Trooppisista hedelmistä banaani on suosionsa mukaan Venäjän markkinoilla ensimmäisellä sijalla. Kuten muillakin hedelmillä, banaanilla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, se sisältää suuren määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta kuljetuksen aikana merkittävä osa niistä katoaa. Tällä hedelmällä on myös useita kielteisiä vaikutuksia.
Banaani on yksi tropiikin yleisimmistä hedelmistä; sitä alkoi kasvattaa muinaisina aikoina. Kaakkois -Aasian asukkaat uskovat, että raamatullisessa perinteessä on pieni epätarkkuus - käärme ei houkutellut Eevaa omenalla, vaan banaanilla, ja intiaanit kutsuvat sitä paratiisin hedelmäksi. Ecuadorissa he syövät valtavan määrän banaaneja - tämä on Ecuadorin ruokavalion perusta. Korkea ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet, suuri määrä proteiinia antavat keholle energiaa ja auttavat ehkäisemään monia sairauksia.
Banaanien edut
Banaanien tärkein etu on korkea kaliumpitoisuus - hivenaine, joka on erittäin tärkeä sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Yhdessä magnesiumin kanssa, jota on myös riittävästi hedelmissä, nämä kaksi mineraalia kyllästävät aivot hapella ja normalisoivat kehon vesi-suola-tasapainon. Kalium- ja magnesiumpitoisuuden vuoksi lääkärit suosittelevat syömään paljon banaaneja niille, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin, koska nämä aineet auttavat voittamaan riippuvuuden.
Banaanit sisältävät paljon B -vitamiineja, joilla on monia hyödyllisiä vaikutuksia: ne lievittävät stressiä, tukahduttavat aggressiota ja vahvistavat hermostoa. Tryptofaanilla - aminopropionihapolla - on myös samanlainen vaikutus, lisäksi, kun tämä aine tulee kehoon, muodostuu ilon hormoni serotoniini. Siksi banaanit parantavat mielialaa, parantavat masennusta ja bluesia.
Banaanien kuljettamiseksi pohjoisille alueille niitä käsitellään kaasulla, ja vitamiinien ja mikroelementtien pitoisuus niissä vähenee merkittävästi.
Banaanit sisältävät paljon rautaa, mikä auttaa muodostamaan hemoglobiinia ihmisen veressä. Kuten monet muut hedelmät, se sisältää myös kuitua, joka auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa.
Lopuksi banaanit sisältävät monia erityyppisiä luonnollisia sokereita: glukoosia, sakkaroosia ja fruktoosia, jotka virkistävät kehoa nopeasti. Tämän ominaisuuden vuoksi banaanit ovat erittäin suosittuja urheilijoiden keskuudessa.
Banaaneilla on useita haitallisia ominaisuuksia, jotka voivat olla haitallisia joillekin ihmisille. Esimerkiksi tämä tuote lisää veren viskositeettia, joten suonikohjuja sairastavia ei suositella syömään paljon banaaneja. Sama vaikutus vaikuttaa erektioon, koska veri alkaa virrata huonommin oikeille kehon osille, mutta kehon saattamiseksi tällaiseen tilaan sinun on syötävä banaaneja erittäin suurina määrinä.
Toisaalta banaanissa oleva tryptofaani lisää seksuaalista suorituskykyä
Välittömästi runsaan aterian jälkeen syödyt banaanit alkavat käydä vatsassa ja viipyä pitkään sulamattoman ruoan vuoksi, mikä johtaa turvotukseen ja ilmavaivoihin. Mutta monilla muilla hedelmillä on sama vaikutus. On myös mielipide, että banaanit ovat vasta -aiheisia mahahaavaan.