiset ovat kuluttaneet 73% enemmän keittoa kuin toiset, kaikki tuntuivat samalla tavalla kylläisiltä.
- 2 syy. Erilaisia ruokia
Täyteyden tunne liittyy suoraan siihen, milloin keho alkaa saada vähemmän nautintoa ruoan mausta. Siten asiaankuuluvien tutkimusten tulosten mukaan henkilö syö 4 kertaa enemmän, jos pöydässä on "astioiden rikkominen".
- 3 syy. Häiriöt
Kun henkilö on hajamielinen, hän on pahempi tietoinen kylläisyydestä. Siksi hän syö enemmän. TV: n katselu, lukeminen syömisen aikana, puhelimessa puhuminen - kaikki tämä häiritsee meitä ruoasta, ja siksi aivot ovat kiireisiä eikä kiirettä sanoa meille "Hei, odota, olet jo syönyt!"
- 4 syy. Ruoka yrityksessä
Kun ihminen syö, hän yrittää alitajuisesti kokeilla muiden ihmisten ruokailutottumuksia kokeilla kaikkea, mitä rakastat pöydällä olevista naapureista, mikä myös auttaa syömään.
- 5 syytä. Alkoholi
Alkoholi rentouttaa kyseenalaistettu kaikki ruoka "jalat" henkilö; se lämmittää ruokahalua. Lisäksi alkoholiaivot hakevat myöhemmin tarvittavat kyllästymissignaalit.
Tutkija Jenny Morris neuvoo keskittymään yksinomaan ruokaan aterian aikana ja myös valokuvata muistuttamaan itseäsi päivän aikana kulutetusta rehumäärästä.
Tutkimuksen tulokset ovat tietysti arvokkaita. Se ei kuitenkaan tarkoita, että tarvitset nyt vain yhden pienen monoaterian. Ruuan pitäisi olla hauskaa. Mutta tämän tiedon avulla voit nyt hallita heidän käyttäytymistään pöydässä ja ymmärrystä - syötkö syömällä siksi, että olet nälkäinen vai koska sarja ei ole ohi ja pöytä on edelleen siellä.