Turvotus on yleisempää naisilla kuin miehillä. Ne ovat ruoansulatushäiriöitä samalla tavalla kuin pahoinvointi tai närästys.

Turvotusta kutsutaan joskus "pieruiksi" tai "tuuliksi" puhekielellä, mutta myös kaasuksi tai aerofagiaksi. Tämä kertyminen aiheuttaa jännitystä suolistossa ja siten turvotusta vatsassa. Tämän seurauksena turvonnut ihmiset myöntävät usein, että heillä on "turvonnut vatsa".

Turvotuksen syitä on monia, ja niillä voi ensinnäkin olla suora yhteys elämäntapaan:

• Huono ruokavalio (rasvaiset, makeat, mausteiset ruoat, hiilihapotetut juomat, alkoholi, kahvi jne.) Ärsyttää ruoansulatusjärjestelmää ja voi aiheuttaa turvotusta. Liian runsaasti hiilihydraatteja sisältävien elintarvikkeiden, kuten tärkkelyksen tai omenan, nauttiminen johtaisi käymiseen (= sokerin muutokseen ilman happea), mikä johtaisi myös kaasuun.
• Aerofagia (= "liiallisen ilman nieleminen") saa vatsan toimimaan "tyhjänä" ja voi aiheuttaa suolistosairauksia. Tämä ilmiö ilmenee, kun syömme tai juomme liian nopeasti tai oljen kanssa tai esimerkiksi kulutamme liikaa purukumia. 
• Ahdistus ja stressi edistäisivät myös turvotusta, koska ne aiheuttavat suoliston supistumista ja aerofagiaa.
• Kestävyysurheilun harjoittaminen voi myös olla syynä ruoansulatusongelmiin, joita esiintyy harjoituksen aikana. Urheilu pyrkii kuivattamaan mahalaukun limakalvon ja aiheuttamaan turvotusta. Kuitenkin alhainen fyysinen aktiivisuus voi myös aiheuttaa turvotusta, koska se tekee paksusuolen supistuksista liian heikkoja.
• Tupakka lisää sen sisältämän nikotiinin vuoksi mahalaukun happamuutta ja voi olla suoliston kaasun lähde.
• Samoin laksatiivien runsas käyttö ärsyttää paksusuolen limakalvoa ja voi johtaa turvotukseen.
• Raskauden aikana kohtu painaa suolistoa ja voi aiheuttaa kaasua. Vaihdevuosien aikana estrogeenit, joiden tiedetään torjuvan turvotusta, vähenevät ja aiheuttavat siksi suoliston kaasua. Ikääntyminen edistää myös turvotusta lihasäänen menetyksen ja suoliston voitelun vuoksi.

Muut syyt voivat aiheuttaa ilmavaivoja, kuten sairauksia:

• Laktoosi -intoleranssi edistäisi käymistä ja siten turvotusta sekä ärtyvän suolen oireyhtymää (ruoansulatushäiriö, jolle on ominaista epämukavuus tai kivulias tunne vatsassa), joka muuttaa vatsan läpi kulkevan nopeuden. kaksoispiste.
• Turvotus voi johtua myös ummetuksesta, ruoansulatuskanavan refluksitaudista (= närästyksestä), ruoansulatuskanavan infektiosta, ruokamyrkytyksestä, umpilisäkehyökkäyksestä, toiminnallisesta dyspepsiasta (= vatsa, joka ei laajene hyvin aterioiden jälkeen ja antaa liian täyteen tunteen) tai mahalaukusta haavauma (= haava mahalaukun limakalvossa), joka voi aiheuttaa kipua ja kouristuksia.
• Hauras hammaslääke edistää tulehdusta, voi tehdä suolen seinämistä hauraita ja johtaa turvotukseen.

Yhteiskunnassa turvotus aiheuttaisi epämukavuutta tai hämmennystä.

Niiden sanotaan myös aiheuttavan turvotusta vatsassa, johon liittyy kipua suolistossa, gurgling ruoansulatuskanavassa, kouristuksia ja käänteitä.

Turvotustapauksissa on mahdollista tuntea tarve poistaa kaasua ja röyhtäillä (= kaasun hylkääminen mahasta suun kautta).

On monia vinkkejä turvotuksen ehkäisemiseksi tai lievittämiseksi. On esimerkiksi suositeltavaa välttää hiilihapotettuja juomia, syödä hitaasti ja pureskella hyvin tai rajoittaa käymiseen kykenevien elintarvikkeiden käyttöä.

Hiilen tai saven ottaminen auttaisi myös kaasun imeytymisessä ja vähentäisi siten turvotusta. Kasviterapia, homeopatia tai aromaterapia ovat myös ratkaisuja turvotuksen torjumiseksi kysymällä neuvoa lääkäriltäsi etukäteen.

Lopuksi, harkitse lääkärisi ottamista diagnosoidaksesi mahdollinen sairaus, kuten laktoosi -intoleranssi tai ärtyvän suolen oireyhtymä, joka voi olla vastuussa turvotuksesta.