Oletko kyllästynyt tylsiin harjoituksiin? Haluatko olla kiinnostunut ja hyötyä? Esitämme teille huomionne sarja tanssiharjoituksia Dance Off the Inchesjoka auttaa sinua saamaan ohuen ja muovisen rungon suorittamatta tylsiä harjoituksia.
Kuvaus tanssikompleksi Dance Off the Inches
Tanssiessasi et vain saa säännöllisesti positiivisia tunteita, mutta pystyt myös pitämään kehosi hyvässä kunnossa. Sarja Dance Off the Inches sisältää useita tanssiharjoituksia, jotka vapauttaa sinut ylipainosta ja auttaa kehittämään plastisuutta ja siroisuutta. Voit valita useista tanssilajeista ja -tyyleistä. Tämän kompleksin ansiosta voit kääntää painonpudotuksen hauskalla ja mielenkiintoisella harjoituksella.
Paras kotikardioharjoittelu, joka sopii kaikille
Opetusohjelma sisältää seuraavan tanssiharjoituksen:
- Rasva Polttava hillo Michelle Doswin kanssa (35 minuuttia): aerobinen tanssi käytettävissä olevalla koreografialla auttaa polttamaan kaloreita ja rasvaa.
- Sizzlin Salsa Stella Sandovalin kanssa (35 minuuttia): sinun on opittava vain 10 liikettä salsan tanssimiseen tässä ohjelmassa.
- Rasva Polttava Vatsa Tanssi Kili Martyn kanssa (45 minuuttia): tämä sytyttävä yhdistelmä itämaisia aiheita, vatsatanssia ja tanssia intialaisen bollywoodin tyyliin.
- Hip Hop -juhlat Jennifer Galardin kanssa (40 minuuttia): yksinkertainen hiphop-liike auttaa sinua parantamaan kehoa ja kiristämään lihaksia.
- Vatsan sävyjuhlat Marie Forleon kanssa (35 minuuttia): työskentele vatsalihaksia rytmisen tanssi-aerobicin avulla.
Luokkiin ei tarvita lisälaitteita, ei erityisiä tanssitaitoja. Koreografia esitti koulutuksen erittäin helposti ja helposti, joten voit toistaa liikenteen helposti, vaikka sinulla ei ole kokemusta tanssimisesta. Kompleksia ei voida kutsua voimakkaaksi, mutta luokat pidetään tytöpelipeleissä, joten kaloreiden menetys ja volyymin lasku taataan.
Ohjelman edut ja haitat
Plussat:
1. Jokainen näistä ohjelmista on täydellinen sydänharjoittelu. Voit polttaa kaloreita, vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmääsi ja menettää rasvaa.
2. Tanssiliikkeiden ansiosta työskentelet ongelmialueilla, vahvistat vatsasi, vedät jalkojasi ja pakarasi. Ja kehittää kehon plastisuutta.
3. Luokat pidetään eri tyyleillä ja eri valmentajien ohjauksessa: voit valita sinulle sopivimman vaihtoehdon.
4. Tanssiharjoitukset eivät ole vain hyvä tapa laihtua, vaan myös elinvoiman ja energian lähde. Varmistat itsellesi hyvän tuulen koko päiväksi.
5. Ohjelmassa ei ole monimutkaista koreografiaa, kaikki liikkeet ovat yksinkertaisia ja intuitiivisia, joten kompleksi sopii myös niille, jotka eivät ole koskaan opiskelleet tanssia.
6. Sinun ei tarvitse tarvita lisävarusteita, vain matto joissakin tapauksissa.
Miinukset:
1. Ohjelma ei ole tarkoitettu niille, jotka odottavat kovaa harjoittelua.
Dance Off the Inches -tanssiharjoittelu tekee hahmosi ohut, runko on muovinen, mutta liikkeet ovat siro. Lisäksi saat suuren nautinnon intohimoisesta ja rytmistä tanssista.
Katso myös: Intialaistyylinen tanssikoulutus Hemalayaa.