Sisällys
Olemme kaikki huomanneet, että aasialaistytöillä on kiinteä ja heleä iho… Kiinalaiset naiset pitävät itsestään huolta niin paljon, että heidän ikänsä on fyysisesti mahdotonta määrittää kasvojen perusteella. Kuinka he tekevät sen? Kerromme ja näytämme!
Perheperinteet ovat Kiinassa vahvoja. Kauneuden säilyttämistekniikat siirtyvät sukupolvelta toiselle: isoäidiltä äidille, äidiltä tyttärelle. Itämaisten naisten mentaliteettia hallitsee uskomus, jonka mukaan nainen kauneuteen tarvitsee vain tietoa ja käsiä. Aggressiivisia korjaustekniikoita (kuorintoja ja kohotuksia) ei arvosteta täällä, kuten myös kosmetiikkaa. Miten kiinalaiset naiset sitten pitävät huolta itsestään?
puhdistaminen
Mikään puhdistuskosmetiikka tai saippua ei saa ihoa säteilemään, jos sitä ei puhdisteta sisältäpäin. Mitä se tarkoittaa? Kaikki aineenvaihdunnan hajoamistuotteet (kuona ja toksiinit) erittyvät imusolmukkeiden avulla. Mitä intensiivisempi imusolmukkeiden virtaus, sitä paremmin iho puhdistuu, mikä tarkoittaa, että se on vapaa tulehduksista, mustapäistä, laajentuneista huokosista. Kuinka nopeuttaa imusolmukkeiden kiertoa kasvoissa?
Imusolmukkeen hieronta
Tämä on turvallisin ja tehokkain kevyin taputtelevin liikkein suoritettu hieronta: kuvittele, että osut veden pintaan - hellästi, mutta tuntuvasti. Kun teet näitä silityksiä, liiku hierontalinjoja pitkin:
- nenästä korviin;
- leuan keskustasta korviin;
- otsan keskeltä temppeleihin.
Kävele hierontalinjoja pitkin useita kertoja – yhden hieronnan tulisi kestää noin minuutti. Aseta nyt etusormesi leuan keskelle ja siirry alas - leuan alta etsi piste alaleuan takaa. Kun tätä kohtaa painetaan kevyesti, alaleuan nivelet rentoutuvat, kasvojen yleinen rentoutumisen tunne ilmenee. Paina tätä kohtaa 10-15 sekuntia: näin annat imusolmukkeen virrata avautuneiden kanavien läpi. Toista 2-3 sarjaa - parasta aamulla pesun jälkeen.
ruoka
Veri kuljettaa ravintoaineita koko kehossamme. Mitä intensiivisempi verenkierto kasvojen ja pään alueelle kokonaisuudessaan, sitä joustavampi iho on; siihen ei muodostu ryppyjä, ja ihonväri on kaikkien tyttöystävien kateus. Kuinka lisätä kasvojen verenkiertoa?
Akupainanta hieronta
Ehkä tiedät mitä akupunktio on. Kiinalaisen lääketieteen mukaan kehossa on kanavia ja aktiivisia pisteitä niissä. Akupunktioterapeutit toimivat näissä kohdissa neuloilla tai kauterisoinnilla harmonisoidakseen kehoa: rentouttaakseen ylirasitusalueita, harmonisoidakseen verenkiertoa ja hermotusta. Akupainanta on samanlainen tekniikka, vain pisteet aktivoituvat tässä tapauksessa painamalla. Suosittelemme, että koet akupainanta tehostaaksesi kasvojen ihon ravintoa: pisteisiin kohdistuvan paineen tulee tuntua, mutta ei tuskallista.
1. Aseta etu-, keski- ja nimetönsormesi pienelle etäisyydelle korvan tragusista. Etsi pisteet, joita painettaessa rentouttaa temporomandibulaarinen nivel. Paina 10-30 sekuntia ja tunne kuinka alaleuka rentoutuu: näiden lihasten vapautuminen laukaisee koko kasvolihasten rentoutumiskaskadin. Lihakset näyttävät "leviävän", vapauttaen verisuonia ja parantaen veren mikroverenkiertoa.
2. Aseta kolme sormea kulmakarvojen linjalle: etu- ja nimetön sormi - kulmakarvojen ulko- ja sisäreunalle, keskisormi - keskelle. Älä vedä ylös tai alas, vaan paina tiukasti kohtisuorassa. Tämä toiminta rentouttaa otsan ja silmänympärysalueen lihaksia ja ravitsee ihoa sisältäpäin. Silmäluomet "kelluvat" luonnollisesti ylöspäin vahvistaen ja jatkaen silmien avautumista.
3. Siirrä etu- ja keskisormeasi ohimosta poskipäälinjaa pitkin. Tunne poskipään kulma - suunnilleen silmän keskikohdan alla. Käytä painetta 10-30 sekuntia: altistuminen tähän kohtaan avaa kasvot, rentouttaa temporomandibulaarista ja tasoittaa nasolaabiaalista poimua. Liikkeiden tulee olla voimakkaita, mutta ilman kipua.
Päivitykset
Veren ja imusolmukkeen sisään- ja ulosvirtaus kiihdyttää aineenvaihduntaprosesseja. Tämän seurauksena ihosolut uusiutuvat intensiivisesti ja iho näyttää nuoremmalta.
Voimmeko säädellä näitä aineenvaihduntaprosesseja itse? Varmasti. Tämä vaatii… hoikan, kauniin asennon. Tämä on tekijä, joka varmistaa intensiivisen veren ja imusolmukkeen kierron ympäri vuorokauden, eikä vain silloin, kun teemme tätä hierontaa.
Mikä on asennon ja kasvojen kauneuden suhde? Veri ja imusolmukkeet kiertävät niskan läpi. Jos niskassa ja hartioissa on jännitystä, nesteiden liikkuminen hidastuu. Rentouttamalla niskan ja hartioiden lihaksia saat kasvojen kudosten intensiivisen uusiutumisen.
Harjoitus "Dragon Head"
Alla ehdotettu liike on yksi kiinalaisen voimistelu Xinsengin harjoituksista, jonka perusteella kehitettiin seminaari "Nuoret ja selkärangan terveys". Tämä kompleksi on tarkoitettu koko selkärangan harjoitteluun. Kasvojen kauneuden kannalta uXNUMXbuXNUMXb:n seitsemännen kaulanikaman, kaulan pohjan, alue on erityisen tärkeä. Ajattele harjoitusta, jonka monet meistä tekivät PE: n niskan kierto. Teemme samanlaisen liikkeen, mutta tietyin vivahtein.
- Kädet vyötäröllä. Ensimmäinen kaulanikama (kallon tyvessä - siinä pää nyökkää) on rento, leuka painetaan kevyesti ja mukavasti kaulaan. Tunteaksesi tämän ensimmäisen kohdunkaulan aukon, kuvittele, että pään yläosassa on silmukka, jonka avulla koko selkäranka näyttää riippuvan tilassa. Joku vetää tätä silmukkaa varovasti ylöspäin, ja leuka taipuu luonnollisesti kaulaan.
- Aloita niskan pyörittäminen - hyvin hitaasti ja pienellä amplitudilla. Varmista, että ensimmäisen kaulanikaman alue on avoin ja rento. Tunne seitsemännen kohdunkaulan nikaman ympärillä olevien lihasten rentoutuminen, kun kierrät kuitu kuitu kerrallaan.
- Älä yritä väkisin venyttää lihaksia lisäämällä amplitudia. Liikkeet suoritetaan maksimaalisella mahdollisella rentoutumisella, tuntemusten tulee olla pehmeitä ja miellyttäviä - kuten elämän parhaassa hieronnassa.