Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
| Ravintoaine | Määrä | Normi** | % normista 100 g: ssa | % normista 100 kcal: ssa | 100% normaalia |
| Kaloriarvo | 52 kCal | 1684 kCal | 3.1% | 6% | 3238 g |
| Proteiinit | 0.26 g | 76 g | 0.3% | 0.6% | 29231 g |
| Rasvat | 0.17 g | 56 g | 0.3% | 0.6% | 32941 g |
| Hiilihydraatit | 11.41 g | 219 g | 5.2% | 10% | 1919 g |
| Ravintokuitu | 2.4 g | 20 g | 12% | 23.1% | 833 g |
| vesi | 85.56 g | 2273 g | 3.8% | 7.3% | 2657 g |
| Ash | 0.19 g | ~ | |||
| Vitamiinit | |||||
| A-vitamiini, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| beetakaroteeni | 0.027 mg | 5 mg | 0.5% | 1% | 18519 g |
| beetakryptoksantiini | 11 μg | ~ | |||
| Luteiini + zeaksantiini | 29 μg | ~ | |||
| B1-vitamiini, tiamiini | 0.017 mg | 1.5 mg | 1.1% | 2.1% | 8824 g |
| B2-vitamiini, riboflaviini | 0.026 mg | 1.8 mg | 1.4% | 2.7% | 6923 g |
| B4-vitamiini, koliini | 3.4 mg | 500 mg | 0.7% | 1.3% | 14706 g |
| B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.061 mg | 5 mg | 1.2% | 2.3% | 8197 g |
| B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.041 mg | 2 mg | 2.1% | 4% | 4878 g |
| B9-vitamiini, folaatti | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.5% | 13333 g |
| C-vitamiini, askorbiinihappo | 4.6 mg | 90 mg | 5.1% | 9.8% | 1957 g |
| E-vitamiini, alfatokoferoli, TE | 0.18 mg | 15 mg | 1.2% | 2.3% | 8333 g |
| K-vitamiini, filokinoni | 2.2 μg | 120 μg | 1.8% | 3.5% | 5455 g |
| PP-vitamiini, NE | 0.091 mg | 20 mg | 0.5% | 1% | 21978 g |
| Betaiini | 0.1 mg | ~ | |||
| makroravinteet | |||||
| Kalium, K. | 107 mg | 2500 mg | 4.3% | 8.3% | 2336 g |
| Kalsium, Ca | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.2% | 16667 g |
| Magnesium, mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 2.5% | 8000 g |
| Natrium, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 130000 g |
| Rikki, S | 2.6 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.6% | 38462 g |
| Fosfori, P | 11 mg | 800 mg | 1.4% | 2.7% | 7273 g |
| Hivenaineet | |||||
| Rauta, Fe | 0.12 mg | 18 mg | 0.7% | 1.3% | 15000 g |
| Mangaani, mn | 0.035 mg | 2 mg | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
| Kupari, Cu | 27 μg | 1000 μg | 2.7% | 5.2% | 3704 g |
| Fluori, F | 3.3 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 121212 g |
| Sinkki, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| Sulavat hiilihydraatit | |||||
| Tärkkelys ja dekstriinit | 0.05 g | ~ | |||
| Mono- ja disakkaridit (sokerit) | 10.39 g | enintään 100 г | |||
| Glukoosi (dekstroosi) | 2.43 g | ~ | |||
| sakkaroosi | 2.07 g | ~ | |||
| fruktoosi | 5.9 g | ~ | |||
| Välttämättömät aminohapot | |||||
| Arginiini * | 0.006 g | ~ | |||
| valiini | 0.012 g | ~ | |||
| Histidiini * | 0.005 g | ~ | |||
| Isoleusiini | 0.006 g | ~ | |||
| leusiini | 0.013 g | ~ | |||
| lysiiniä | 0.012 g | ~ | |||
| metioniini | 0.001 g | ~ | |||
| treoniini | 0.006 g | ~ | |||
| tryptofaania | 0.001 g | ~ | |||
| fenyylialaniinin | 0.006 g | ~ | |||
| Vaihdettavat aminohapot | |||||
| alaniini | 0.011 g | ~ | |||
| Aspartiinihappo | 0.07 g | ~ | |||
| glysiini | 0.009 g | ~ | |||
| Glutamiinihappo | 0.025 g | ~ | |||
| proliini | 0.006 g | ~ | |||
| seriini | 0.01 g | ~ | |||
| tyrosiini | 0.001 g | ~ | |||
| kysteiini | 0.001 g | ~ | |||
| sterolit | |||||
| fytosterolit | 12 mg | ~ | |||
| Kyllästetyt rasvahapot | |||||
| Kyllästetyt rasvahapot | 0.028 g | enintään 18.7 г | |||
| 14: 0 Myristinen | 0.001 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 0.024 g | ~ | |||
| 18: 0 steariini | 0.003 g | ~ | |||
| Yksityydyttymättömät rasvahapot | 0.007 g | väh. 16.8 г | |||
| 18: 1 oleiini (omega-9) | 0.007 g | ~ | |||
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0.051 g | alkaen 11.2 ja 20.6 | 0.5% | 1% | |
| 18: 2 linolihappo | 0.043 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleeninen | 0.009 g | ~ | |||
| Omega-3 rasvahapot | 0.009 g | alkaen 0.9 ja 3.7 | 1% | 1.9% | |
| Omega-6 rasvahapot | 0.043 g | alkaen 4.7 ja 16.8 | 0.9% | 1.7% |
Energia-arvo on 52 kcal.
- kuppi, neljäsosaa tai hienonnettu = 125 гр (65 кКал)
- kuppiviipaleet = 109 g (56.7 kCal)
- suuri (halkaisija 3-1/4 tuumaa) = 223 g (116 kCal)
- väliaine (3 ia dia) = 182 g (94.6 kCal)
- pieni (halkaisija 2-3 / 4 tuumaa) = 149 g (77.5 kCal)
- erittäin pieni (2-1 / 2 ia dia) = 101 g (52.5 kCal)
- NLEA-annos = 242 g (125.8 kCal)
Tunnisteet: Kaloripitoisuus 52 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet, kuinka Apple on hyödyllinen, kalorit, ravintoaineet, Applen hyödylliset ominaisuudet