Keskimääräinen päivittäinen kaloripitoisuus on 1704 Kcal.
Tämä ruokavalio (tarkemmin sanottuna ravintojärjestelmä) on suunniteltu normalisoimaan miesten seksielämä ilman minkään lääkkeen käyttöä, vaan vain oikein järjestetyn ruokavalion vuoksi.
Ruokavalio on sarja suosituksia, jotka auttavat vahvistamaan kehon elinvoimaa ja oikean ravinnon organisointia:
- Minimoi kahvin ja alkoholin kulutus missä tahansa muodossa - yritä korvata ne vihreällä teellä tai tavallisella vedettömällä vedellä.
- Myös minimoi tupakointi tai pidättyä kokonaan (lisäksi tämä vaikuttaa myönteisesti yleiseen hyvinvointiin).
- Sekä hedelmien että vihannesten on oltava läsnä päivittäisessä ruokalistassa.
- Rajoita mahdollisimman paljon kaikenlaisten mausteiden ja mausteiden määrää, jotka stimuloivat ruokahalua (kastikkeet, ketsupit jne.).
- Yritä vähentää paistettujen ruokien määrää - on ihanteellista ohittaa ne kokonaan ja syödä vain keitettyjä (paremmin höyrytettyjä) ruokia.
- Muista tunnettu sananlasku-suola ja sokeri ovat ihmisten vihollisia-ja vähennä niiden kulutusta.
- Vähennä tai poista kokonaan säilykkeet - syö vain tuoreita - melkein kaikki laihtumisruokavaliot suosittelevat tätä voimakkaasti.
- Suurin osa miehistä ei käytä fermentoituja maitotuotteita – tämä on väärin – ne on sisällytettävä päivittäiseen ruokavalioon lisätäksesi seksuaalista aktiivisuutta epäonnistumatta.
- On tarpeen rajoittaa lihan ja runsaasti rasvaa sisältävien lihatuotteiden (sianliha, lammas jne.) kulutusta siipikarjan (kana, viiriäinen jne.) ja kalan (merenelävät) hyväksi. Ja yritä käyttää niitä vain päivän ensimmäisellä puoliskolla (parempi aamiaiseksi).
Nämä yksinkertaiset suositukset johtavat viime kädessä positiiviseen tulokseen. Lisäksi yleinen hyvinvointi paranee joka päivä.
Tietenkään ei voida jättää huomioimatta näiden suositusten positiivista vaikutusta koko kehon terveyteen.
2020-10-07