Sisällys
Pienillä lapsilla ylipaino jää usein huomiotta. Vanhemmat luottavat yleensä silmiin arvioidakseen vauvansa ihanteellisen painon. On kuitenkin olemassa työkaluja, kuten kehon käyrä, joka voi havaita painonnousun tai jopa liikalihavuuden alkamisen varhaisesta lapsuudesta.
Pojan ja tytön BMI: laskeminen ja tulkinta
Lasten BMI lasketaan samalla tavalla kuin aikuisilla. Jaa paino (killoina) pituuden neliöllä. Huomaa, että erikoiskiekot, joita on saatavana erityisesti lääkäriltä, voivat nopeasti osoittaa lapsen painoindeksin.
BMI = paino ÷ (pituus) 2
Ole varovainen, sinun on käytettävä kokoa metreinä eikä senttimetreinä. Esimerkiksi lapselle, jonka pituus on 1 metri 10, tulisi käyttää korkeudeksi 1,10 metriä eikä 110 senttimetriä. 60 senttimetriä pitkälle lapselle tulee käyttää 0,60 metriä.
Vaikka kaava on sama kuin aikuisilla, tuloksen tulkinta on erilainen. Lapsilla viitearvot vaihtelevat iän ja sukupuolen mukaan. Nämä piirretään prosenttipistekäyrälle, jota kutsutaan "korpulenssikäyräksi", jonka avulla voidaan arvioida lapsen ravitsemustilaa. Kun BMI on yli 97. prosenttipisteen, lapsen katsotaan olevan lihava. Toisaalta, jos heidän BMI:nsä on alle 3. prosenttipisteen, lapsi on alipainoinen.
Lapsen painokäyrän kehitys. Mikä paino minkä ikäisenä?
Lapsen koko kasvaa ensimmäisenä kasvuvuonna ja laskee sitten 6-vuotiaaksi asti noustakseen vähitellen. BMI-käyrän kääntämistä kutsutaan "rasvan palautumiseksi". Tämän käyrän palautumisen alkamisikää pidetään todellisena merkkinä, joka voi varoittaa liikalihavuuden kehittymisestä. Itse asiassa, mitä aikaisemmin rasvaisuus palautuu (ennen 5-6 vuotta), sitä enemmän lihavuuden riski kasvaa.
Korpulenssikäyrä on läsnä lasten sairauskertomuksessa. Se voidaan myös ladata terveysministeriön tai Kansallisen ehkäisy- ja koulutuslaitoksen (INPES) verkkosivuilta tai jopa rakentaa automaattisesti Calimco-ohjelmistolla.
Entä jos lapsen BMI ei ole normaali?
Valitettavasti kehon käyrää ei aina piirretä lääkärin vastaanotolla. Kuitenkin, lasten painoindeksin seuranta on edelleen erittäin tärkeää, jotta voidaan havaita lapset, joilla on riski olla ylipainoisia tai liikalihaviaja helpottaa siten heidän hoitoaan. Siksi on suositeltavaa, että vanhemmat kiinnittävät huomiota lapsensa painoon ja keskustelevat siitä lääkärin kanssa. Sinun pitäisi tietää, että lapsen BMI ei ole vakaa, koska lapsen ikääntyessä hänen käyrä muuttuu.
Jos olet epävarma tai epäilet lapsesi olevan ylipainoinen, keskustele lääkärisi tai lastenlääkärin kanssa, jotka neuvovat sinua, mitä tehdä seuraavaksi. On tärkeää, ettei lasta laita ruokavalioon ilman terveydenhuollon ammattilaisen neuvoja.
Lapsen BMI: uusimmat suositukset
Mitä tulee aikuisiin, lasten BMI on edelleen puhtaasti teoreettinen arviointityökalu.. Siksi tulos on analysoitava lääkärin toimesta. Normista voi olla eroa, joka ei vaikuta lapsesi terveyteen. Koska luku ei ole ainoa indikaattori, BMI:n tulkinnassa vaikuttavat muut tekijät, jotka liittyvät erityisesti lapsen etniseen ja perheeseen. Siksi on jälleen kerran lääkärin tehtävä arvioida.
On kuitenkin suositeltavaa seurata säännöllisesti lapsen BMI:tä ylipainon ja liikalihavuuden riskin estämiseksi. Hyvät refleksit, kuten ruokailutottumusten tasapainottaminen ja istumista vastaan taisteleminen, voivat kääntää suuntauksen epätasapainon sattuessa.
Lähde: National Institute for Prevention and Health Education (INPES)
Älä epäröi tuoda kehosi käyrä lääkärillesi tai lastenlääkärillesi konsultaatioiden aikana. Hän osaa neuvoa sinua ja kertoa sinulle päivittäisestä käyttäytymisestä, joka edistää lapsesi BMI:n hyvää kehitystä.
Pozdrav! Ja sam cura od 9 godina ja 8 mjeseci, imaami 132.8 cm ja 35.8 kg. Jače sam konstitucije. Ja za sebe mislim da sam premršava i preniska za svoju dob, a kada sam bila mala imala sam problem sa neuhranjenošću i imala sam svega 15 kg u prvom razredu, i 114 cm. Zadnjih 6-8 mjeseci mi je ostala posljedica svih tih nalaza i ruganja prijatelja i počela sam se jako često, i više nego prejedati. Idem spavati čim zađe sunce, i tijekom škole sam se budila oko 5:30, ali sada u podne, jako sam odmorna. Imam umjerenu zdravu mišićnu masu i imam prečeste i preredovite visokokalorične i kaloričnije obroke sa puno zdrave masti, bjelančevine, ugljikohidrata, proteina, povrća, voćne košto čeu čeu čeok jošto đevo đevo đevo đađo đeđo đi đisto đajiđi… uključučujetić voće, avokado, voće, navečer nakon večere i svježe i čokoladno mlijeko, kakao i pomiješani kajmak, sir i vrhnje uz puno špeka. Često popijem ja proteinski smoothie. Fizički jako aktivna i jedna od najjačih u razredu. Ali, samo me zanima da li sam ja premršava?