Punaisen kärpäsen helttasienen vaikutukset voivat vaihdella suuresti riippuen yksilöllisestä herkkyydestä, emotionaalisesta ja fyysisestä tilasta annosteluhetkellä, annostuksesta, sienten keräysajasta ja -paikasta sekä niiden kuivumisen oikeellisuudesta.
Ensimmäiset vaikutukset ilmenevät noin tunnin kuluttua sienen ottamisesta kevyenä vapinana raajoissa. Lisäksi voi olla halu nukkua, väsymyksen tunne.
Kärpäshelta toimii vahvana fyysisenä piristeenä – poikkeuksellisen keveyttä ja voimaa ilmaantuu, mikä tahansa kuormitus suoritetaan paljon helpommin aiheuttamatta väsymystä. Sienen psykoaktiivinen vaikutus ilmenee yleensä seuraavasti: jos ihminen menee nukkumaan, hän syöksyi eräänlaiseen uneliaisuuteen visioiden ja lisääntyneen ääniherkkyyden kanssa. Jos hän on hereillä, voi ilmaantua visuaalisia ja kuulohalusinaatioita. Yleensä kaikki tämä on tietysti täysin yksilöllistä. Kärpäsherneen vaikutus kestää jopa 7 tuntia, toiminnan päättymisen jälkeen ei havaita mitään krapulan kaltaista.
Sivuvaikutuksista huomaamme pahoinvoinnin, joka voi ilmetä ensimmäisen puolentoista tunnin aikana. Jos et ota sieniä tyhjään vatsaan, pahoinvointi on yleisempää. Myös vatsassa voi olla kipua.