Ensimmäinen askel ongelman ratkaisemiseksi on ongelman tunnistaminen. Olkaamme rehellisiä, vaikka ihmeitä tapahtuu elämässämme, ne ovat melko harvinaisia (siksi ne ovat ihmeitä). Joten useimmissa tapauksissa saavuttaaksesi jotain, sinun on ponnisteltava todella ja siirryttävä kohti tavoitettasi. Mukaan lukien, jos tehtävänä on voittaa liiallinen ujous ja ujous, jotka tuskin edistävät menestystä ja kehitystä. Mikä erottaa ihmisen, joka on täynnä luottamusta vahvuuksiinsa ja kykyihinsä, sellaisesta, joka epäilee jatkuvasti itseään? Jälkimmäiset päinvastoin pyrkivät eristäytymään pelottavilta, jopa mielenkiintoisilta tehtäviltä ja mahdollisuuksilta, suostuvat vähempään kuin pystyvät. Itseluottamuksen rakentaminen ja kehittäminen voi kuitenkin joskus olla pelottavaa. On yksi asia tietää, kuinka tärkeää on luottaa omiin kykyihinsä, mutta toinen asia on tulla sellaiseksi henkilöksi, varsinkin kun hävettää ilmoittaa bussipysäkistä tai soittaa toimituspalveluun pizzan tilaamiseksi. Herää väistämätön kysymys: mitä tehdä ja kuka on syyllinen? Vastaus on. Itsevarmat ihmiset eivät epäile kykyään selviytyä ongelmasta (tehtävästä) olosuhteista riippumatta. Vaikeuksien edessä he tietävät, että he voivat kääntää tilanteen itselleen hyödylliseen suuntaan. Sen sijaan, että he olisivat pakkomielle tai pelkäävät jatkuvasti ongelmia, he oppivat kokemuksesta, "pumppaavat" taitojaan ja kehittävät käyttäytymismallin, joka johtaa menestykseen. Tämä ei suinkaan tarkoita sitä, että itsevarma henkilö olisi vieras pettymyksen tai jonkin hylkäämisen tuskalle, mutta hän osaa käydä sen läpi arvokkaasti, eikä anna tilanteen vaikuttaa negatiivisesti tulevaisuuteen. On tärkeää kehittää taitoa toipua nopeasti epäonnistumisista eikä riippua ulkoisista tekijöistä itsetunnon lisäämiseksi. Toki on mukavaa saada kiitosta esimieheltäsi tai arvostettu palkinto alallasi, mutta luottamalla vain muiden tunnustuksiin rajoitat potentiaaliasi ja mahdollisuuksiasi vaikuttaa tulevaisuuteen. Syvälle juurtunut luottamus tulee kahdesta asiasta: . Tällainen tietoisuus vie aikaa. Ehdotamme, että harkitaan useita käytännön suosituksia lyhyellä aikavälillä. Jo luonnollisten kykyjesi, taipumustesi ja intohimiesi löytäminen ja tunteminen lisää taianomaisesti luottamustasi ja itsekunnioitusta. Aloita miettimällä, mikä sinua kiehtoo, mikä tavoite vangitsee henkesi. Ehkä osa sinusta kuiskaa ”Et pysty tähän”, ole päättäväinen, kirjoita positiiviset ominaisuudet paperille, joka auttaa sinua saavuttamaan haluamasi. Olet esimerkiksi löytänyt tavoitteesi – elokuvakäsikirjoituksen kirjoittamisen. Ensi silmäyksellä tämä näyttää mahdottomalta, mutta kun laitat kaiken hyllyille, kuten ymmärrät: sinulta vaaditaan vain intohimoa elokuvaan, luovaa linjaa ja kykyä kirjoittaa tarinoita, jotka kaikki sinulla on. Meillä on tapana aliarvioida kykyjämme, vaikka tämä on epäkäytännöllistä ja yleensä pohjimmiltaan väärin. Ajattele tiettyä saavutusta, kuten ensimmäisen työpaikan saamista tai kovan kokeen läpäisemistä. Analysoi mitä teit saadaksesi sen tapahtumaan? Oliko se sinnikkyyttäsi, jokin erityistaito tai lähestymistapa? Kykyjäsi ja ominaisuuksiasi voidaan varmasti hyödyntää seuraavien tavoitteiden saavuttamisessa. Tapana, joka tappaa monia ihmisiä, on jatkuva itsensä vertaaminen muihin. Olet sinä, joten lopeta itsesi vertaaminen muihin ihmisiin siihen pisteeseen, jossa menetät itsekunnioituksen. Ensimmäinen askel ujoudesta eroon pääsemiseksi on hyväksyä itsesi täysin sellaisena kuin olet, positiivisina ja ei niin ominaisuuksineen. Työnnä rajojasi ja rajojasi pikkuhiljaa, askel askeleelta. Tulet yllättymään ihmisen kyvystä sopeutua erilaisiin uusiin olosuhteisiin! Käy julkisilla paikoilla, näyttelyissä, kokouksissa, festivaaleilla ja tapahtumissa, tee siitä osa elämää. Tämän seurauksena alat huomata, kuinka sinusta tulee entistä mukavampi, ja ujous katoaa jonnekin. Muista, että mukavuusalueellasi pysyminen tarkoittaa, että et muutu, ja sellaisenaan ujous ei katoa. Hylkääminen on normaali osa elämää. Tavalla tai toisella tapaamme koko elämän ajan ihmisiä, joiden kiinnostuksen kohteet ja arvot eivät lähentele omiamme, tai työnantajia, jotka eivät näe meitä osana tiimiään. Ja tämä on taas normaalia. Opi olemaan ottamatta tällaisia tilanteita henkilökohtaisena loukkauksena, vaan vain kasvumahdollisuutena. Kehonkielellä on suora yhteys tunteemme kanssa. Jos seisot kumartuneena, kutistut harteiltasi ja pää alaspäin, tunnet automaattisesti olosi epävarmaksi ja ikään kuin häpeät itseäsi. Mutta yritä suoristaa selkäsi, suoristaa olkapäitäsi, ylpeänä nostaa nenääsi ja kävellä itsevarmalla askeleella, koska et itse huomaa, että tunnet olevasi paljon arvokkaampi ja rohkeampi henkilö. Se vie myös aikaa, mutta voit olla varma, että sen aika on.
2022-11-11