Haluatko parantaa kehoasi ja tulla kauniiksi sävytetyksi muodoksi 30 päivässä? Sitten Leandro Carvalhon ohjelma luotiin erityisesti sinulle! Uusi brasilialaisten pepujen numero auttaa sinua rakentamaan unelmahahmosi.
Ohjelman kuvaus Brazil Butt Lift Carnivale
Carnivale Brazil Butt Lift -ohjelma, jonka on kehittänyt kuuluisa supermallien Hollywood-kouluttaja Leandro Carvalho. Sen avulla voit saavuttaa sävytetyn vatsan, kapeat reidet ja kauniin takapuolen. Teet tämän kompleksin sinä ei tunne rutiinityötä: "Brasilian peput" tapahtuu positiivisessa ilmapiirissä. Leandro opettaa luokkia yksityisessä kuntosalissaan New Yorkissa viehättävien urheilutyttöjen joukkueen kanssa.
Harjoitus Brasiliasta Butt Lift Carnivale kestää vain 30 minuuttia ja sitä on erittäin helppo seurata. Kompleksi sisältää seuraavat videot:
- Saada Hikinen: se on rytminen tanssitoiminta, jonka tarkoitus on polttaa kaloreita ja päästä eroon ylipainosta.
- Se's ryöstösaalis Aika:: ohjelma kaloreiden polttamiseen ja alavartalon lihakset. Nostat pakarat ja saat kauniit hoikka jalat.
- säiliö ylin Aika:: toinen rasvaa polttava harjoitus, mutta painotetaan ylävartaloa. Odotat sydänharjoituksia ja hartioiden, käsivarsien ja rinnan harjoituksia.
- Seksikäs & veistetty: harjoittelu tapahtuu dynaamisesti. Suoritat vastaavia harjoituksia koko kehon lihasten vahvistamiseksi.
- 15 minuutin abs (15 minuuttia): valikoima harjoituksia vatsalihaksille, jotka juoksevat matolla.
Monimutkainen Brazil Butt Lift Carnivale sopii keskitasolle ja sitä korkeammalle. Monimutkaisuusaste on suunnilleen samalla tasolla ensimmäisten "brasilialaisten pepujen" kanssa. Huomaa, että kaikki koulutukset (lukuun ottamatta 15 minute abs) on hyvin dynaaminen ja suoritetaan korkeassa tahdissa. Painovoimaharjoitukset vuorotellen aerobisten harjoitusten kanssa sykkeen nostamiseksi ja rasvan polttamiseksi.
Ohjelma kestää yhden kuukauden, valmiin kalenterin voi ladata täältä. Voit myös valita yksittäiset harjoitukset ja suorittaa ne sinulle sopivana ajankohtana. Hikoilun ja 1 minuutin abs saavuttamiseksi et tarvitse lisälaitteita kaikille muille tarvitsee vain käsipainon (tai putkimainen laajennin, valitsemasi).
Ohjelman edut ja haitat
1. Tämä Leandro Carvalhon uusi harjoitus, joka auttaa laihtua, päästä eroon ylipainosta ja saada hoikka hahmo lyhyessä ajassa.
2. Kaikki harjoittelut ovat erittäin energisiä ja rasvanpolttoa huuhtele rasvaa ja virkistää kehoa käsipainojen avulla. Ja Leandro käyttää hienostunutta sovitusharjoitusta, jossa molemmissa on mukana useita lihasryhmiä.
3. Ohjelmaa kutsutaan "Brasilian takapuoleksi", mutta sinä tulet työtä kaikilla ongelma-alueilla kerralla: käsivarret, hartiat, rinta, selkä, vatsa, pakarat ja jalat.
4. Harjoitukset kestävät vain 30 minuuttia! Ei pitkiä tylsiä ohjelmia - vain suurin tehokkuus lyhyessä ajassa.
5. Ohjelma on kattava ja suunniteltu yhden kuukauden harjoittelua varten valmiilla luokkakalenterilla.
6. Harjoitteluun tarvitset vain käsipainot tai rintalaajennuksen
Miinukset:
1. Leandro tarjoaa sokkiharjoituksen, joka sisältää myös suuren määrän kyykkyjä ja keuhkoja, joten ne eivät ole turvallisia polviongelmille.
Mukavuus luottavainen, kaunis ja viettelevä , kiitos "Brasilian pepujen" hyvästä koulutuksesta. Leandro Carvalho auttaa sinua laihtua ja parantamaan kehoa yksinkertaisella, mutta laadukkaalla harjoittelulla koko keholle.
Katso myös: Country Heat: tanssi, josta voit laihtua syksyllä Calabrese.