Tämä artikkeli on tarkoitettu yksinomaan naisille. Viime viikon lopulla kävin mammologin luona, mikä sai minut kirjoittamaan postin ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä rintasyövän torjumiseksi. On niin helppoa käyttää 20 minuuttia vuodessa ultraäänitutkimukseen ollaksesi rauhallinen!
Syöpä on toisella sijalla Venäjän kuolinsyiden luettelossa (maassamme siihen kuolee vuosittain yli 300 ihmistä). Olen jo kirjoittanut suosituksista ennaltaehkäisevään syövän hallintaan. Valitettavasti tätä tautia on monia muunnelmia, eikä suurinta osaa niistä voida diagnosoida varhaisessa vaiheessa. Onneksi tämä lausunto ei koske rintasyöpää.
Kuinka syöpä havaitaan aikaisin?
Jos rintasyöpä voidaan havaita varhaisessa vaiheessa, sitä hoidetaan tehokkaasti: 98% naisista toipuu. Venäjällä, jossa NN Blokhinin nimeämän venäläisen syöpätutkimuskeskuksen mukaan vuosittain rekisteröidään noin 54 tämäntyyppistä syöpää; se on mahdollista havaita varhaisessa vaiheessa vain noin 000 prosentissa tapauksista. Tämä johtaa alhaiseen 65 vuoden eloonjäämisasteeseen - vain 5% potilaista, kun taas Amerikan ja Euroopan maissa samat luvut saavuttavat 55% ja jopa yli 80% johtuen mammografisen seulonnan laajasta käyttöönotosta, mikä mahdollistaa rintasyövän havaitsemisen hyvin varhaisessa vaiheessa.
Siksi jopa poissa ollessa lääkärin on tutkittava valitukset ja oireet säännöllisesti, vähintään kerran vuodessa:
- 20–40-vuotiaiden naisten on tehtävä ultraääni maitorauhasista vähintään kerran kahdessa vuodessa;
- yli 40-vuotiaat naiset - kerran kahdessa vuodessa mammografia (rintarauhasten röntgentutkimus).
Lisäksi asiantuntijat suosittelevat, että jokainen aikuinen nainen suorittaa itsetarkastuksen vähintään kerran kuukaudessa. Mutta sinun ei pitäisi luottaa pelkästään tähän diagnostiseen vaihtoehtoon: nuorilla naisilla rauta on liian tiheää, etkä voi tuntea kasvainta, ja niillä, joilla on suuret rinnat, on riski, että he eivät yksinkertaisesti pääse siihen.
Helpoin ja kätevin tapa löytää oikea lääkäri on käyttää Profi-palvelua. Täältä löydät oikean asiantuntijan, voit lukea arvosteluja ja varata ajanvarauksen.
Kuinka vähentää rintasyövän riskejä?
Koska olen kiinnostunut siitä, miten elämäntapamme tulisi olla, jotta voimme olla vähemmän sairaita, haluan korostaa vielä kerran, että jotkut tekijät voivat lisätä tai päinvastoin vähentää rintasyövän kehittymisen riskiä.
Asiantuntijat uskovat, että useiden suositusten noudattaminen auttaa vähentämään rintasairauden riskiä:
- Syö terveellinen ruokavalio, jossa on vähän eläinrasvaa, keskity täysjyvätuotteisiin, hedelmiin ja vihanneksiin;
- välttää tarpeetonta röntgensädettä;
- juo alkoholia kohtuudella;
- luopua savukkeista (tässä muutamia vinkkejä tupakoinnin lopettamiselle);
- yritä pitää painosi normaalina;
- Harjoittele säännöllisesti.
Nämä, jotka noudattavat näitä ohjeita, todella vähentävät syöpäriskiä. Esimerkiksi Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että reipas kävely voi vähentää rintasyövän riskiä postmenopausaalisilla naisilla 14%. Ja naisilla, jotka harjoittivat voimakkaammin, tämän taudin kehittymisen riski pieneni 25%.
Journal of the National Cancer Institute -lehdessä julkaistun paperin kirjoittajat analysoivat 73 American Cancer Society -naisen tietoja (niitä on seurattu yli 388 vuoden ajan) ja todettiin, että tupakoivien naisten rintasyövän riski on 13% korkeampi kuin tupakoimattomilla ja 24% korkeammalla kuin tupakoinnin lopettaneilla.
Näiden periaatteiden noudattaminen ei vain pienennä syöpäriskiä, vaan yleensä pidentää elinajanodotetta, koska ne auttavat suuresti ehkäisemään sydän- ja hengitystiesairauksia.
Kun otetaan huomioon terveydenhuoltojärjestelmämme monet haasteet, jokaisen meidän on pidettävä huolta itsestämme ja muutettava elämäntapamme terveyden ylläpitämiseksi mahdollisimman paljon. Älä unohda säännöllisiä lääkärikäyntejä. Hyvät uutiset ja mielenrauha terveydestäsi parantavat vakavasti elämänlaatua :)))