Sisällys
Elämme talvea, kylmän, vilustumisen ja flunssan aikaa, mutta gastronomiassa meillä on myös terveellistä ravitsemusta ja lääkkeitä moniin vaivoihin ja sairauksiin.
Äkilliset lämpötilan muutokset, joille altistamme kehomme näinä kylminä talvikuukausina, ovat kehomme tärkein kasvualusta, jotta erilaiset sairaudet voivat lisääntyä, mikä johtaa yleiseen huonovointisuuteen tai vilustumiseen.
Kaiken tämän lisäksi työalueen tai julkisen liikenteen jakaminen on toinen tämän tyyppisten sairauksien tärkeimmistä tartuntatekijöistä, jotka leviävät täydellisesti hengitysteiden kautta.
Tänään yritämme antaa ravitsemuksellisen siveltimen, joka auttaa parantamaan jokaisen terveyttä säännöllisellä syömisellä, joka ei ole maagista, mutta varmasti sen ravintoaineet ja vaikuttavat aineet auttavat luomaan aidon suojan vilustumiselle ja vilustuminen.
Lisäksi kukaan ei halua olla sairas ja paljon vähemmän joulupäivinä ennen taikajuhlaa…
Hunaja
Tämä mielenkiintoinen perinteinen voide, jonka väsymättömät mehiläiset tuottavat, on luonnollinen lääke, joka sisältää koostumuksessaan lääkeaineita, kuten hyödyllisiä kasvihappoja, joita syntetisoivat eläimet jatkuvasti lentäessään kukkien välillä siitepölynsä kautta.
Sen koostumus koostuu pääasiassa vedestä ja sokereista edellä mainittujen kasvien ravinteiden lisäksi, ja se tarjoaa intensiivisen mineraalien, vitamiinien ja antioksidanttien saannin.
Se palvelee meitä makeuttamaan kaikenlaisia ruokia, juomia ja infuusioita ja toimii luonnollinen antitusivo, mutta ole varovainen määrien kanssa, jotka tekevät sinusta lihavan ....
Yksi ruokalusikallinen päivässä, ja kehomme luonnollinen kilpi aktivoituisi jo.
Jogurtti
Maitofermentointi ei voisi olla parempi liittolainen keholle, valkoisista luonnonjogurteista löydämme runsaasti luonnollisia probiootteja tai eläviä bakteereja, kuten kuuluisa ja televisioitu "laktobakteeri", joka auttaa elvyttämään mahalaukun bakteerikasvuston .
Tämä on sen tehtävä, muodostaa kilpi terveyttä kehossaja suojella itseämme mahdollisilta ruoan kautta tulevilta infektioilta.
Lasi jogurttia, ilman lisättyä sokeria ja mieluiten luonnollista, ilman mielikuvituksellisia värejä tai eksoottisia makuja, antaa meille kulutuksen tuoreuden lisäksi myös mielenkiintoisen suojan, jotta voimme jättää nenäliinat talven ensimmäisinä päivinä.
Vilja
Perinteistä vehnää lukuun ottamatta vuonna kaura ja ruis Voimme löytää suuren liittolaisen terveydelle näistä uusista elintarvikkeista, joita käytettiin vain laihdutusruokavalioissa tai eläinten ruokinnassa, vaikka ne olivat aina kanssamme.
Nämä kaksi täysjyvätuotteita sisältävät beeta-glukaaneja, kuitutyyppiä, joka tukee ruoansulatusjärjestelmää ja jolla on antioksidanttisia ja antimikrobisia vaikutuksia.
Heillä on myös uskomattomia haavojen paranemis- ja paranemiskykyjä ja ne ovat täydellinen matkakumppani antibiooteille taistelussa infektioiden poistamiseksi kehosta.
Ottaen hyvän annoksen niitä päivässä, me emme ainoastaan tee ja luo terveellistä aamiaistapaa, vaan voimme myös vahvistaa kehoa, joka bakteerien ja infektioiden panssari.
Sitruuna
Appelsiinien ja mandariinien kylmälääketieteellisen jalkaväen serkku, suuren C-vitamiinipitoisuutensa vuoksi, se on uusi keltainen päähenkilömme, joka ei ole niin tavallista ruokavaliossa ja joka auttaa vahvistamaan kehoa.
Luonnollisesta sitruunasta löytyy vitamiineja, antioksidantteja ja antiseptisiä eteerisiä öljyjä, kuten limonolia, joka on poikkeuksellinen tulehdusta ehkäisevä ja auttaa poistamaan myrkkyjä hikoilun kautta.
Otamme lasillisen sitruunaa aamiaiseksi aamulla sen lisäksi, että heräämme äkillisesti happamuuden ja vaikutuksen vuoksi, voimme estää sieraimiamme epämukavalta ja jatkuvalta nuhasta, jota vilustuminen aiheuttaa.
Paitsi appelsiinit saamme C -vitamiinia, mutta nyt voimme myös antaa aamiaisillemme uuden värin ja myös makua…
viinirypäleet
Tällä hetkellä vain punaiset, jätetään valkoiset perinteisille soittoäänille tai toiselle kulutushetkelle.
Punainen väri, johon rypäleen kuori yleensä vaikuttaa, sisältää erittäin mielenkiintoinen elementti terveydelle, resveratroli, joka on kosmetiikan uuden muodin lisäksi erittäin tehokas antioksidantti, joka suojaa soluja ja hidastaa ikääntymistä.
Toinen sen tuntemattomista ominaisuuksista on myös vilustumisen ja vilustumisen torjunta, koska ne sisältävät sokereita ja terveellisiä fytoravinteita.
Kun viiniköynnöksen hedelmät kulutetaan päivittäin niiden pallomaisessa ja vaihdettavissa olevassa versiossa tai jos sen käymisneste on kohtuullisesti otettu viinin muodossa, voimme varmistaa sen kilven osan, joka puuttui terveydentilamme täyttämiseksi.
Sitä paitsi kukaan ei halua olla sairas ja vielä vähemmän joulupäivinä ennen kolmen kuninkaan juhlaa ...