En tanssiterapia, kehosta tulee väline, josta opimme tuntemaan olomme hyväksi, pääsemään pois päästämme, saamaan takaisin lapsen energian. Tanssiterapian tavoitteena on itsetuntemus ja kehon muistiin merkittyjen jännitteiden ja tukosten vapauttaminen. Suunnitelmassa fyysinen, se parantaa verenkiertoa, koordinaatiota ja lihasääntä. Suunnitelmassa henkinen ja emotionaalinen, se vahvistaa itsevarmuutta, elvyttää älyllisiä kykyjä ja luovuutta ja antaa mahdollisuuden kohdata tunteita, joita on joskus vaikea ilmaista sanallisesti: vihaa, turhautumista, eristyneisyyden tunnetta jne.

Istunto tanssiterapia tapahtuu yksittäin tai ryhmissä paikassa, joka näyttää enemmän tanssistudiosta kuin terapeutin toimistolta. Ensimmäisessä kokouksessa terapeutti pyrkii määrittelemään prosessin motiivit ja tavoitteet, sitten hän jatkaa tanssilla ja liikkeellä. Liikkeet voivat olla improvisoitua vai ei ja vaihtelevat terapeutin tyylin mukaan. The Musiikki ei ole aina läsnä; ryhmässä se voi olla yhdistävä elementti, mutta hiljaisuus suosii rytmin etsimistä itsessään.

Luoda luottamuksen ja rikoskumppanuuden ilmapiiri ja edistää toteutuminen Jotkut terapeutit käyttävät kehostaan ​​ja ympäristöstään erilaisia ​​esineitä, joskus epätavallisia, kuten metrin halkaisijaltaan ilmapalloa! Tanssiterapian avulla voit löytää anatomian uudelleen ja tuoda esiin joukon tunteita, tunteita ja ajatuksia. Istunnon lopussa voimme keskustella kehonrakennuksen aikana havaituista löydöistä ja tuntemuksista. Nämä vaihdot voivat johtaa tietoisuuteen ja ohjata prosessin seuraavia vaiheita.

Tanssi on aina ollut yksi niistä rituaaleja paranemista¹ ja perinteisten kulttuurien juhla. Yhteiskunnassamme tanssiterapia ilmestyi 1940 -luvulla. Se vastasi muun muassa tarpeeseen löytää ei-sanallinen lähestymistapa potilaiden hoitoon psykiatriset häiriöt. Eri pioneerit ovat luoneet omia menetelmiä, jotka ovat innoittaneet erilaisia ​​lähestymistapoja kehon liikkeisiin^2-5 .

Vuonna 1966 American Dance Therapy Associationin (katso Sites of Interest) perustaminen mahdollisti tanssiterapeuttien ammatillisen tunnustamisen. Siitä lähtien yhdistys on säännellyt tanssiterapian koulutusstandardeja ja kokoaa yhteen ammattilaisia ​​47 maasta.

Näyttää siltä, ​​että tanssiterapia sopisi kaikenikäisille ja -olosuhteille ja olisi hyödyllistä muun muassa edistää terveys yleensä, kuva jaitsetuntoja lievittää stressiä, pelkoja, ahdistusta, fyysistä jännitystä ja kroonista kipua. Ryhmissä tanssiterapia edistäisi sosiaalista sopeutumista, tietoisuutta itsestä ja tilasta sekä emotionaalisten siteiden luomista. Se antaisi myös tunteen hyvinvointi syntynyt nautinnosta olla ryhmässä.

Vuonna 1996 julkaistu meta-analyysi⁶ totesi, että tanssiterapia voisi parantaa tehokkaasti tiettyjä muuttujia fysiologisia et psykologinen. Tämän meta-analyysin kirjoittajat kuitenkin huomauttivat, että suurimmalla osalla tanssiterapian tutkimuksista oli erilaisia ​​metodologisia poikkeavuuksia, mukaan lukien kontrolliryhmien puuttuminen, aiheiden pieni määrä ja riittämättömien välineiden käyttö tanssin mittaamiseen. muutoksia. Sen jälkeen on julkaistu muutama laadukkaampi tutkimus.

 Parantaa syöpäpotilaiden elämänlaatua. Satunnainen koe⁷ osallistui 33 naiseen, joilla on diagnosoitu rintasyöpä viimeisten 5 vuoden aikana ja jotka ovat saaneet hoitonsa vähintään 6 kuukauden ajan, julkaistiin vuonna 2000. Tulokset osoittivat, että tanssiterapiaistunnot, jotka suoritettiin kuuden viikon aikana, vaikuttivat positiivisesti nyt saatavilla, väsymys ja somatisaatio. Mitään vaikutusta masennukseen, ahdistukseen ja mielialan muuttujiin ei kuitenkaan havaittu.

Vuonna 2005 julkaistiin 2 pilottitestiä^8,9. Tulokset osoittavat, että 6 tai 12 viikon tanssi- ja liikehoito voi vähentää stressitasoa ja parantaa suorituskykyä. elämänlaatu ihmisiä, joilla on syöpä tai joka on remissiossa.

 Vähennä ahdistusta. Meta-analyysi, joka sisälsi yhteensä 23 tutkimusta, joista viisi arvioi tanssiterapian vaikutuksia ahdistustasoon, julkaistiin vuonna 5⁶. Hän totesi, että tanssiterapia voi olla tehokas ahdistuksen vähentämisessä, mutta hyvin kontrolloidut kokeilut ovat varmasti puuttuneet. Sen jälkeen vain yksi kontrolloitu tutkimus on julkaistu (yhdessä)¹⁰. Tulokset osoittavat, että tentteihin liittyvän ahdistuksen taso on vähentynyt opiskelijoilla, jotka seurasivat tanssiterapiaistuntoja 2 viikon ajan.

 Vähennä masennuksen oireita. Satunnainen koe¹¹ 40 nuorta tyttöä, joilla oli lievä masennus, arvioi 12 viikon tanssihoito-ohjelman vaikutuksia. Kokeen lopussa tanssiterapiaryhmän nuorten tyttöjen oireet vähenivät psykologinen ahdistusverrattuna kontrolliryhmään. Lisäksi serotoniinin ja dopamiinin, kahden välittäjäaineen, pitoisuuksia muutettiin suotuisasti nuorilla tytöillä tanssihoito -ohjelmassa.

 Helpottaa fibromyalgiasta kärsiviä. Kun tanssiterapia sisällyttää useita fyysisen, emotionaalisen, kognitiivisen ja kulttuurisen ulottuvuuden ulottuvuuksia, se teoriassa voisi helpottaa fibromyalgiasta kärsiviä potilaita. Se vähentäisi niiden määrää väsymys, heidän stressinsä ja heidän kipu¹². Tähän ongelmaan liittyen on julkaistu vain yksi kontrolloitu tutkimus.¹². Siihen osallistui 36 naista, joilla oli fibromyalgia. Ryhmän naisilla ei havaittu muutoksia stressihormonin kortisolin pitoisuuksissa veressä tanssiterapia (yksi istunto viikossa 6 kuukauden ajan) verrattuna kontrolliryhmään (ei väliintuloa). Tanssiterapiaryhmän naiset raportoivat kuitenkin positiivisista muutoksista tuntemassaan kivussa, liikkuvuudessa ja elinvoimassa.

 Auta skitsofreniaa sairastavia potilaita. Vuonna 2009 järjestelmällinen tarkastelu¹³ tunnistanut vain yhden tutkimuksen¹⁴ tanssiterapian vaikutusten arviointi kroonisen skitsofrenian oireisiin. Tavanomaisen hoidon lisäksi 10 potilasta sijoitettiin tanssihoito- tai neuvontaryhmiin. 4 viikon kuluttua tanssiryhmän potilaat olivat määrätietoisempia terapiaistunnoissa ja heillä oli vähemmän taudin oireita. Samat tulokset havaittiin 30 kuukauden kuluttua. Ryhmien keskeyttäneiden suuren määrän (yli XNUMX%) vuoksi ei kuitenkaan voitu tehdä varmoja johtopäätöksiä.

 Parkinsonin tautia sairastavien auttaminen. Vuonna 2009 2 tutkimuksessa arvioitiin vaikutuksia sosiaalinen tanssi (tango ja valssi) toiminnallisesta liikkuvuudesta ja tasapainosta iäkkäillä Parkinsonin tautia sairastavilla potilailla^{15, 16}. Istunnot joko tiivistettiin (1,5 tuntia, 5 päivää viikossa 2 viikon ajan) tai erotettiin (20 tuntia 13 viikon aikana). Tulokset osoittavat parannuksia liikkuvuus toimiva, käynti ja tasapainoinen. Kirjoittajat päättelevät, että tanssit, olivatpa ne tiivistettyjä tai erillisiä, tulisi tuoda Parkinsonin tautia sairastavien ihmisten jokapäiväiseen elämään.

 Paranna vanhusten tasapainoa. Vuonna 2009 kahdessa tutkimuksessa arvioitiin vuoden viikoittaisen istunnon vaikutusta jazz-tanssi terveillä yli 50 -vuotiailla naisilla^{17, 18}. Viidentoista viikon harjoittelu, yksi istunto viikossa, johti merkittäviin parannuksiintasapainoinen.

La tanssiterapia Sitä harjoitetaan monenlaisissa yhteyksissä, erityisesti yksityiskäytössä, psykiatrisissa sairaaloissa, pitkäaikaishoitolaitoksissa, kuntoutuskeskuksissa, alkoholistien ja huumeiden väärinkäyttäjien kuntoutuskeskuksissa, nuorten rikoksentekijöiden keskuksissa sekä korjaus- ja eläkeläisasunnoissa.

Quebecissä on vain vähän ADTA: n hyväksymiä tanssiterapeutteja. Sen vuoksi on tarpeen varmistaa erikseen väliintulijoiden pätevyys kyselemällä heidän koulutuksestaan ​​ja kokemuksistaan tanssi sekä terapeutit.

Useita maisteriohjelmia tanssiterapia ovat saatavilla Yhdysvalloissa ja eri maissa. Useimmat ovat American Dance Therapy Associationin (ADTA) akkreditoimia. Maille, jotka eivät tarjoa maisteriohjelmia, ADTA on toteuttanut vaihtoehtoisen ohjelman, vaihtoehtoisen reitin. Se on tarkoitettu ehdokkaille, joilla on maisterin tutkinto tanssista tai avustavat ihmissuhteita (sosiaalityö, psykologia, erityisopetus jne.), Jotka haluavat jatkaa tanssiterapian koulutustaan.

Tällä hetkellä Quebecissä ei ole maisteriohjelmaa tanssiterapiassa. Concordia -yliopistossa tarjottava Masters in Arts Therapy -ohjelma sisältää kuitenkin tanssiterapian valinnaisia ​​kursseja.¹⁹. Toisaalta Montrealin Quebecin yliopisto (UQAM) tarjoaa 2: n puitteissa^e tanssin sykli, jotkut kurssit, jotka ADTA voi hyvittää²⁰.

Goodill Sharon W. Johdatus lääketieteelliseen tanssiliikkeeseen: terveydenhuolto liikkeessä, Jessica Kingsley Publishers, Iso -Britannia, 2005.

Erittäin hyvin dokumentoitu kirja, joka käsittelee erityisesti tanssiterapian käyttöä lääketieteellisessä kontekstissa.

Klein J.-P. Taidehoito. Ed. Miehet ja näkökulmat, Ranska, 1993.

Kirjoittaja tutkii kaikkia ilmaisutaitoja - tanssia, musiikkia, runoutta ja kuvataidetta. Mielenkiintoinen kirja, joka esittelee kunkin taiteellisen lähestymistavan mahdollisuudet väliintulona.

Lesage Benoit. Tanssi terapeuttisessa prosessissa - tanssiterapian perustukset, työkalut ja klinikka, Éditions Érès, Ranska, 2006.

Tiheä teos, joka on ensisijaisesti tarkoitettu ammattilaisille, mutta joka esittelee tiukasti teoreettiset puitteet ja kliinisen käytännön tanssiterapiassa.

Levy Fran S. Tanssiliikehoito: parantava taide. American Alliance for Health, Physical Education, Recreation & Dance, États-Unis, 1992.

Klassikko tanssiterapiassa. Lähestymistavan historia ja vaikutukset Yhdysvalloissa.

Morange Ionna. Pyhä liikkeessä: tanssiterapian käsikirja. Diamantel, Ranska, 2001.

Kirjoittaja tarjoaa harjoituksia, joilla voit vapautua energiatukoista ja oppia asumaan kehoosi.

Naess Lewin Joan L. Tanssiterapian muistikirja. American Dance Therapy Association, Yhdysvallat, 1998.

Kirja esittelee kokeneen lääkärin kliiniset havainnot. Aloittelijoille ja ammattilaisille.

Roth Gabrielle. Ekstaasin tapoja: opetuksia kaupungin shamaanilta. Editions du Roseau, Kanada, 1993.

Kirjailija kutsuu tanssin, laulun, kirjoittamisen, meditaation, teatterin ja rituaalien kautta herättämään ja hyödyntämään piileviä voimiamme.

Roulin Paula. Biodanza, elämän tanssi. Recto-Verseau-painokset, Sveitsi, 2000.

Biotanssin alkuperä, perusteet ja sovellukset. Työkalu henkilökohtaiseen ja sosiaaliseen kehitykseen.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Tanssin/liikehoidon perusteet: Marian Chacen elämä ja työ, American Dance Therapy Associationin Marian Chacen säätiö, États-Unis, 1993.

Esittely yhdestä amerikkalaisesta edelläkävijästä Marian Chacesta, joka käytti tanssia mielenterveyteen puuttumisen välineenä.

Amerikkalainen tanssiterapiayhdistys (ADTA)

Käytännön ja koulutuksen standardit, kansainvälinen taideterapeuttien ja koulujen hakemisto, bibliografia, tiedot toiminnasta jne.

www.adta.org

American Journal of Dance Therapy

Lehti, jossa tanssiterapian tutkimusta ja opinnäytteitä julkaistaan.

www.springerlink.com

Luovat taideterapiat - Concordia University

http://art-therapy.concordia.ca

Tanssin laitos - Quebecin yliopisto Montrealissa (UQAM)

www.danse.uqam.ca

National Creative Arts Therapies Association -yhdistys (NCCATA)

Taideterapian eri muotojen esittely. NCCATA edustaa ammattiliittoja, jotka ovat omistautuneet taideterapian edistämiseen väliintulon välineenä.

www.nccata.org