Sisällys
Ruokavalio yhdelle veriryhmälle: sallitut ja kielletyt elintarvikkeet ensimmäisen veriryhmän ruokavaliossa
Ruokavalio veriryhmittäin on ollut pitkään yllätys. Hänellä on myös armeija faneja, jotka väittävät, että veriryhmäruokavalio todella auttaa pitämään hahmon kadehdittavassa sopusoinnussa. Mitä tarkoittaa ruokavalio veriryhmittäin ja mitkä elintarvikkeet ovat erityisen hyödyllisiä ryhmän 1 omistajille?
I -veriryhmän haltijat tietävät nyt tarkan vastauksen kysymykseen: "Mitä syödä laihtua?" Veriryhmän 1 ruokavalio, jonka on laatinut kuuluisa naturopaattinen lääkäri Peter D'Adamo, on merkittävä todiste tästä.
Ennen kuin aloitat luettelon hyödyllisistä ja ei liikaa elintarvikkeista veriryhmän 1 ruokavaliossa, on syytä mainita, mikä on "verisen" painonkorjaustekniikan ydin.
Joten ruokavalion veriryhmittäin kirjoittajaksi pidetään amerikkalaista naturopaattista lääkäriä Peter D'Adamoa, joka isänsä James D'Adamon tutkimuksen perusteella osoitti, että samat ruoat sulavat eri tavalla ihmisillä, joilla on erilaisia. veriryhmät. … Pitkän aiheen tutkimisen jälkeen hän kokosi luettelon ruokalajeista ja tuotteista jokaiselle neljälle veriryhmälle: yhteen luetteloon hän sisällytti laihduttamiseen, aineenvaihdunnan ja terveyden normalisoitumiseen edistäviä ruokia ja ruokia, toiselle luettelon. tuotteista, joita hän piti "raskaina" tämän veriryhmän edustajille. "Raskailla" tarkoitetaan niitä, jotka ovat huonosti sulavia, joilla on myrkyllinen vaikutus, jotka aiheuttavat rasvan kertymistä ja painonnousua. Mitkä ruoat ovat hyviä veriryhmän I ruokavaliolle ja mitkä ovat huonoja?
Ruokavalio verityypin 1 mukaan: elintarvikkeet, joiden avulla voit laihtua ja palauttaa terveyden
Ensimmäisen veriryhmän mukaisessa ruokavaliossa D'Adamon isän ja pojan lausuntojen mukaan seuraavat elintarvikkeet ovat erityisen hyödyllisiä:
Artisokka, parsakaali, viherkasvit, pinaatti. Nämä tuotteet auttavat säätelemään ruoansulatusprosessia, parantavat aineenvaihduntaa.
Punainen liha. Erityisesti lammasta, naudanlihaa, lammasta ja vasikanlihaa. Punainen liha on erinomainen raudan, B12 -vitamiinin ja proteiinin toimittaja, jolla on valtava rooli ensimmäisen veriryhmän edustajien aineenvaihdunnassa.
Meren antimet: lohikalat, sardellit, katkaravut, simpukat ja osterit. Ja myös sellaisia kaloja kuin ahven, turska, hauki.
Kaikista veriryhmän 1 ruokavalion öljyistä suositellaan oliiviöljyä.
Lisäksi ensimmäisen veriryhmän edustajien ruokavaliossa tulisi löytää paikka saksanpähkinöille, itäneelle leivälle, viikunoille ja luumuille.
"Haitallisia" ruokia ruokavalion kannalta veriryhmälle 1
Jos elintarvikkeet ovat "haitallisia" veriryhmän 1 ruokavaliossa, se ei tarkoita, että ne olisivat terveydelle haitallisia. Tohtori D'Adamo piti niitä kuitenkin ei-toivottuina 1. veriryhmän edustajille. Heidän kehonsa solurakenteen erityispiirteistä johtuen näille ihmisille heidän "mustan listansa" tuotteet ovat vaarallisia vain siksi, että ne edistävät painonnousua ja hidastavat aineenvaihduntaa. Mutta sinun on myönnettävä – ja tämä riittää lopettamaan niiden käytön.
Ensimmäisen veriryhmän ihmisten roskaruoka -luettelo sisältää:
Gluteenia (gluteenia) sisältävät vehnästä, kaurasta, ohrasta ja rukista valmistetut tuotteet. Tämä tahmea aine hidastaa aineenvaihduntaprosesseja ensimmäisen veriryhmän edustajien kehossa, joten on parempi rajoittaa niiden käyttö ruokavaliossa minimiin.
Maissi, pavut, linssit, jotka vähentävät insuliinin toiminnan voimakkuutta ja siten myös aineenvaihduntaa.
Kukkakaali, ruusukaali ja kaali. Nämä vihannekset aiheuttavat kilpirauhasen vajaatoimintaa - kilpirauhasen toiminnan heikkenemistä.
Rasvaiset maitotuotteet (mukaan lukien voi, kerma, raejuusto, juusto ja muut), jotka D'Adamo neuvoi korvaamaan soijalla tai vähärasvaisilla fermentoiduilla maitotuotteilla.
On mielenkiintoista tietää, että ensimmäinen veriryhmä on maailman yleisin ja vanhin. Uskotaan, että aluksi kaikilla ihmisillä, jotka asuivat maapallolla noin 40 tuhatta vuotta sitten, oli vain yksi veriryhmä, ja se oli ensimmäinen. Siksi tähän ryhmään kuuluvia ihmisiä kutsutaan yleensä tyypiksi "metsästäjä", jolle on suositeltavaa noudattaa pääasiassa liharuokavaliota, ja viljaa ja vihanneksia on käytettävä rajoitetusti.