Mikä estää meitä muuttumasta erilaisiksi, vaikka tietäisimme, että muutos on välttämätön ja voi parantaa elämää? Miksi vastaamme ehdotukseen muuttaa maailmaa itsestämme alkaen "kyllä, mutta..."? Psykologi Christine Hammond kokosi luettelon yleisimmistä tekosyistä.
Pidin hiljattain luennon siitä, kuinka päätösväsymys vaikuttaa arkeen. Mitä enemmän päätöksiä joudut tekemään päivän aikana, sitä huonommaksi se muuttuu sen loppuun mennessä. Tämä on erityisen tärkeää huippujohtajille, lääkäreille, lakimiehille ja muiden ammattien edustajille, jotka joutuvat päivittäin tekemään päätöksiä epätyypillisissä tilanteissa.
Mielenkiintoista on, että kuuntelijani ottivat idean hyvin vastaan, mutta he eivät pitäneet suosituksista muuttaa tavanomaista aamu- ja iltarutiinia, lopettaa jatkuva sähköpostin tarkistaminen, levätä enemmän, löytää terveellisempi tasapaino työn ja vapaa-ajan välillä. Hallissa oli havaittavissa havaittavaa vastustusta innovaatioille. Mitä tekosyitä ihmiset löytävät olla muuttumatta:
1. Mitään ei voi muuttaa. Luonne ei muutu.
2. Anna muiden tehdä se, minä en tarvitse sitä.
3. Itse asiassa me vain teeskentelemme muuttuvamme.
4. Muutos aiheuttaa voimakkaita tunteita, enkä pidä siitä.
5. Minulla ei ole aikaa tähän.
6. Se vaatii jatkuvaa ponnistelua, enkä voi tehdä sitä.
7. En tiedä miten.
8. Tämä vaatii näkemystä, en tiedä miten aiheuttaa sen.
9. En tiedä mitä muuttaa.
10. Se on aina riski, enkä pidä riskeistä.
11. Ja jos epäonnistun, mitä minun pitäisi tehdä?
12. Muuttuakseni minun on kohdattava ongelmat kasvotusten, enkä halua.
13. Jätän asiat mieluummin ennalleen kuin alkaisin muistaa menneisyyden ongelmia.
14. En tarvitse muutosta jatkaakseni.
15. En voi, se on mahdotonta.
16. Yritin jo muuttaa, mutta mikään ei toiminut.
17. (Joku) muuttui paljon ja hänestä tuli erittäin epämiellyttävä henkilö.
18. Se tarvitsee … (joku muu), ei minua.
19. Muuttuminen vaatii liikaa vaivaa.
20. En voi yrittää tietämättä ponnistelujeni kaikkia mahdollisia tuloksia.
21. Jos muutun, niin: … En voi enää syyttää kumppaniani / lapsiani / vanhempiani ongelmistani.
22. …minun on otettava vastuu käytöksestäni, ajatuksistani ja tunteistani.
23. … En voi enää heijastaa negatiivista asennettani muihin.
24. … Minun on työskenneltävä kovemmin ja paremmin tullakseni tehokkaammaksi.
25. … Voin menettää kaikki ystäväni.
26. …sukulaiset saattavat vihata minua.
27. …minun on ehkä etsittävä toista työtä.
28. …minun on opittava kommunikoimaan tehokkaammin.
29. … ei voi enää syyttää muita ongelmista.
30. …se voi järkyttää muita.
31. …minun on asetettava uudet henkilökohtaiset rajat.
32. Jos muutun, petän ihmiset, jotka ovat minusta riippuvaisia.
33. Jos muutun, joku käyttää tätä hyväkseen minun vahingoksi.
34. Minun on muutettava tavanomaisia odotuksiani itsestäni ja muista.
35. Minun on myönnettävä, että olin aiemmin väärässä, enkä kestä sitä.
36. Jos teen tämän, minun on muutettava tavallista päivittäistä rutiinia.
37. Olen jo parempi kuin useimmat ihmiset, minun ei tarvitse muuttaa mitään.
38. Vain heikot tarvitsevat muutosta.
39. Jos näytän tunteeni enemmän, muut välttävät minua tai kohtelevat minua huonosti.
40. Jos minusta tulee rehellinen, loukkaan monia tuntemiani ihmisiä.
41. Jos aloin avoimesti sanoa mitä ajattelen, minusta tulee liian haavoittuvainen.
42. Se on liian vaikeaa.
43. Se sattuu.
44. Jos muutan, minut voidaan hylätä.
45. Kumppanini ei pidä innovaatioista, jos muutun, hän lakkaa rakastamasta minua.
46. Tämä on tuhatvuotiselle sukupolvelle.
47. Se on epämukavaa.
48. Noin ja niin paljon muuttuu.
49. Inhoan muutosta.
50. Jos teen tämän, lakkaan olemasta oma itseni.
Kaikki joutuvat tähän ansaan ja löytävät tekosyyn olla muuttamatta tavallisia käyttäytymismallejaan. Uuden vastustuskyky on normaalia ja luonnollista, koska se häiritsee sisäistä ja ulkoista homeostaasia. Mutta muutokset elämässämme ovat yhtä väistämättömiä kuin vuodenaikojen vaihtelut. Ainoa kysymys on, annatko muiden hallita vai otatko johdon.
Kirjoittaja on Kristin Hammond, neuvontapsykologi.