Sisällys
Veriryhmän 2 ruokavalio: sallitut ja kielletyt elintarvikkeet niille, joilla on toinen veriryhmä
Nykyään - tarkemmin veriryhmän 2 ruokavaliosta. Kunkin veriryhmän edustajille on erityinen ruokavalio. Mitkä elintarvikkeet sopivat D'Adamon mukaan toisen veriryhmän ruokavalioon, ja mitkä niistä pitäisi jättää pois?
Toisen veriryhmän ruokavalio eroaa ensinnäkin siinä, että se sulkee liha- ja maitotuotteet lähes kokonaan pois ruokavaliosta. Peter D'Adamo uskoi, että kasvissyöminen ei ole yhtä ihanteellinen kenellekään kuin ihmisille, joilla on toinen veriryhmä, koska tämän ryhmän ensimmäiset kantajat ilmestyivät juuri sillä historian ajanjaksolla, jolloin ihmiskunta astui maatalouden aikakauteen.
Muista: veriryhmäruokavalion tekijän Peter D'Adamon mukaan tiettyyn veriryhmään perustuva ravitsemus edistää paitsi nopeaa laihtumista ja aineenvaihdunnan normalisoitumista myös monien sairauksien kehittymisen estämisessä. Jopa sellaiset vakavat kuin aivohalvaus, syöpä, Alzheimerin tauti, diabetes ja muut.
Luettelo toisen veriryhmän ruokavalion sallituista elintarvikkeista
Seuraavien elintarvikkeiden tulisi olla veriryhmän 2 ruokavaliossa:
Vihanneksia kaikessa lajikkeessaan. Niiden pitäisi olla veriryhmän 2 ruokavalion peruna viljojen kanssa. Vihannekset varmistavat ruoansulatuskanavan moitteettoman toiminnan, kyllästävät kehon vitamiineilla ja kivennäisaineilla, parantavat aineenvaihduntaa ja estävät myrkkyjen imeytymisen.
Kasviöljyt. Ne auttavat palauttamaan vesi-suola-tasapainon, parantavat ruoansulatusta ja tarjoavat lihan ja kalan puutteessa keholle arvokkaita monityydyttymättömiä rasvahappoja.
Viljat ja viljat, lukuun ottamatta niitä, joissa on paljon gluteenia. Ihmiset, joilla on veriryhmä 2, sulavat erityisen hyvin sellaisia viljoja kuin tattari, riisi, hirssi, ohra, amarantti.
Toisen veriryhmän ruokavalion hedelmistä on suositeltavaa antaa ananas, joka lisää merkittävästi aineenvaihduntaa ja ruoan omaksumista. Ja myös hyödyllisiä ovat aprikoosit, greipit, viikunat, sitruunat, luumut.
On parasta juoda vettä lisäämällä sitruunamehua sekä aprikoosi- tai ananasmehuja toisen suojan ryhmän ruokavalion kanssa.
Lihan syömistä, kuten jo mainittiin, ei suositella ollenkaan, mutta turska, ahven, karppi, sardiinit, taimen, makrilli ovat sallittuja kalasta ja äyriäisistä.
Veriryhmän 2 ruokavalio: elintarvikkeet, jotka edistävät painonnousua ja huonoa terveyttä
Toisen veriryhmän ruokavalion rajoitukset eivät tietenkään rajoitu pelkästään lihaan. Ei myöskään ole toivottavaa käyttää seuraavia tuotteita:
Maitotuotteet, jotka estävät rajusti aineenvaihduntaa ja imeytyvät huonosti.
Vehnäastiat. Niiden sisältämä gluteeni vähentää insuliinin vaikutusta ja hidastaa aineenvaihduntaa.
Pavut. Samasta syystä - se hidastaa aineenvaihduntaa.
Kasviksista kannattaa välttää munakoisojen, perunoiden, sienien, tomaattien ja oliivien syömistä. Hedelmistä, appelsiineista, banaaneista, mangoista, kookospähkinöistä ja mandariinista ”kielletään”. Samoin papaija ja meloni.
Veriryhmän 2 ruokavaliota kutsutaan "viljelijäksi". Lähes 38% maapallon asukkaista kuuluu nykyään tähän tyyppiin, toisin sanoen heillä on toinen veriryhmä.
Niiden vahvat ominaisuudet - heillä on vahva ruuansulatusjärjestelmä ja erinomainen immuniteetti (edellyttäen, että he eivät syö lihaa ja korvaavat sen ruokavaliossaan soijatuotteilla). Mutta valitettavasti on myös heikkouksia - toisen veriryhmän edustajien joukossa on eniten sydänsairauksia ja syöpäpotilaita.
Siksi veriryhmän 2 ruokavalion noudattaminen on heille erityisen tärkeää - ehkä tämä on ainoa tehokas tapa suojautua taudin tulevalta kehitykseltä. Joka tapauksessa naturopaattinen lääkäri Peter D'Adamo oli vakuuttunut tästä.