Sisällys
Kaikki chalene Johnsonin ohjelmat ovat erilaisia integroitu ja järjestelmällinen lähestymistapa. Teet kovasti töitä kehon laadun parantamiseksi, lihasten vahvistamiseksi ja herkullisten muotojen luomiseksi. Shalinin kuntokurssit koostuvat useista luokista, jotka antavat sinulle hyviä tuloksia säännöllisin harjoittelun yhteydessä.
Ohjelma Chalene Johnson
1. Turbo Jam: Suurimmat tulokset
Jos olet aloittelija ja ajattelet minkä tahansa harjoitus chalene Johnsonin kanssa, aloita paremmin, lopeta sitten valinta monimutkaisella Turbo Jamilla. Ohjelma perustuu potkunyrkkeilyyn, joka on voittanut vakaan paikan kuntoalalla. Potkunyrkkeily on loistava tapa lisätä sykettäsi rasvanpolttoon ja kiristää lihaksia. Ohjelma koostuu kuudesta erilaisesta videokoulutuksesta, jotka auttavat sinua työskennellä ongelma-alueidesi kanssa ja polttaa rasvaa. Kompleksi on suunniteltu 1 kuukaudeksi, valintasi mukaan voit mennä yksinkertaiseen tai edistyneeseen luokkien aikatauluun.
Lue lisää Turbo Jamistä ..
2. Turbo Jam: Rasvaa polttava eliitti
Ohjelman onnistumisen jälkeen Turbo Jam chalene Johnson julkaisi kuntokurssin toisen osan. Complex Fat Burning Elite tarjoaa voimakkaamman harjoittelun, joka auttaa sinua saattamaan kehosi täydelliseksi. Perusta on edelleen sama räjähtävä aerobinen harjoitus, joka perustuu potkunyrkkeilyyn. Tämä ohjelma on hieno jatko ensimmäiselle kurssille: se auttaa parantamaan edistymistäsi ja siirtymään uudelle fyysisen valmiuden tasolle. Turbo Jamin toinen osa on suunniteltu 1 kuukaudeksi, mutta jos haluat, voit pidentää kompleksin kestoa.
Lue lisää Fat Burning Elite -ohjelmasta.
3. ChaLEAN Extreme
Jos etsit laadukasta voimaharjoittelua, joka voidaan tehdä kotona, katsokaa ohjelmaa ChaLEAN Extreme. Fitness chalene Johnson on suunniteltu polttaa rasvaa ja vahvistaa lihaksia. Kolme kertaa viikossa harjoittelet voimaharjoittelua kehon helpotuksen luomiseksi, ja kahdesti viikossa odotat intervallia aerobista voimaharjoittelua laihtumiseen. 3 kuukaudeksi suunniteltu video-ohjelma, jonka aikana olet mukana erinomaisessa muodossa. Niille, jotka eivät pelkää työskennellä painojen kanssa, ChaLEAN Extreme on paras vaihtoehto kuntoiluun.
Lue lisää ChaLEAN Extremestä ..
4. PiYo
Chalene Johnsonin innovatiivinen ohjelma auttaa sinua luomaan täydellisen sävytetyn kehon ilman voimakasta ja vysokogornyh-harjoittelua. PiYo on joukko oppitunteja perustuu jooga- ja pilates-elementteihin klassisilla kunto-harjoituksilla. Kiitos kiihkeän vauhdin ylläpidon koko harjoituksen ajan, pääset eroon ylimääräisestä rasvasta ja laihdut. Ja jooga- ja pilates-harjoitukset auttavat sinua kiristämään lihaksia ja tekemään kehosta vahvan ja joustavan. Fitness PiYo on suunniteltu 8 viikon ajaksi, jotta voit olla valmis luokkien aikataulun mukaan.
Lue lisää PiYosta ..
5. Turbotuli
Turbo Fire ei ole vain edistyneempi, vaan myös intensiivisempi versio Turbo Jamista. Se sopii niille, jotka ovat jo fyysisesti valmistautuneet käsittelemään raskasta kuormaa. Videoprogramma yhdistyy aerobinen ja toiminnallinen kuormitus, jotta voit laihtua ja parantaa kehoasi. Kuntokurssi sisältää erilaisia harjoituksia, jotka sinun on suoritettava kalenterin mukaan 20 viikon ajan. Tuntisuunnitelma on säännöllisesti monimutkainen, joten edistyt päivittäin.
Lue lisää Turbo Palosta ..
Chalene Johnsonin ohjelmien suuri etu on se, että se on jo laatinut harjoittelusuunnitelman. Sinun ei tarvitse keksiä yhdistelmiä oppituntien tehostamiseksi. Jokaisella ohjelmalla on omat ominaisuutensa, mutta niillä on yksi asia: he pystyvät johtamaan sinut unelmiesi ruumiillesi.
Katso myös: Katsaus koko koulutukseen Janet Jenkins.