Närästys, refluksi tai liikahappoisuus koskettaa usein suurta osaa yhteiskuntaa, se ei ole miellyttävä tunne, joten ei ole yllättävää, että etsimme nopeaa helpotusta polttamiseen. Usein apteekeissa valmisteet kuitenkin epäonnistuvat tai toimivat vain hetken, jonka jälkeen joutuu taas kurkottamaan tablettia, joka ei voi olla yhtä terveellistä kuin luonnonyrtit.
Ylihappoisuus on yksinkertaisesti mahalaukun tuottaman liiallisen suolahapon määrää, joka ärsyttää herkkiä limakalvoja, jotka eivät ole tottuneet kosketuksiin mahan sisällön kanssa. Yleensä refluksi johtuu monista tekijöistä, erityisesti huonosta, väärästä ravitsemuksesta, alkoholin väärinkäytöstä, tupakoinnista tai liian vähäisestä sapen erityksestä ja optimaalisesta aineenvaihdunnasta. Lisäksi se voi olla seurausta erilaisista mahalaukun ja pohjukaissuolen sairauksista sekä ummetuksen seurauksesta.
Oireet voidaan lievittää nopeasti asianmukaisilla valmisteilla, mutta kuten tiedämme, ennaltaehkäisy on aina parempi kuin hoito. Yrtit sisältävät monia hyödyllisiä aineita, jotka tukevat ja suojaavat täydellisesti limakalvoja ja suojaavat happaman mahanesteen haitallisilta vaikutuksilta.
Vaahtokarkkijuuri, lehmuskukka, siankärsämö, sohvaheinän juurakko, horehound-yrtti, mäkikuisma, lakritsinjuuri, tuhatkuismaovat yksi tehokkaimmista yrteistä, joita käytetään mahalaukun liikahappoisuuden torjuntaan.
Tärkeää on myös muuttaa elämäntapaasi niin, että ruokavalioosi tulee tottumuksia, jotka pitkällä aikavälillä auttavat sinua unohtamaan ruoansulatuskanavan epämiellyttävät vaivat. Ensinnäkin muista välttää muutamia perustuotteita, joiden ansiosta vatsasi lepää ja sen työ tasaantuu.
Vältä makeisia, sokeri, kakut ja makeat kakut eivät ole hyvä ratkaisu, jos olet kyllästynyt ylihappoisuuteen. Sama koskee rasvaista lihaa, paistettuja ruokia ja kastikkeita. Muista myös välttää alkoholia ja muita piristeitä kuten tupakkaa, kahvia, teetä, erilaisia hiilihapollisia juomia sekä suklaata ja sitrushedelmiä, kannattaa myös syödä hitaasti ja pureskella jokaista suupalaa pitkään.
Höyrytetty raastettu inkiväärijuuri vaikuttaa erinomaisesti ylihappoisuuteen, sama koskee kuminateetä ja kumina-uutosta, jotka tulee siivilöidä ennen juomista. Muita närästykseen suositeltuja kasveja ovat myös: anis, fenkoli, kaneli, malabar-kardemumma, vaahtokarkki, oksaruoho.
Närästyksen oireita voidaan vähentää pureskelemalla muutama katajansiemen päivittäin. Ensimmäisenä päivänä pureskellaan kolme jyvää ja lisätään yksi joka päivä. Olemme valmiita, kun olemme saavuttaneet kahdeksan jyvän.
Jos ylihappamuusongelmat eivät häviä huolimatta kaikista mahdollisista tavoista käsitellä niitä kotona, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen, koska pitkäaikaisen, jatkuvan ylihapoisuuden syyt voivat olla vakavia.