Näitä tuotteita meillä oli ennen ja käytämme päivittäin. Ne ovat aina olemassa keittiössämme, mutta kuinka paljon tiedämme tavallisesta smetanasta, tomaateista, juustosta tai sokerista?
tomaatit
Tomaatti on trendikäs ja hyödyllinen marja. Se sisältää karotenoidipigmenttiä lykopeenia, joka on voimakas antioksidantti. Mutta lykopeenin toiminnan vahvistamiseksi ja kehon suojan vahvistamiseksi ne tulisi yhdistää rasvaan, mieluiten kasvirasvaan.
kurkut
Suosituin salaatti – tomaattien ja kurkkujen yhdistelmä. Tämä duetto ei kuitenkaan ole toivottava kehollemme. Kurkku sisältää entsyymiä, joka tuhoaa tomaateissa olevan askorbiinihapon.
Valkosipuli
Valkosipulia on pitkään käytetty tehokkaana antibakteerisena ja anti-inflammatorisena lääkkeenä vilustumisen, flunssan, kurkkumätäen, punataudin ja muiden sairauksien hoidossa. Suurista valkosipulimääristä voi kuitenkin tulla voimakkain myrkky, joka myrkyttää kehon.
Paprika
Paprika on yleinen ainesosa ruoanlaitossa. Silti se on niin täynnä A- ja C-vitamiineja, jotka jättävät huomiotta pippurin ruokavaliossasi olisi typerää. Kuitenkin korkein pitoisuus vitamiineja pippurin varret, jotka leikkaamme pois valmistamalla tuotteen ruoanlaittoa.
Porkkanat
Porkkana salakavala, huolimatta sen valtavista eduista. Tämä vihannes tulisi sulkea pois tupakoitsijoiden ja kemianalan yritysten työntekijöiden ruokavaliosta, mikä lisää keuhkosyövän riskiä. Mutta ne, jotka ovat välinpitämättömiä tupakkaan, päinvastoin, se suojaa kasvaimia vastaan.
Sokeri
Opimme, että monet teolliset sokerit ja makeat makeiset ovat haitallisia keholle. Mutta syy muutamat ihmiset ajattelevat. Tiedemiesten havaintojen mukaan sokeri alentaa immuunijärjestelmää 17 (!) kertaa. Tämä ei koske luonnollisia sokereita, jotka sisältävät hedelmiä ja vihanneksia.
Suolaa
Ravitsemusasiantuntijat suosittelivat myös voimakkaasti suolarajaa, varsinkin jos yrität laihtua. Tietenkään mikään suolavesi kehosta ei kulje nopeammin ja luo nopean painonpudotuksen tunteen. Itse asiassa mikään suola ei uhannut elektrolyyttitasapainon rikkomista ja tärkeiden vitamiinien ja mikroravinteiden häviämistä. Siksi suolaa kehossa tarvitaan vain rajoitettu määrä.
Tee
Tämä tee on antioksidanttien lähde, hyödyllinen kaikille ja kaikille; he tietävät kaiken. Ja kesällä ilman, että he menettäisivät mahdollisuutta nauttia viileää juomaa jään ja hedelmien kanssa. Kuuma tee lämmössä voi kuitenkin alentaa kehon lämpötilaa ja viilentää; jääteellä ei ole tällaisia ominaisuuksia.
kahvi
Piristääksemme joimme kahvia ja tunsimme heti sen vaikutuksen. Itse asiassa se on itsepetosta. Kahvin virkistävät ominaisuudet avautuvat vasta puoli tuntia myöhemmin, kun kuppi on tyhjä. Ja päättyy 6 tunnin kuluttua, joten sinun ei tarvitse juoda gallonaa kahvia herätäksesi.
Juusto
Juusto on loistava proteiinin lähde, minkä vuoksi sitä syövät monet urheilijat. Itse asiassa ihmiskeho pystyy sulattamaan proteiinia vain 35 grammaa - niin paljon on 150 grammaa raejuustoa. Kaikki tämä on ohi, pelkkää tuotteen hukkaa.
Hapukerma
Monet ihmiset eivät tiedä, että voide on luonnollinen afrodisiakki, joka voi lisätä testosteronia miehillä ja lisätä estrogeenin tuotantoa naisilla. Korkean rasvapitoisuuden vuoksi on parempi rajoittaa smetanan käyttöä.