Emme voi herättää myötätuntoa ehdottomasti kaikissa ympärillämme olevissa - näyttää siltä, että tämä on kiistaton tosiasia. On kuitenkin ihmisiä, joissa halu miellyttää muita muuttuu pakkomielteiseksi tarpeeksi. Miksi näin tapahtuu ja kuinka tällainen halu voi ilmetä?
Vaikka teeskentelemme, etteivät ympärillämme olevien mielipiteet välitä liikaa, niin syvällä sisimmässämme melkein kaikki meistä haluavat tulla rakastetuiksi, hyväksytyiksi, tunnustetuiksi ansioistaan ja hyväksytyiksi teoille. Valitettavasti maailma toimii hieman eri tavalla: aina tulee olemaan niitä, jotka eivät pidä meistä liikaa, ja meidän on hyväksyttävä tämä.
On kuitenkin suuri ero halulla ja tarpeella olla rakastettu. Halu tulla rakastetuksi on aivan normaalia, mutta pakkomielteinen hyväksynnän tarve voi olla kyvytön.
Halu vai tarve?
Jokaisen on tärkeää tuntea, että meidät hyväksytään, että olemme osa jotain suurempaa, että kuulumme "heimoomme". Ja kun joku ei pidä meistä, koemme sen hylkäämisenä - se ei ole miellyttävää, mutta voit elää sen kanssa: joko vain hyväksy hylkääminen ja jatka eteenpäin tai yritä selvittää syy, miksi he eivät pidä meistä .
On kuitenkin ihmisiä, jotka eivät kestä sitä, kun joku ei ihaile heitä. Pelkästään tämän ajatuksesta heidän maailmansa romahtaa, ja he pyrkivät kaikin voimin voittamaan heille välinpitämättömän henkilön suosion, herättämään hänen huomionsa ja ansaitsemaan hyväksynnän. Valitettavasti tämä melkein aina kostautuu ja kostautuu.
Ihmiset, jotka kaipaavat epätoivoisesti toisten myötätuntoa, käyttäytyvät usein seuraavilla tavoilla:
- yrittää jatkuvasti miellyttää kaikkia;
- valmiita ryhtymään toimiin, jotka eivät vastaa heidän luonnettaan tai arvojaan, ovat vääriä tai jopa vaarallisia, jos he kokevat, että tämä auttaa heitä voittamaan muiden myötätuntoa;
- pelkää olla yksin tai mennä väkijoukkoja vastaan, saattaa jopa antaa jotain väärää tapahtua vain saadakseen hyväksynnän;
- suostuvat tekemään asioita, joita he eivät halua saada tai pitää ystäviä;
- kokea ahdistusta tai vakavaa stressiä, jos he huomaavat, että joku ei pidä heistä;
- kiinnittää huomiota ihmisiin, jotka eivät usko heistä pitävän tai hyväksyvän heidän käyttäytymistään.
Mistä rakkauden tarve tulee?
Useimmat niistä, joille universaali rakkaus ja hyväksyminen ovat elintärkeitä, itse asiassa kamppailevat ongelmien kanssa, jotka pitäisi jäljittää lapsuuteen. Sellaiset ihmiset eivät ehkä edes ymmärrä, mikä heitä ajaa.
Todennäköisesti ihminen, joka pyrkii olemaan rakastettu epäonnistumatta, kärsi lapsuudessa emotionaalisesta laiminlyönnistä. Hän on saattanut joutua henkisen, sanallisen tai fyysisen väkivallan uhriksi lapsena. Tällaiset traumat voivat jättää meidät pitkään tuntemaan, että pelkkä oma itsemme oleminen ei riitä, ettemme ole arvottomia itsessämme ja tämä pakottaa meidät jatkuvasti etsimään muiden tukea ja hyväksyntää.
Epäterve halu tulla kaikkien rakastamaksi osoittaa sisäisen kamppailun heikon itsetunnon ja itseluottamuksen puutteen kanssa, jonka voi laukaista mikä tahansa. Esimerkiksi sosiaalisten verkostojen yleisyys vain vahvistaa näitä tunteita. Kilpailu "tykkäyksistä" ruokkii niiden sisäistä ahdistusta, joita piinaa epäterveellinen tarve pitää. Kyvyttömyys saada haluamaasi hyväksyntää voi johtaa psyykkisten ongelmien pahenemiseen - esimerkiksi ajamiseen syvemmälle masennukseen.
Mitä tehdä, jos normaali halu miellyttää on kasvanut pakkomielteiseksi tarpeeksi? Valitettavasti ei ole nopeaa korjausta. Matkalla lakkaamaan tuntemasta olonsa ei-toivotuksi, ei-rakastukseksi ja jopa merkityksettömäksi aina, kun muut eivät pidä meistä, saatamme tarvita läheisten tukea ja mahdollisesti ammattiapua. Ja tietysti tehtävä numero yksi on oppia rakastamaan itseäsi.
Tietoja asiantuntijasta: Kurt Smith on psykologi ja perheneuvoja.