Myötätuntoharjoitus

Myötätunnon käsitettä (uskonnollisesti hyvin kehittynyt buddhalaisuudessa ja kristinuskossa) tutkitaan parhaillaan aivoskannauksen ja positiivisen psykologian tasolla. Ihmisen myötätuntoiset, ystävälliset ja myötätuntoiset teot hyödyttävät ympäristön hyödyn lisäksi ihmistä itseään. Osana myötätuntoista elämäntapaa henkilö:

Syy myötätuntoisen elämäntavan positiiviseen vaikutukseen ihmisten terveyteen on siinä, että antaminen tekee meistä itse asiassa onnellisempia kuin saaminen. Positiivisen psykologian näkökulmasta myötätunto on ihmisluonnon kehittynyt ominaisuus, jonka juuret ovat aivoissamme ja biologiassamme. Toisin sanoen ihminen on evoluution aikana saanut positiivista kokemusta empatian ja ystävällisyyden ilmenemismuodoista. Siten olemme löytäneet vaihtoehdon itsekkyydelle.

Tutkimusten mukaan myötätunto on todellakin hankittu inhimillinen ominaisuus, joka on tärkeä lajimme terveyden ja jopa selviytymisen kannalta. Toinen vahvistus on Harvardissa lähes 30 vuotta sitten tehty koe. Katsoessaan elokuvaa äiti Teresan hyväntekeväisyydestä Kalkutassa, joka omistaa elämänsä köyhien lasten auttamiseen Intiassa, katsojat kokivat sydämen sykkeen nousua ja positiivisia muutoksia verenpaineessa.

Jätä vastaus