Sisällys
Cize Shaunin kanssa T on a uusi tanssikompleksi vuodesta Beachbody, joka julkaistiin heinäkuussa 2015. Unohda uupuva harjoittelurutiini ja sukeltaa tanssimaailmaan aikamme kysytyimpien kouluttajien kanssa Shaun T: n kanssa.
Ohjelman kuvaus Cize: Harjoituksen loppu Shaun T.
Aiemmin ammattitanssija ja nyt johtava kouluttaja Shaun T on kehittänyt tanssikompleksin Cize: The End of Exercize. Hän tarjoaa pääsyn pois perinteisistä harjoituksista ja aloittamaan kehosi parantamisen tanssin rytmien mukaan. Sytyttävä moderni musiikki, mielenkiintoiset koreografiset löydöt, korkea rasvanpolttoaste - Ohjelma lupaa olla todellinen hitti. Luokat ovat erittäin edullisia kuormitettuna, joten sopivat kaikenlaiseen harjoitteluun.
Kompleksi koostuu 6 videotronikkaa monipuolisella tanssisisällöllä ja kasvavilla vaikeuksilla:
- Crazy 8s (30 minuuttia)
- Sait tämän (43 minuuttia)
- Täysi loppu (34 minuuttia)
- Taskussa (37 minuuttia)
- Mene siihen (41 min)
- Asuminen 8-luvulla (51 minuuttia)
- Bonus: Laske Abs (9 minuuttia)
Cize-ohjelman kouluttaminen: Harjoituksen loppu vaaditaan luokkien aikataulun mukaan. Sean tarjoaa kaksi valmiita aikatauluja (aloittelija ja edistynyt). Itse harjoittelua ei voida kutsua vaikeaksi, joten voimme turvallisesti alkaa olla mukana edistyneessä grafiikassa. Sillä ohjelma ei vaadi mahdolliset lisälaitteet, vain vähän enemmän tilaa huoneessa avaruusliikkeitä varten.
Vaikka sinulla ei olisi koskaan ollut tanssikokemusta, voit aloittaa monimutkaisen Cizen, vaikeuksien ei pitäisi syntyä. Shaun T selittää jokaisen liikkeen ja yhdistää ne sitten tanssikombinaatioihin. Lisäksi koreografia toistetaan, joten saat kaikki liikkeet nopeasti automatismiin. Jos verrataan aikaisempiin vastaaviin ohjelmiin Sean (Rockin Body ja Hip Hop Abs), Cizessä puhtaampi asetettu tanssi, ei pelkästään rytmiset liikkeet musiikkiin.
Cize-ohjelman hyvät ja huonot puolet
Plussat:
1. Ohjelma koostuu tanssikardiosta, jonka kanssa poltat kaloreita ja hankit suuren muodon. Luokat pidetään intensiivisissä tyttöpeleissä.
2. Unohdat tylsän harjoittelurutiinin: Sean tarjoaa tanssia. Laihtua mielihyvällä!
3. Ohjelman tanssisuuntauksesta huolimatta Cize tarjosi koreografiansa erittäin edulliseen hintaan. Vaikka sinulla ei ole kokemusta tanssista, selviydyt helposti harjoittelusta. Monet liikkeet toistuvat, joten niiden muistaminen on helppoa.
4. Musiikin sekoittaminen antaa sinulle hyvän tuulen ja saa sinut liikkumaan voimakkaammin.
5. Vaikuttavuudesta huolimatta monimutkainen intensiteetti ei ole liian korkea, joten harjoittelu sopii mihin tahansa kuntotasoon.
6. Sean tarjoaa kaksi vaihtoehtoa kurssien aikataululle: helppo ja edistynyt. Voit valita minkä tahansa koulutustasosi mukaan.
7. tanssiliikkeiden ansiosta parannat joustavuuttasi ja siroustasi.
8. Sinun ei tarvitse tarvita urheiluvälineitä.
Katsaus Shaun T: n kaikkiin suosittuihin harjoitteluihin
Miinukset:
1. Harjoittele älä vahvuusharjoituksia. Ne, jotka välittävät ruumiin ja lihasten helpotuksesta, on tarpeen lisätä toiminnallisia komplekseja.
2. Tanssiohjelma, joten se ei sovi kaikille.
Shaun T on jälleen tyytyväinen faneihin uudella alkuperäisellä ohjelmalla. Hanki ilo rytminen tanssi, mielenkiintoinen koreografia ja herättävä musiikkija parantaa samalla hahmosi.