Omenaviinietikka-ruokavalio: miinus 5 kg 5 päivässä

Tietyillä annoksilla omenaviinietikka voi todella olla hyödyllinen: jossain määrin se säätelee happo-emäs-aineenvaihduntaa ja parantaa mahalaukun eritystoimintoa. Kehon aineenvaihduntaprosessien stimulointi lisää yleensä tehokkuutta, henkilöllä on kevyyden tunne. Ja jos onnistut laihtumaan kolmesta viiteen kiloa viikossa, mieliala paranee.

Kaikki eivät kuitenkaan ole niin yksinkertaisia ​​ja turvallisia tässä "virransyöttöjärjestelmässä". Omenaviinietikka sisältää 7% happoa - itse asiassa se laukaisee prosessit, jotka vaikuttavat laihtumiseen. Mutta etujen lisäksi happo voi aiheuttaa huomattavaa haittaa keholle: hajottaa happo-emästasapainon, vahingoittaa mahalaukun limakalvoa ja pilata hampaiden kiillon.

Miksi omenaviinietikka on hyödyllinen?

Sen lisäksi, että tämä hapan tuote aloittaa aineenvaihdunnan ja parantaa ruoansulatuskanavan prosesseja, se vähentää myös ruokahalua: haluat vähemmän haitallisia kakkuja. Happama ympäristö vähentää patogeenisten bakteerien ja sienien määrää maha-suolikanavassa ja normalisoi mikroflooraa.

Luonnollinen omenaviinietikka sisältää joukon hyödyllisiä hivenaineita: magnesiumia, kalsiumia, kaliumia, rautaa, natriumia. Se sisältää myös orgaanisia happoja - glykoli-, omena-, sitruuna- ja etikkahappoja.

Omenaviinietikka on myös loistava tulehdusta estävä aine. Muuten, monia omenaviinietikan ”hyödyllisyydestä” ei vieläkään ole täysin ymmärretty: tiedetään, että se vain toimii - ja siinä kaikki!

Kuinka laihtua omenaviinietikalla?

Ennen kuin jatkat tällaista ruokavaliota, varmista, että olet täysin terve. Tärkeimmät vasta-aiheet ovat ruoansulatuskanavasta. Siksi voit laihtua etikalla vain, jos sinulla ei ole gastriittia, vatsa- tai pohjukaissuolihaava eikä suolen seinämien tulehdus. Ruokavalio ei sovi, vaikka kärsit korkeasta happamuudesta, kärsit refluksista (närästys). Oletko kohdannut vastaavia ongelmia? Etikka-ruokavalio ei valitettavasti sovi sinulle.

Etikka on laimennettava: 1 tl 1 lasilliseen vettä. Ja juoda tämä liuos vauhdilla - 30 kg painolle 1 lasillinen ”etikkavettä” - näin laihtuminen alkaa.

Voit laihtua kolmen päivän ajan: ennen jokaista ateriaa sinun on juotava etikka vettä. Samalla se auttaa täyttämään vatsan, eikä ruokahalu ole enää niin julma. Toisena päivänä sinun on lisättävä vielä pari vastaanottoa: aamulla ja illalla ennen nukkumaanmenoa - yhteensä 1 litra. Monet ihmiset neuvovat juomaan etikkaa aamulla tyhjään vatsaan, mutta sinun ei pidä tehdä tätä - jopa laimennettu etikka voi vahingoittaa ruoansulatuskanavan seinämiä. Kolmas päivä on omenoiden purkaminen: voit juoda vettä omenaviinietikan kanssa milloin haluat, ja syödä 3-4 omenaa päivässä. Vaikeinta on pitää kiinni tältä päivältä, se on kaikkein "nälkäisin" päivä.

Toistamme: vaikka olet varma terveydestäsi, sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:

• Juo vain laimennettua etikkaa.
• Juo vain luonnollista omenaviinietikkaa (mikä parasta - kotitekoista).
• Juo laimennettua etikkaa vasta aterioiden jälkeen, älä missään tapauksessa tee tätä tyhjään vatsaan.
• Suun huuhteleminen vedellä auttaa jokaisen etikan ottamisen jälkeen välttämään hammasongelmia.
• Ensimmäisten hälyttävien oireiden yhteydessä lopeta Aksus-valmisteen käyttö ja ota yhteys gastroenterologiin.

Hälyttäviä oireita voivat olla kipu tai vain epämukavuus vatsassa, kipu oikealla kylkiluiden alla, turvotus ja kipu vatsalle painettaessa, pahoinvointi, ruokahaluttomuus päivän aikana.

Mihin etikka- ja sitruunahappo on tarkoitettu?

Omenaviinietikkaa tai sitruunamehua on järkevää käyttää mahalaukun happamuuden tason nostamiseksi. Tämä puolestaan ​​edistää ruoan hajoamisen nopeutumista.

Lisäksi etikka nopeuttaa ruoansulatusprosesseja ja vähentää ruokahalua. Hapan ympäristö vähentää patogeenisten bakteerien määrää ja normalisoi mikroflooraa. Myös luonnollinen omenaviinietikka sisältää monia hyödyllisiä elementtejä. Esimerkiksi magnesium, kalsium, kalium, rauta ja natrium. Se sisältää myös orgaanisia happoja – glykoli-, omena- ja tietysti sitruuna- ja etikkahappoja.

Lisäksi omenaviinietikkaa pidetään erinomaisena tulehdusta ehkäisevänä aineena.

Onko etikkaruokavalio tehokas?

Jotkut etikkaruokavaliota kokeilleista uskovat, että tämä on melko tehokas tapa ja on täysin mahdollista pudottaa ylimääräisiä kiloja. Omenaviinietikan huolellinen ja järkevä käyttö mahdollistaa todella laihdutuksen, asiantuntija uskoo. Se auttaa vähentämään ruokahalua ja polttamaan rasvaa, ja auttaa myös pääsemään eroon selluliitista.

Samanaikaisesti sinun ei tarvitse altistaa kehoasi stressaaville tilanteille ja vakaville rajoituksille, kieltäytyä jyrkästi erilaisista ruoista, nääntyä nälkään ja vielä enemmän uuvuttaa itseäsi monien tuntien harjoituksella.

Painon pudottamiseksi etikka laimennetaan veteen seuraavassa suhteessa: yksi teelusikallinen lasillista vettä kohti. Sinun on juotava tämä liuos nopeudella yksi lasi 30 painokiloa kohti. Eli 60 kg painavan ihmisen on juotava kaksi lasillista päivässä.

Miksi tällainen ruokavalio on vaarallinen?

Sinun on oltava erittäin varovainen etikka- ja sitruunahapon käytössä, erityisesti maha-suolikanavan ongelmissa. Tässä tapauksessa sinun tulee pidättäytyä "etikka"-ruokavalioista. Ja jos haluat vielä kokeilla, ravitsemusterapeutti suosittelee juomaan vettä pillin läpi. Myös suu tulee huuhdella käytön jälkeen, sillä hammaskiille reagoi huonosti happamaan ympäristöön.

Ja tärkein asia. Mikään taikuuskeino ei ole maaginen itsessään. Kaikki ravitsemusterapeutit, jotka suosittelevat etikkaruokavaliota potilailleen, suosittelevat myös syömään vähemmän rasvaista lihaa ja kalaa, voita, vaaleaa leipää, leivonnaisia, pastaa, valkoista kiillotettua riisiä, alkoholia ja makeisia ja juomaan riittävästi kivennäisvettä - jopa 2 litraa päivässä . Ja tietysti, älä makaa sohvalla näinä päivinä: kävele enemmän, juokse puistossa, rekisteröidy uima -altaalle tai tanssi. Vaikutus tulee vain näkyvämmäksi!