Energiajuomilla on huono vaikutus mahalaukun limakalvoon ja suoliston mikroflooraan, ne voivat olla vaarallisia sydän- ja verisuonijärjestelmälle ja voivat aiheuttaa allergioita. Ilman kaikkia näitä puutteita banaani… Ja kuten tutkijat ovat huomanneet, se aiheuttaa voiman ja voimakkuuden nousun, joka ei ole huonompi kuin energiajuoma.
Tämän johtopäätöksen tekemiseksi tutkijat asettivat ryhmän koehenkilöitä polkupyöriin, annettuaan puolelle osallistujista tölkki nimeämätöntä energiajuomaa (jota kutsuttiin keskiarvoksi) ja toinen puoli - kaksi banaania. Kun pyöräilijät vahvistivat voimaansa tällä tavalla, he kävivät 75 kilometriä.
Ennen lähtöä, välittömästi maalin jälkeen ja tunti sen jälkeen, tutkijat tutkivat kaikkia osallistujia useiden parametrien mukaan: verensokeritaso, sytokiiniaktiivisuus ja solujen kyky taistella vapaita radikaaleja vastaan. Kumma kyllä, mutta kaikki nämä indikaattorit olivat samat molemmille ryhmille. Ja lisäksi "banaaniryhmä" polkee yhtä nopeasti kuin "energia".
Tietysti voi olla, että tässä tutkimuksessa todellakin sanotaan, että sekä energiajuomilla että banaaneilla ei ole vaikutusta valppaustasoon. Sinä ja minä tiedämme kuitenkin, että tölkin jälkeen elämä saa täysin erilaiset värit! Joten kannattaa silti yrittää korvata energiajuoma banaanilla.
Riippumatta siitä, mitä valitset, älä unohda juoda tarpeeksi vettä: Kehon kuivuminen vain 5% normista antaa tuntea itsensä huomattavan väsymyksen tunteen.