Tapasimme kansainvälisen kontaktijooga-ohjaajan Sarian Leen eli Yogi Anacostian kanssa keskustellaksemme hänen näkökulmastaan joogasta, itsensä hyväksymisestä, aanan roolista, hengitystekniikoista ja meditaatiosta paranemis- ja transformaatioprosessissa. Sarian on yksi terveysalan johtajista Washington DC:ssä Anacostia-joen itäpuolella, missä hän opettaa edullisia vinyasa-joogatunteja.
Kuinka Sarian Leestä tuli Yogini Anacostia? Kerro meille polustasi? Miksi omistit elämäsi tälle harjoitukselle, ja miten se on muuttanut sinua?
Aloitin joogan traagisen tapahtuman – rakkaan ihmisen menetyksen – jälkeen. Asuin tuolloin pienessä kaupungissa Belizessä Keski-Amerikassa, eikä siellä kehitetty perinteistä sairaanhoitoa. Onneksi eräs läheinen ystäväni osallistui Art of Living -ryhmään, joka käytti hengitystekniikoita päästäkseen eroon tunnekivusta. Siellä opin, mitä meditaatiot ja asanat ovat, ja elämäni muuttui ikuisesti. Nyt minulla on työkalu, joka auttaa minua selviytymään pahimmista ajoista, enkä enää tunne itseäni avuttomaksi. En nyt tarvitse ulkopuolista apua. Selvisin henkisestä traumasta joogan avulla ja tulin esiin aivan uudella tavalla katsoa maailmaa.
Mikä on tehtäväsi joogaohjaajana? Mikä on tavoitteesi ja miksi?
Minun tehtäväni on opettaa ihmisiä parantamaan itseään. Monet ihmiset elävät tietämättä, että on olemassa tehokkaita työkaluja, kuten jooga, jotka lievittävät nopeasti arjen stressiä. Kohdan yhä vastustusta ja haasteita elämässäni. En aina onnistu ratkaisemaan konfliktia rauhallisesti, vaan käytän hengitys-, asento- ja liikejärjestelmää tasapainon palauttamiseksi.
Mitä ymmärrät parantamisella? Ja mikä tekee tästä prosessista helpompaa?
Paraneminen on päivittäinen polku sisäiseen ja ulkoiseen tasapainoon. Eräänä kauniina päivänä me kaikki paranemme, koska me kuolemme ja sielu palaa Alkuun. Tämä ei ole surullista, vaan pikemminkin oivallus, että olemme matkalla kohti määränpäätä elämässämme. Jokainen ihminen voi parantua, olla onnellinen olemassaolostaan ja toteuttaa rohkeimmatkin unelmansa. Polun paranemiseen täytyy kulkea ilon, hauskuuden, rakkauden, valon kautta, ja tämä on jännittävä prosessi.
Väität, että puhuttaessa joogasta ja kehosta ei voida verrata "lihavaa ja laihaa". Voitko selittää tarkemmin?
Keskustelu kehon rakenteesta on yksipuolista. Ihmisiä ei jaeta mustiin ja valkoisiin. Meillä kaikilla on omat sävymme paletissa. Joogeja on tuhansia kaikenvärisiä, eri kykyjä, eri sukupuolta ja painoisia. Instagramissa voit seurata, kuinka eri vartalotyypit edustavat joogaasentoa itsevarmasti ja taitavasti, vaikka heidän luonteestaan en osaa sanoa mitään. Monet ovat ylipainoisuudestaan huolimatta terveitä ja täysin onnellisia. Tärkeintä on hallita tunteitasi ja kehittää tietoisuuttasi.
Mikä on suhteesi omaan kehoosi? Miten se on muuttunut ajan myötä?
Olen aina ollut fyysisesti aktiivinen, mutta en ole koskaan sopinut urheilullisen ihmisen stereotypiaan. Minulla on paksut reidet länsiafrikkalaiselta isoäidiltäni ja lihaksikkaat kädet Etelä-Carolinasta isoisältäni. Tarkoitukseni ei ole muuttaa perintöäni. Rakastan kehoani.
Jooga on opettanut minut katsomaan syvemmälle ihmiseen ja olemaan kuuntelematta median muuttuvia mielipiteitä kauneudesta, kunnosta ja terveydestä. Jotkut ystävistäni ovat vartaloujoja ja tekevät kaikkensa laihtuakseen. Toiset kohtelevat ulkonäköään täysin halveksuen. Itsetuntoni keskittyy "hyvän oloon" "hyvän näköisen" sijaan.
Mielestäni ihmisten pitäisi löytää oma keskitie. Yhä useammat ihmiset harkitsevat uudelleen näkemyksiään terveydestä ja kauneudesta stereotypioista ja markkinointimieltymyksistä huolimatta. Silloin jooga tekee työnsä ja antaa sysäyksen mielen ja kehon henkiselle kehitykselle.
Mitä neuvoja antaisit jollekulle, joka ei voi esimerkiksi ylipainon vuoksi tehdä joogaa?
Ehdotan, että ne alkavat kehon tärkeimmästä asiasta - hengityksestä. Jos pystyt hengittämään, sinulla on joogaan sopiva rakenne. Sulje silmäsi ja nauti joogaharjoittelustasi. Anna sen syvien periaatteiden virrata läpisi.
Blogistani jokainen löytää kuvia ihmisistä eri puolilta maailmaa erilaisilla hahmoilla, jotka tekevät kauniita asanaa. Vielä tärkeämpää on, että ihmiset muuttavat luonnettaan parantaakseen maailmaa.
Mitä muita väärinkäsityksiä joogasta on?
Jotkut saattavat ajatella, että jooga on ihmelääke kaikkiin emotionaalisiin ylä- ja alamäkiin. Tämä on epärealistista ja luonnotonta. Jooga tarjoaa työkaluja, kuten mantrat, meditaatiot, asanat ja ayurvedic-ruokavalion, jotka auttavat murtamaan elämäntyylimme muotit ja mallit. Kaikki tämä mahdollistaa tietoisen säätelyn ja kääntymisen kohti tasapainoa.
Ja lopuksi, mikä on joogan tarkoitus, kuten näet sen?
Joogan tarkoitus on saavuttaa rauha, tyyneys ja tyytyväisyys maalliseen elämään. Ihmisenä oleminen on suuri siunaus. Muinaiset joogit eivät olleet tavallisia ihmisiä. He tunnustivat ainutlaatuisen mahdollisuuden syntyä ihmiseksi eikä yhdeksi kahdeksasta miljardista organismista. Tavoitteena on elää rauhassa itsensä ja muiden kanssa, tulla orgaaniseksi osaksi kosmosta.