Kurkku-ruokavalio - laihtuminen jopa 5 kiloa 7 päivässä

Keskimääräinen päivittäinen kaloripitoisuus on 564 Kcal.

Kesä-Venäjän kesäkuusta lähtien kurkku- ja kesän viiden päivän ruokavalio ovat kausiluonteisia-se sopii tähän ruokavalioon optimaalisesti kurkkujen ilmestymisestä lähtien.

Kurkku -ruokavalion perusta on suuren määrän kasvikuidun ja veden kulutus - juuri niistä kurkku koostuu (se sisältää yli 95% vettä) - syödessään 2 kiloa kurkkua päivässä todella juoda 1 kg 900 gr. vesi - nälän tunteen puuttuessa. Matkan varrella suoliston työ normalisoituu (kuidun läsnäolon vuoksi) ja vesi-suola-tasapaino palautetaan (todennäköisesti häiriintynyt-koska paino on ylimäärin suhteessa normaaliin). Kaikki tämä johtuu täysin aineenvaihdunnan normalisoitumisesta.

Kurkkujen ruokavalio on suunniteltu siten, että 1 - 1,5 kiloa kurkkuja syödään 2,5-3 annoksena 4 päivässä (mahdollista 5 tai 6 annoksena).

Valikko 1 päivän ruokavaliolle

• Aamiainen - pieni pala ruisleipää, kaksi kurkkua.
• Lounas - keitto, joka on valmistettu tuoreista vihanneksista: kurkku, retiisi, porkkanat (älä paista). Yksi omena.
• Valinnainen iltapäivätee - yksi appelsiini
• Illallinen - salaatti kurkusta ja yrtteistä kasviöljyssä
• Valinnainen (2 tuntia ennen nukkumaanmenoa) - yksi kurkku

Valikko kurkkuruokavalion toisena päivänä

• Aamiainen - pieni pala ruisleipää, yksi kurkku.
• Lounas - keitä 50 grammaa naudanlihaa, kurkkua ja retiisiä.
• Valinnainen iltapäivän välipala - yksi omena.
• Illallinen - salaatti kurkusta ja yrtteistä kasviöljyssä
• Valinnainen (2 tuntia ennen nukkumaanmenoa) - yksi kurkku

Valikko 3 päivän ruokavaliolle

• Aamiainen - pieni pala ruisleipää, kaksi kurkkua.
• Lounas - keitetty kala (100 grammaa), keitetty riisi (100 grammaa). Yksi marinoitu kurkku.
• Valinnainen iltapäivätee - yksi kurkku.
• Illallinen - salaatti kurkusta ja yrtteistä kasviöljyssä
• Valinnainen (2 tuntia ennen nukkumaanmenoa) - yksi kurkku

Valikko kurkkuruokavalion neljäntenä päivänä

• Aamiainen - pieni pala ruisleipää, yksi kurkku.
• Lounas - keitetty riisi (100 grammaa), kurkku, 20 grammaa kovaa juustoa.
• Valinnainen iltapäivätee - yksi päärynä.
• Illallinen - salaatti kurkusta ja yrtteistä kasviöljyssä
• Valinnainen (2 tuntia ennen nukkumaanmenoa) - yksi kurkku

Valikko 5 päivän ruokavaliolle

• Aamiainen - pieni pala ruisleipää, kaksi kurkkua.
• Lounas - kasvisalaatti: kurkku, kaali, porkkanat, retiisit. Yksi oranssi.
• Valinnainen iltapäivän välipala - yksi omena.
• Illallinen - salaatti kurkusta ja yrtteistä kasviöljyssä. 20 grammaa kovaa juustoa.
• Valinnainen (2 tuntia ennen nukkumaanmenoa) - yksi kurkku

Valikko kurkkuruokavalion kuudennena päivänä

• Aamiainen - pieni pala ruisleipää, yksi kurkku.
• Lounas - tuore vihanneskeitto: kurkku, retiisi, porkkanat (älä paista), yksi muna. Yksi päärynä.
• Valinnainen iltapäivätee - yksi mandariini.
• Illallinen - salaatti kurkusta ja yrtteistä kasviöljyssä
• Valinnainen (2 tuntia ennen nukkumaanmenoa) - yksi kurkku

Valikko 7 päivän ruokavaliolle

• Aamiainen - pieni pala ruisleipää, kaksi kurkkua.
• Lounas - keitto, joka on valmistettu tuoreista vihanneksista: kurkku, retiisi, porkkanat (älä paista). Yksi omena.
• Valinnainen iltapäivätee - yksi kurkku
• Illallinen - salaatti kurkusta ja yrtteistä kasviöljyssä
• Valinnainen (2 tuntia ennen nukkumaanmenoa) - yksi kurkku

Kurkkuruokavalion etuna on, että painonlaskun ohella aineenvaihdunta normalisoituu. Yksinkertainen ja helppo seurata ruokavaliota - ei nälkää. Yksi nopeimmista ja tehokkaimmista - kahden ensimmäisen päivän aikana laihtuminen on vähintään 2 kg ja koko kurkkuviikolla jopa 1 kg. Kurkkuruokavalion kolmas plus on, että keho puhdistuu samanaikaisesti myrkkyistä - jota ravitsemusklinikat ja kauneushoitolat käyttävät menestyksekkäästi - minkä seurauksena iho saa tuoreemman ilmeen.

Kurkkuruokavalion valikossa on suolakurkkua - munuaiskivestä kärsiville on vasta-aiheita - on tarpeen kuulla sekä lääkärisi että ravitsemusterapeutin kanssa.