THEilmavaivat tarkoittaa fysiologista ilmiötä, jolle on tunnusomaista a epätavallisen suuri ilmanotto nielemisen aikana. Ilmaa kerääntyy ruokatorveen ja joskus pieni määrä mahalaukkuun kun kohde juo tai syö. Tämä ilman kerääntyminen luo tunteen turvotus ja röyhtäily (röyhtäily), aerofagian kaksi oireita.

Termi "aerophagia" tarkoittaa kreikaksi "syömään ilmaa". Itse asiassa me kaikki "syömme" ilmaa, kun nielemme 2–4 litraa ilmaa päivässä. Jotkut ihmiset nielevät kuitenkin enemmän ilmaa syödessään, juoessaan tai nieleessään sylkeään.

Useat yksittäiset tai yhdistetyt tekijät voivat olla aerofagian syynä:

• Peukalo imee;
• Purukumin pureskelu;
• Liiallinen virvoitusjuomien kulutus (puutarha);
• Nopea nieleminen : liian nopeasti syövät ihmiset nielevät yleensä enemmän ilmaa;
• levottomuus, stressi ;
• Jotkut sairaudet;
• syljen ylituotanto (liiallinen syljeneritys);
• Hammasproteesin käyttö sopimaton;
• Tapana "röyhtäily", josta tulee tic, ruokatorven ylemmällä kolmanneksella on vapaaehtoista lihaksistoa. Puhumme eructio nervosasta.

• Sensaatio balliaatioita (etenkin aterioiden jälkeen);
• Tunne painovoima, raskaus vatsassa;
• röyhtäily usein (rock).

Aerofagia ei todellakaan ole sairaus tai edes vaiva. Se on noloa, koska se on normaalia ja arkipäivää. Se ei vaadi sokkihoitoa, vaan kaksisuuntaista lähestymistapaa: a mukautettu ruokavalio ja hyvät elämäntavat:

• Vältä hiilihapollisia juomia;
• Syö varovasti, pureskele hyvin äläkä niele liian nopeasti;
• Älä totu tahallisesti röyhtäilemään;
• Älä ime hänen peukaloaan;
• Älä pureskele purukumia tai ime karkkia koko päivän, koska tämä lisää ruokatorven läpi kulkevan ilman määrää;
• Älä välipala koko päivän.

Jos sinä stressi näyttää liittyvän aerofagiaan, saattaa olla mielenkiintoista harkita stressin vastaisia ​​ratkaisuja, kuten rentoutumista, meditaatiota, sofrologia,akupunktio or jooga.

Aerofagian riskiä voidaan vähentää syömällä hitaasti, pureskelemalla hyvin ja välttämällä aiemmin mainittuja ruokia ja juomia.

THEhomeopatia or kasvishoito (minttu, fenkoli tai oregano infuusio) tarjota asianmukaisia ​​hoitoja.

Monet toisiaan täydentävät lähestymistavat voivat olla hyödyllisiä aerofagian rajoittamisessa, sekä tilapäisesti että pysyvästi. Ongelman alkuperä on ratkaiseva määritettäessä, mikä tekniikka on sopivin.

Ruokaan liittyvä aerofagia

Jos aerofagian syynä on ruokavalio, voi edellä mainittujen neuvojen lisäksi olla hyödyllistä käydä naturopaatilla, joka saa jokaiselle yksilölle räätälöityjä ravitsemusneuvoja.

Stressin aiheuttama aerofagia

Jos aerofagian syynä on stressi, monia rentouttavia lähestymistapoja suositellaan:

• sofrologia ennen kaikkea, koska se auttaa usein vähentämään stressiä;
• jooga kehon rentouttamiseen ja meditaatioon;
• tai chi chuan ja qi gong, jotka ovat rauhallisia kamppailulajeja, joiden väitetään helpottavan energian kiertoa ja harjoittavan itsehillintää liikkeessä;
• akupunktio;
• osteopatia, joka voi vaikuttaa yhtä hyvin stressiin yleensä kuin tarkemmin ruuansulatukseen ja ongelmiin, jotka ovat aiheuttaneet aerofagian.

Homeopatia

Joskus, jos aerofagiaan liittyy röyhtäilyä, joka lievittää, on mahdollista ottaa Carbo vegetalis 5 CH:ssa 3 rakeella kolme kertaa päivässä.

Jos kaasu ei helpota häiriöitä, suosittelemme China officinalis -valmistetta 5 CH:ssa samalla annoksella.

aromaterapia

Eteeristen öljyjen avulla voimme lievittää aerofagiaa nielemällä aterioiden jälkeen pienen lusikallisen hunajaa, johon on laitettu tippa rakuunaöljyä.