Le Kantaja® on psyko-kehon lähestymistapa, jonka tavoitteena on vapauttaa fyysisiä ja henkisiä jännitteitä. Trager -istunto on kuin hieronta lempeä ja tekniikka sisältää myös jonkinlaisen koulutuksen liike. Istunnot koostuvat siis kahdesta osasta: pöydällä tehty työ ja yksinkertaisten liikkeiden oppiminen, ns Mentastiikka®. Lääkäri opettaa ne potilaalle, jotta hän löytää tarvittaessa hyvinvoinnin istuntojen aikana.

Tohtori Milton Trager (18-1908) löysi vahingossa 1997-vuotiaana lähestymistapansa periaatteet samalla, kun hän antoi hierontaa uupuneelle nyrkkeilyvalmentajalleen. Hämmästynyt ohjaajan vaikutuksesta Trager alkoi kokeilla tapaa koskettaa ihmisiä, jotka kokevat lihaskipua ja jännitystä. Hän on kehittänyt lähestymistapaansa yli 50 vuotta.

Kaliforniassa oleskellessaan Trager tapaa Betty Fullerin, joka tunnistaa välittömästi hänen menetelmänsä hyödyt. Hän suostuttelee hänet perustamaan Trager -instituutin. Kaliforniassa vuonna 1979 perustettu Trager Institute on organisaatio, joka perustaa ja valvoo koulutusohjelmaa kansainvälisesti. Myös kansallisia yhdistyksiä on perustettu yli 20 maassa.

Harjoittajat suorittavat varovasti rytmisiä, aaltoa muistuttavia liikkeitä ympäri kehoa kohdistamatta voimaa tai painetta. Laatu koskettaa ja ”manuaalinen kuuntelu” harjoittajalle on olennaista Kantaja. Tekniikan tarkoitus ei ole vain mobilisoida lihakset että liitokset, mutta käyttää liikettä miellyttävien ja positiivisten tunteiden tuottamiseen keskushermostossa. Ajan myötä nämä neurosensoriset käsitykset saisivat aikaan muutoksia kehossa.

Mentastics ovat yksinkertaisia ​​ja helppoja liikkeitä, joita harjoitellaan seisten. Harjoittajien mukaan niiden avulla voidaan ylläpitää ja jopa lisätä keveyden, vapauden ja joustavuuden tuntemuksia, joita koetaan pöytäistunnoissa. Tällainen meditaatio liikkeessä tekisi mahdolliseksi löytää sisäpuolelta kudosten havaitsemat tuntemukset harjoittajan käsien aiheuttamien rytmiliikkeiden aikana¹.

Yleensä jokainen, joka haluaa säilyttää muodon tai palauttaa tietyn elinvoiman vaikean ajanjakson jälkeen, voi hyötyä Kantaja. Se lievittää kehon jännitystä, ryhtiongelmia ja heikentää liikkuvuutta.

 Vähennä Parkinsonin taudista johtuvaa jäykkyyttä. Tutkimus² arvioi Tragerin vaikutusta käsivarren jäykkyyden vähentämiseen Parkinsonin tautia sairastavilla henkilöillä. Tämä tauti on hermoston rappeuttava häiriö, jolle on tunnusomaista kehon ja raajojen vapina ja lihasten jäykkyys. Kaikki 30 oppiainetta saivat Kantaja 20 minuuttia pitkä ja sen jälkeen kaksi arviointia. Tulokset osoittavat, että jäykkyys vähenee merkittävästi noin 36% heti hoidon jälkeen ja 32% 11 minuuttia myöhemmin. Tutkijoiden esittämän hypoteesin mukaan Trager voisi estää venytysrefleksin ja vähentää näillä koehenkilöillä havaittua lihasjäykkyyttä. Lisää satunnaistettuja kliinisiä tutkimuksia tarvitaan kuitenkin ennen kuin voidaan päätellä, että Trager on tehokas Parkinsonin taudin hoidossa.

 Lievittää kroonisia päänsärkyjä. Vuonna 2004 satunnaistetussa pilottitutkimuksessa arvioitiin Kantaja kroonisten päänsärkyjen lievitykseen³. Kaikki 33 koehenkilöä kärsivät vähintään yhdestä päänsärystä viikossa vähintään kuuden kuukauden ajan. Heidät jaettiin kolmeen ryhmään: kontrolliryhmä, joka sai lääkitystä, ryhmä, joka sai lääkitystä psykologisella tuella, ja ryhmä, joka sai lääkitystä Trager -hoitojen ohella. Kuuden viikon kuluttua Trager -ryhmän tutkittavilla oli vähemmän päänsärkyä ja he käyttivät vähemmän lääkkeitä kuin muut. Kirjoittajat päättelevät kuitenkin, että tarvitaan laajempi tutkimus, ennen kuin suositellaan Trageria kroonisten päänsärkyjen hoitoon.

 Vähennä kroonista hartiakipua. Satunnaistetussa tutkimuksessa verrattiin akupunktiota ja Kantaja kroonisen olkapään kivun lievittämiseen 18 pyörätuolin käyttäjälle selkäydinvamman jälkeen⁴. Ensimmäinen ryhmä sai kymmenen akupunktioistuntoa ja toinen kymmenen Trager -istuntoa viiden viikon aikana. Tutkijat havaitsivat merkittävän kivun vähenemisen molemmissa ryhmissä hoidon aikana ja jopa viisi viikkoa hoidon päättymisen jälkeen. Siksi Trager on osoittautunut yhtä tehokkaaksi kuin akupunktio.

• Le Kantaja on niin pehmeä, ettei se aiheuta vaaraa edes heikoille ihmisille. Lääkäri voi kuitenkin keskeyttää hoidon tai vaatia lääkärin apua tietyissä olosuhteissa: erityinen kipu; kipulääkkeiden, lihasrelaksanttien, huumeiden tai alkoholin runsas käyttö; tarttuvat ihosairaudet (syyhy, paiseet jne.); punoitus tihkuu haavasta; lämpö; turvotus; tarttuvat tartuntataudit (tulirokko, tuhkarokko, sikotauti jne.); elintoimintojen häiriöt; nivelongelmat (niveltulehdus, viimeaikaiset vammat); osteoporoosi; äskettäinen trauma (vammat, leikkaus jne.); raskaus (8^e ja 16^e viikko); keskenmenon historia; sydän- ja verisuonitaudit (aneurysma, aktiivinen laskimotulehdus); syöpä ja psyykkiset ongelmat.

On harjoittajia Kantaja yli 20 maassa ympäri maailmaa. Tyypillinen Trager -istunto kestää noin tunnin. Hoidon ensimmäisen vaiheen aikana kevyisiin vaatteisiin pukeutunut asiakas makaa hierontapöydällä, kun taas lääkäri suorittaa varovasti useita liikkeitä edistääkseen rentoutuminen joustavuus ja rauha sisustus. Tavoitteena on opettaa keho päästämään irti ja välittää tämä jännitteettömyystila keskushermostoon.

Vaikka harjoittajat opiskelevat anatomiaa, heidän tehtävänsä ei ole muuttaa kehoa, vaan antaa ihmiselle tunne, että jokainen liike voidaan suorittaa ilman kipu ja hauska. Liikuntarajoitteisille henkilöille Trageria voidaan harjoitella myös istuen tai makuulla kyljelläsi. Kaksipäiväinen johdanto Mentastics ja pöytälevyryhmätyöpajat tarjotaan suurelle yleisölle ilman ennakkoehtoja.

Koulutus Kantaja sisältää ryhmätyöpajoja, henkilökohtaisia ​​harjoituksia ja valvottuja harjoituksia, jotka kestävät hieman yli 400 tuntia. Se annetaan useissa maissa ympäri maailmaa, ja se voidaan suorittaa yhdestä kolmeen vuoteen. Harjoittajien, opettajien ja opettajien on seurattava säännöllisesti parannus- tai päivitystyöpajoja Trager -instituutin vahvistamien standardien mukaisesti.

Kriegel Maurice. Tunteiden polku, Éditions du Souffle d'or, Ranska, 1999.

Kirjailija, filosofi ja harjoittaja Kuljettaja, kuvailee sisäpuolelta tunteita, jotka ovat kokeneet yhtä paljon kuin kosketettu henkilö kuin se, joka koskettaa. Hyödyllistä tietää, mikä Trager on, ja pystyä vertaamaan sitä muihin kehon lähestymistapoihin.

Liskin Jack. Liikkuva lääketiede: Milton Trager, MD, elämä ja työ, Station Hill Press, USA, 1996.

Erinomainen elämäkerta D.^r Trager -instituutin suosittelema trager. Trager -luku tarjotaan maksutta Trager UK -sivustolla. Se antaa hyvän käsityksen käytännöstä ja sen tavoitteista.

Porter Milton. Keholleni sanon kyllä, Éditions du Souffle d'or, Ranska, 1994.

Hyvä peruskirja, lähestymistavan luojan kirjoittama.

Quebecin Trager Association

Trager -instituutti tunnustaa yhdistyksen "kansalliseksi" järjestöksi. Kuvaus menetelmästä ja luettelo harjoittajista Quebecissä. Koulutustiedot.

www.tragerquebec.com

Trager-France Association

Erittäin selkeä esitys Tragerista, sen perustasta ja sen mahdollisuuksista. Paljon lainauksia sen luojalta Milton Tragerilta. Kuvaus koulutuksesta ja luettelo harjoittajista Ranskassa.

www.france.com

Trager International (Trager Institute)

Virallinen sivusto. Lähestymistavan perustajan yleistiedot ja elämäkerta. Kuvaus koulutusohjelmista ja kurssiaikataulusta ympäri maailmaa. Luettelo kansallisista yhdistyksistä.

www.trager.com

Hitaampi Iso -Britannia

Tämä Yhdistyneen kuningaskunnan sivusto tarjoaa ilmaisen pääsyn johonkin Jack Liskinin kirjan lukuihin, Liikkuva lääketiede: Milton Tragerin elämä ja työ . Liskin on Trager -lääkäri, biofeedback -terapeutti ja lääkäri.

www.trager.co.uk