Nykyaikaisessa elämänrytmissä yhä useammat ihmiset kohtaavat äärimmäisen epämiellyttävän elämänlaatua huonontavan ongelman, kuten päänsäryn. Mainostetut ihmepillerit tarjoavat tilapäistä helpotusta poistamatta syytä, miksi kipu palaa uudelleen. Ayurveda erottaa kolme päänsärkytyyppiä, joista kunkin hoitoon on erilaisia lähestymistapoja. Joten, kuten arvata saattaa, kolme päänsärkytyyppiä luokitellaan Ayurvedassa kolmen doshan mukaisesti: Vata, Pitta, Kapha. Vata-tyyppinen kipu Jos koet rytmistä, sykkivää, liikkuvaa kipua (pääasiassa takaraivossa), tämä on Vata dosha -kipua. Tämän tyyppisen päänsäryn syitä voivat olla niskan ja hartioiden ylirasitus, selkälihasten jäykkyys, paksusuolen kuonaaminen, ratkaisematon pelko ja ahdistus. Lisää yksi teelusikallinen jauhettua haritakia lasilliseen kiehuvaa vettä. Juo ennen nukkumaanmenoa. Hiero varovasti niskaasi lämpimällä calamus-juuriöljyllä, makaa selällesi, kallista päätäsi taaksepäin niin, että sieraimesi ovat samansuuntaiset katon kanssa. Laita viisi tippaa seesamiöljyä kumpaankin sieraimeen. Tällainen kotihoito luonnollisilla yrteillä ja öljyillä rauhoittaa Vatan tasapainosta. Pitta-tyyppinen kipu Päänsärky alkaa temppeleistä ja leviää pään keskelle – Pitta doshan indikaattori, joka liittyy mahalaukun ja suoliston epätasapainoon (esim. hapan ruoansulatushäiriöt, liikahappoisuus, närästys), tähän sisältyy myös ratkaisematon viha ja ärtyneisyys. Pitt-tyyppisille päänsärkyille on ominaista polttava, ampuva tunne, lävistävä kipu. Tällaisen kivun rinnalla on joskus pahoinvointia, huimausta ja silmien polttamista. Näitä oireita pahentavat kirkas valo, paahtava aurinko, lämpö sekä happamat hedelmät, marinoidut ja mausteiset ruoat. Koska tällaisen kivun juuret ovat suolistossa ja vatsassa, on suositeltavaa "jäähdyttää" kipua sellaisilla elintarvikkeilla kuin kurkku, korianteri, kookos, selleri. Ota 2 ruokalusikallista aloe vera -geeliä 3 kertaa päivässä suun kautta. Ennen nukkumaanmenoa laita kolme tippaa sulatettua gheetä kumpaankin sieraimeen. On suositeltavaa hieroa lämmintä kookosöljyä päänahkaan. Kapha-tyyppinen kipu Useimmiten esiintyy talvella ja keväällä, aamulla tai illalla, ja siihen liittyy yskää tai vuotava nenä. Tämän tyyppisen päänsäryn tunnusmerkki on, että se pahenee, kun kumartut. Kipu alkaa kallon yläosasta, siirtyy alas otsaan. Tukkeutunut poskiontelo, vilustuminen, flunssa, heinänuha ja muut allergiset reaktiot aiheuttavat todennäköisesti Kapha-päänsärkyä. Ota 12 tl sitopaladijauhetta 3 kertaa päivässä hunajan kanssa. Laita yksi tippa eukalyptusöljyä kulhoon kuumaan veteen, laske pää kulhon päälle, peitä pyyhkeellä päälle. Hengitä sisään höyryä tyhjentääksesi poskiontelosi. Jos päänsärkyä esiintyy elämässäsi jatkuvasti, sinun on tarkistettava elämäntapasi ja analysoitava, mikä aiheuttaa ongelman yhä uudelleen ja uudelleen. Se voi olla epäterveellistä ihmissuhdetta, tukahdutettuja tunteita, liiallista työtä (etenkin tietokoneen edessä), aliravitsemusta.
2022-11-11