Sisällys
- Laihoja piirakoita marinoitujen hunajasienien kanssa
- Vähärasvainen borssi pavuilla
- Lean vihannespata kurpitsa
- Kaali-piirakat ovat vähärasvaisia
- Lean pannukakkuja
- Laiha piirakka “Makovka”
- Lean banaanimuffinit kaurahiutaleilla
- Lean ruis-minikeksit marjoilla
- Suklaa vähärasvainen kakku pakastetuilla kirsikoilla
- Lean evästeet leseillä ja karpaloilla
Suuren paaston aikana, kun lähes kaikki reseptit on testattu ja haluat monipuolistaa perhemenua, suosittelemme kokeilemaan tuttuja tuotteita ja valmistamaan herkullisia ruokia. Uudessa valikoimassamme on ideoita lounaaksi ja illalliseksi sekä jälkiruokavaihtoehtoja, jotka miellyttävät perhettäsi ja vieraitasi. Valitse mieleisesi resepti ja keitä mielelläsi!
Laihoja piirakoita marinoitujen hunajasienien kanssa
Kirjoittaja Elena ehdottaa kokeilemaan vähärasvaisia piirakoita, joissa on paistettua sipulia ja marinoituja hunajasieniä. Valmistamme taikinan ruis- ja vehnäjauhojen seoksesta, se tulee vähän kuin evästeen taikina. Ja valmiista piirakoista tulee erittäin rapeita. Ne täydentävät täydellisesti illallisruokia, ne ovat erityisen hyviä kuuman keiton kanssa.
Vähärasvainen borssi pavuilla
Jos luulet, että on mahdotonta valmistaa herkullista borssia ilman lihaa, kirjoittaja toivoo kiirettä vakuuttamaan sinut päinvastaisesta. Kasvisten ja mausteiden runsaus tekee monien rakastamasta astiasta uskomattoman tuoksuvan ja herkullisen. Muista kokeilla tätä versiota borssista!
Lean vihannespata kurpitsa
Kirjailija Victoria ehdottaa vähärasvaisen kasvispataa keittämistä kurpitsassa: ”Kurpitsa on ainutlaatuinen tuote, jonka eduista voidaan puhua loputtomasti. Paistan sen, marinoin, paistan, haudutan ja voin vain pureskella raakana ja leikata sen ohuiksi viipaleiksi. Tuoksuvassa kurpitsasellussa on runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita. ”
Kaali-piirakat ovat vähärasvaisia
Mikä voisi olla maukkaampaa kuin kuumat kotitekoiset kakut ?! Älä kiellä tätä iloa paaston aikana! Kirjailija Yaroslav jakaa kanssamme erinomaisen reseptin, jonka jopa aloitteleva kokki voi selviytyä. On aika valmistaa jotain uutta, tee muistiinpano!
Lean pannukakkuja
Kaikille herkullisien pannukakkujen ystäville kirjailija Eva on valmistanut laihan version tästä nopeasta kotitekoisesta herkusta. Pannukakut valmistetaan hiivalla, mutta ilman munia tai voita. Tarjoile kuumana hillon tai hunajan kanssa. Hauskaa teekutsua!
Laiha piirakka “Makovka”
Laiha kakku, jossa on unikonsiemeniä, on erittäin rehevä ja pehmeä. Täytteeksi voit käyttää myös marjoja tai paksua hilloa. Taikinan valmistamiseksi kirjailija Svetlana ottaa ikuisen hapatuksen. On tärkeää, että taikina sopii hyvin, joten tarvitset aikaa. Mutta leivontaprosessi kestää vain 30 minuuttia.
Lean banaanimuffinit kaurahiutaleilla
Mutta tässä on hyvä vaihtoehto taistelun jälkeen. Kuppikakut ovat paitsi munia ja voita, mutta myös käytännöllisesti katsoen ilman sokeria. Ja ne ovat herkullisia! Valmistelu kestää enintään 40 minuuttia. Kiitos kirjailija Yaroslavin hyödyllisestä reseptistä!
Lean ruis-minikeksit marjoilla
Kirjailija Julia jakaa kanssamme alkuperäisen reseptin: ”Entä ruiskeksit marjoilla? Tuoksuva, hellä, mehukas, kevyt, ei lainkaan hankala, ja tulos miellyttää sinua varmasti! Voit lyhentää kypsennysaikaa tekemällä yhden ison tai kaksi keskikakkua. Ota kaikki marjat, voit myös käyttää omenoita tai päärynöitä, kun olet hauduttanut ne sokerilla ja kanelilla. Koe!"
Suklaa vähärasvainen kakku pakastetuilla kirsikoilla
Kirjoittaja Irina suosittelee kokeilemaan vähärasvaista suklaakakkua. Liotetut kakut, herkin kerma ja kastike, johon käytämme jäädytettyjä kirsikoita, osoittautuvat erittäin maukkaiksi! Kuinka pidät ideasta? Tämä kakku ei ole vain hyvä arkipäivänä, vaan se täydentää myös lomaasi arvokkaasti.
Evästeet, joissa on leseitä ja kuivattuja karpaloita, monipuolistavat laihaa pöytää. Herkullisia ja terveellisiä leivonnaisia. Ruoanlaitossa Natalia käytti tavallista kasviöljyä.
Katso vielä enemmän vähärasvaisia ruokia koskevia reseptejä Reseptit-osiossa. Kokki mielihyvällä!