Kalorinen Sriracha-chilikastike. Kemiallinen koostumus ja ravintoarvo.

Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.

Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
RavintoaineMääräNormi**% normista 100 g: ssa% normista 100 kcal: ssa100% normaalia
Kaloriarvo93 kCal1684 kCal5.5%5.9%1811 g
Proteiinit1.93 g76 g2.5%2.7%3938 g
Rasvat0.93 g56 g1.7%1.8%6022 g
Hiilihydraatit16.96 g219 g7.7%8.3%1291 g
Ravintokuitu2.2 g20 g11%11.8%909 g
vesi71.84 g2273 g3.2%3.4%3164 g
Ash6.14 g~
Vitamiinit
A-vitamiini, RE129 μg900 μg14.3%15.4%698 g
alfa-karoteeni234 μg~
beetakaroteeni1.261 mg5 mg25.2%27.1%397 g
beetakryptoksantiini334 μg~
Luteiini + zeaksantiini896 μg~
B1-vitamiini, tiamiini0.077 mg1.5 mg5.1%5.5%1948 g
B2-vitamiini, riboflaviini0.222 mg1.8 mg12.3%13.2%811 g
B5-vitamiini, pantoteeninen0.38 mg5 mg7.6%8.2%1316 g
B6-vitamiini, pyridoksiini0.455 mg2 mg22.8%24.5%440 g
C-vitamiini, askorbiinihappo26.9 mg90 mg29.9%32.2%335 g
E-vitamiini, alfatokoferoli, TE4.8 mg15 mg32%34.4%313 g
beeta-tokoferoli0.12 mg~
gamma tokoferoli0.27 mg~
K-vitamiini, filokinoni10.9 μg120 μg9.1%9.8%1101 g
PP-vitamiini, NE1.248 mg20 mg6.2%6.7%1603 g
makroravinteet
Kalium, K.321 mg2500 mg12.8%13.8%779 g
Kalsium, Ca18 mg1000 mg1.8%1.9%5556 g
Magnesium, mg16 mg400 mg4%4.3%2500 g
Natrium, Na2124 mg1300 mg163.4%175.7%61 g
Rikki, S19.3 mg1000 mg1.9%2%5181 g
Fosfori, P46 mg800 mg5.8%6.2%1739 g
Hivenaineet
Rauta, Fe1.64 mg18 mg9.1%9.8%1098 g
Mangaani, mn0.146 mg2 mg7.3%7.8%1370 g
Kupari, Cu60 μg1000 μg6%6.5%1667 g
Seleeni, Se0.4 μg55 μg0.7%0.8%13750 g
Sinkki, Zn0.24 mg12 mg2%2.2%5000 g
Sulavat hiilihydraatit
Mono- ja disakkaridit (sokerit)15.11 genintään 100 г
Glukoosi (dekstroosi)6.67 g~
sakkaroosi0.27 g~
fruktoosi8.16 g~
 

Energia-arvo on 93 kcal.

Sriracha chilikastiketta runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten: A-vitamiini - 14,3%, beetakaroteeni - 25,2%, B2-vitamiini - 12,3%, B6-vitamiini - 22,8%, C-vitamiini - 29,9%, vitamiini E - 32%, kalium - 12,8%
  • Vitamiini on vastuussa normaalista kehityksestä, lisääntymistoiminnasta, ihon ja silmien terveydestä sekä immuniteetin ylläpitämisestä.
  • B-karoteeni on A-provitamiini ja sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia. 6 mcg beetakaroteenia vastaa 1 mcg A-vitamiinia.
  • Vitamiini B2 osallistuu redox-reaktioihin, parantaa visuaalisen analysaattorin väriherkkyyttä ja tummaa sopeutumista. Riittämätön B2-vitamiinin saanti liittyy ihon, limakalvojen, heikentyneen valon ja hämärän näön tilaan.
  • Vitamiini B6 osallistuu immuunivasteen ylläpitoon, inhibitio- ja viritysprosesseihin keskushermostossa, aminohappojen muuntumiseen, tryptofaanin, lipidien ja nukleiinihappojen metaboliaan, myötävaikuttaa punasolujen normaaliin muodostumiseen, normaalitason ylläpitoon homokysteiiniä veressä. B6-vitamiinin puutteelliseen saantiin liittyy ruokahalun heikkeneminen, ihon kunnon rikkominen, homokysteinemian, anemian kehittyminen.
  • C-vitamiini osallistuu redoksireaktioihin, immuunijärjestelmän toimintaan, edistää raudan imeytymistä. Puutos johtaa löysään ja vuotavaan ikeniin, nenäverenvuotoon veren kapillaarien lisääntyneen läpäisevyyden ja haurauden vuoksi.
  • E-vitamiini sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, se on välttämätön sukurauhasten toiminnalle, sydänlihas, on yleinen solukalvojen stabilointiaine. E-vitamiinin puutteella havaitaan punasolujen hemolyysi ja neurologiset häiriöt.
  • kalium on tärkein solunsisäinen ioni, joka osallistuu veden, happo- ja elektrolyyttitasapainon säätelyyn, osallistuu hermoimpulssien prosesseihin, paineen säätelyyn.
Tunnisteet: kaloripitoisuus 93 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet, miten Sriracha -chilikastike on hyödyllinen, kalorit, ravintoaineet, hyödylliset ominaisuudet Sriracha -chilikastike

Jätä vastaus