Harvoin pidämme kurkkuamme tärkeänä, kunnes tunnemme kipua, kutinaa tai äänen puutetta aamulla. Vilustumisen ja flunssan aikana useimmat meistä ovat yleensä mahdollisimman taudittomia. Jotkut saavat rokotuksen, pesevät kätensä useammin, lisäävät immuniteettia eri tavoin. On kuitenkin mahdotonta etääntyä ympäröivään maailmaan, joka koostuu sekä ihmisistä että mikrobeista, bakteereista. Paras ratkaisu on kehittää terveellisiä käyttäytymistottumuksia, mikä vähentää sairauden todennäköisyyttä. Mitä me puhumme, tarkastelemme alla olevien kohtien alla. 1. Yritä välttää käytettyjä astioita Älä koskaan, etenkään kylmänä vuodenaikana, juo samasta lasista, kupista, pullosta, jota toinen henkilö käyttää, koska ristikontaminaation todennäköisyys on suuri. Sama koskee ruokailuvälineitä ja lautasliinoja. 2. Puhdista hammasharjasi Yksi tartuntalähde, jonka useimmat ihmiset eivät huomaa, on hammasharja. Joka aamu, ennen hampaiden harjaamista, liota hammasharja lasilliseen kuumaa suolavettä. Tämä tappaa ei-toivotut bakteerit ja pitää harjasi puhtaana. 3. Kurlaus suolalla Suosittelemme profylaktista kurkkua lämpimällä vedellä ja suolalla. Ripaus suolaa riittää. Vilustumisen ja flunssan aikana tämä tapa on hyödyllinen kurkun ja suun desinfioinnissa. Itse asiassa tämä menetelmä on ikuinen, ja isoäidimme tunsivat sen. Ensimmäisten sairauden merkkien ilmaantuessa, mitä nopeammin teet tämän toimenpiteen, sitä parempi. 4. Hunaja ja inkivääri Yksi hienoista tavoista on mehu hunajasta ja inkivääristä. Aamulla hampaiden harjauksen jälkeen purista mehu tuoreesta inkivääristä (3-4 ml), sekoita 5 ml hunajaa. Tulet vakuuttuneeksi siitä, että tällainen minimehu on hyvä "vakuutus" kurkullesi koko päiväksi. Valmista inkiväärimehu keittämällä 2-3 viipaletta inkivääriä kiehuvassa vedessä ja jäähdyttämällä. Voit myös käyttää kurkumaa inkiväärin sijaan. Ota vain 1/2 kupillista kuumaa vettä, ripaus suolaa ja 5 grammaa kurkumajauhetta. Kurlaaminen lämpimällä vedellä ja cayennepippurilla auttaa myös. 5. Suojaa kurkkua kylmältä Tiesitkö, että niska on yksi tärkeimmistä lämmönhukan lähteistä? Noin 40-50 % ihmisen kehon lämmöstä menetetään pään ja kaulan kautta. Äkillisiä lämpötilan muutoksia, kuten kuumasta autosta kylmään ilman huivia nousemista, kannattaa mahdollisuuksien mukaan välttää. Vinkki: Ota tapa käyttää huivia, kun sää kylmenee.
2022-11-11