Laskimen perusmetabolia auttaa sinua tietämään, kuinka paljon kaloreita kehosi viettää levossa (elämän ylläpitämiseksi). Laskennassa käytetään useita kaavoja, joista lasketaan keskiarvo. Määritä kalorien peruskulutus kirjoittamalla tiedot alla olevaan laskimeen ja painamalla "laske peruspörssi".
Laskimen peruskalorikulutus (päivittäin):
Laskennassa käytetty kaava:
Miehet = 66,5 + (13,75 * M) + (5,003 * h) - (6,775 * V)
Naisille = 655,1 + (9,563 * M) + (a 1.85 * h) - (4,676 * V)
(missä M on paino, h - pituus, V - ikä)
Miehet = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V + 5
Naisille = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V - 161
(missä M on paino, h - pituus, V - ikä)
Miehille = 66 + (13,7 * M) + (5 * h) - (6,8 * V)
Naisille = 665 + (9,6 * M) + (1,8 * h) - (4,7 * V)
(missä M on paino, h - pituus, V - ikä)