Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Seuraavassa taulukossa luetellaan ravintoaineiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuudet 100 grammaa syötävä osa.
| Ravintoaine | numero | Norma ** | % normaalista 100 g: ssa | % normaalista 100 kcal: ssa | 100% normista |
| kalorit | Kcal 72 | Kcal 1684 | 4.3% | 6% | 2339 g |
| Proteiinit | 5.6 g | 76 g | 7.4% | 10.3% | 1357 g |
| Rasvat | 0.6 g | 56 g | 1.1% | 1.5% | 9333 g |
| Hiilihydraatit | 7.5 g | 219 g | 3.4% | 4.7% | 2920 g |
| Ravintokuitua | 4.2 g | 20 g | 21% | 29.2% | 476 g |
| vesi | 81 g | 2273 g | 3.6% | 5% | 2806 |
| Ash | 1.1 g | ~ | |||
| Vitamiinit | |||||
| A -vitamiini, RAE | 18 μg | 900 mcg | 2% | 2.8% | 5000 g |
| B1-vitamiini, tiamiini | 0.17 mg | 1.5 mg | 11.3% | 15.7% | 882 g |
| B2-vitamiini, riboflaviini | 0.11 mg | 1.8 mg | 6.1% | 8.5% | 1636 g |
| B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.086 mg | 5 mg | 1.7% | 2.4% | 5814 g |
| B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.038 mg | 2 mg | 1.9% | 2.6% | 5263 g |
| B9-vitamiini, folaatit | 96 μg | 400 mcg | 24% | 33.3% | 417 g |
| C-vitamiini, askorbiinihappo | 33 mg | 90 mg | 36.7% | 51% | 273 g |
| PP -vitamiini, ei | 1.5 mg | 20 mg | 7.5% | 10.4% | 1333 g |
| makroravinteet | |||||
| Kalium, K. | 250 mg | 2500 mg | 10% | 13.9% | 1000 g |
| Kalsium, Ca | 22 mg | 1000 mg | 2.2% | 3.1% | 4545 g |
| Magnesium, mg | 38 mg | 400 mg | 9.5% | 13.2% | 1053 g |
| Natrium, Na | 50 mg | 1300 mg | 3.8% | 5.3% | 2600 g |
| Rikki, S | 56 mg | 1000 mg | 5.6% | 7.8% | 1786 g |
| Fosfori, P | 95 mg | 800 mg | 11.9% | 16.5% | 842 g |
| Minerals | |||||
| Rauta, Fe | 1.9 mg | 18 mg | 10.6% | 14.7% | 947 g |
| Mangaani, mn | 0.32 mg | 2 mg | 16% | 22.2% | 625 g |
| Kupari, Cu | 74 μg | 1000 mcg | 7.4% | 10.3% | 1351 g |
| Seleeni, Se | 1.2 μg | 55 mcg | 2.2% | 3.1% | 4583 g |
| Sinkki, Zn | 0.58 mg | 12 mg | 4.8% | 6.7% | 2069 g |
| Oleelliset aminohapot | |||||
| Arginiini * | 0.463 g | ~ | |||
| Valiini | 0.274 g | ~ | |||
| Histidiini * | 0.134 g | ~ | |||
| Isoleusiini | 0.251 g | ~ | |||
| Leusiini | 0.432 g | ~ | |||
| Lysiini | 0.366 g | ~ | |||
| Metioniini | 0.043 g | ~ | |||
| Treoniini | 0.208 g | ~ | |||
| Tryptofaani | 0.056 g | ~ | |||
| Fenyylialaniini | 0.228 g | ~ | |||
| Aminohappo | |||||
| alaniini | 0.228 g | ~ | |||
| Aspartiinihappo | 0.631 g | ~ | |||
| Glysiini | 0.23 g | ~ | |||
| Glutamiinihappo | 0.855 g | ~ | |||
| proliini | 0.252 g | ~ | |||
| seriini | 0.246 g | ~ | |||
| Tyrosiini | 0.196 g | ~ | |||
| kysteiini | 0.077 g | ~ | |||
| Kyllästetyt rasvahapot | |||||
| Nasadenien rasvahapot | 0.138 g | enintään 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.121 g | ~ | |||
| 18: 0 steariini | 0.017 g | ~ | |||
| Yksityydyttymättömät rasvahapot | 0.017 g | väh. 16.8 g | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 1 oleiini (omega-9) | 0.017 g | ~ | |||
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0.31 g | 11.2 - 20.6 g | 2.8% | 3.9% | |
| 18: 2 linolihappo | 0.12 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleeninen | 0.189 g | ~ | |||
| Omega-3 rasvahapot | 0.189 g | 0.9 - 3.7 g | 21% | 29.2% | |
| Omega-6 rasvahapot | 0.12 g | 4.7 - 16.8 g | 2.6% | 3.6% |
Energia-arvo on 72 kcal.
- kuppi = 109 grammaa (78.5 kcal)
- lintu = 8 g (5.8 kcal)
Bob puutarhassa (hevosen) kypsymätön runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita kuten B1-vitamiini - 11,3%, B9-vitamiini - 24%, C-vitamiini 36.7%, fosfori - 11.9% mn - 16%
- Vitamiini B1 on osa hiilihydraatti- ja energia-aineenvaihdunnan keskeisiä entsyymejä, joka tarjoaa keholle energiaa ja muoviyhdisteitä sekä haaraketjuisten aminohappojen metaboliaa. Tämän vitamiinin puute johtaa vakaviin hermo-, ruoansulatus- ja sydän- ja verisuonijärjestelmien häiriöihin.
- Vitamiini B9 koentsyyminä, joka osallistuu nukleiini- ja aminohappojen metaboliaan. Folaattivaje johtaa nukleiinihappojen ja proteiinien heikentyneeseen synteesiin, mikä estää kasvua ja solujen jakautumista erityisesti nopeasti lisääntyvissä kudoksissa: luuytimessä, suolen epiteelissä jne. Folaatin riittämätön saanti raskauden aikana on yksi ennenaikaisuuden syistä , aliravitsemus, synnynnäiset epämuodostumat ja lasten kehityshäiriöt. Osoittaa vahvan yhteyden folaatti-, homokysteiini- ja sydän- ja verisuonitautien riskin välillä.
- C-vitamiini osallistuu redox-reaktioihin, immuunijärjestelmään, auttaa kehoa imemään rautaa. Puutos johtaa ikenien löystymiseen ja vuotamiseen, nenäverenvuotoon veren kapillaarien lisääntyneen läpäisevyyden ja haurauden vuoksi.
- Fosfori on mukana monissa fysiologisissa prosesseissa, mukaan lukien energia-aineenvaihdunta, säätelee happo-emästasapainoa, on osa fosfolipidejä, nukleotideja ja nukleiinihappoja, joita tarvitaan luiden ja hampaiden mineralisaatioon. Puutos johtaa anoreksiaan, anemiaan, riisitautiin.
- Mangaani osallistuu luun ja sidekudoksen muodostumiseen, on osa entsyymejä, jotka osallistuvat aminohappojen, hiilihydraattien, katekoliamiinien metaboliaan; tarvitaan kolesterolin ja nukleotidien synteesiin. Riittämättömään kulutukseen liittyy kasvun hidastuminen, lisääntymisjärjestelmän häiriöt, luun lisääntynyt hauraus, hiilihydraatti- ja lipidimetabolian häiriöt.
Täydellinen hakemisto hyödyllisimmistä tuotteista, jotka näet sovelluksessa.
Tunnisteet: kalorit 72 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet kuin hyödyllinen puutarha Bob (hevonen) kehittymätön, kalorit, ravintoaineet, Bobin puutarhan (hevonen) hyödylliset ominaisuudet