Jos tunnet itsesi väsyneeksi ja masentuneeksi päivästä toiseen – riippumatta siitä, kuinka paljon lepäät – ja etsit luonnollista tonic-ainetta ilman tonnia kofeiinia, kannattaa lisätä ruokavalioosi enemmän inkivääriä. Tämä mausteinen juuri ei ainoastaan paranna ruoan makua, vaan myös lisää energiatasoa turvallisella ja luonnollisella tavalla.
Inkivääri vähentää tulehdusta
Inkivääri sisältää yhdisteitä, joilla on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tämä vähentää riskiä sairastua moniin kroonisiin sairauksiin, jotka aiheuttavat väsymystä, kuten sydänsairauksia ja syöpää. Se auttaa niveltulehduksen aiheuttamaan nivelkipuun ja liikkumattomuuteen.
Inkivääri vähentää bakteeri-infektioiden riskiä
Infektiot ovat toinen väsymyksen lähde. Inkivääri auttaa ratkaisemaan myös tämän ongelman. Sitä on käytetty kansanlääketieteessä tuhansia vuosia luonnollisena antibioottina sen kyvyn vuoksi torjua bakteerien aiheuttamia infektioita. Tämän kansanlääkkeen monien etujen joukossa on sivuvaikutusten puuttuminen.
Inkivääri taistelee virusinfektioita vastaan
Kylmä kausi on flunssan mukana. Influenssa ja muut hengitystieinfektiot rasittavat elimistöä, ja voi kestää useita viikkoja sairauden jälkeen normalisoitua. Inkiväärin päivittäinen käyttö voi auttaa tässä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että inkivääri on tehokas RSV-virusta vastaan, joka aiheuttaa monia vilustumista.
Inkivääri normalisoi verensokeria
Diabeetikot ja esidiabeetikot voivat aiheuttaa kroonista väsymystä. Jos et käsittele tätä tilannetta, voit saada pitkäaikaisia terveysongelmia. Yhdessä tutkimuksessa tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset söivät 12 g inkivääriä päivittäin ja heidän paastosokeritasonsa putosivat XNUMX %.
Inkivääri vähentää kuukautiskipuja
Kriittisiin päiviin liittyvä väsymys ja kipu kuluttavat myös kehoa. Inkiväärissä olevat kurkumiiniyhdisteet auttavat ratkaisemaan tämän ongelman. Naiset, jotka nauttivat 1 g inkivääriä tänä aikana, kokivat vaikutuksen, joka oli verrattavissa ibuprofeenin ottamiseen.
Inkivääri lisää henkistä kapasiteettia
Fyysinen väsymys ei ole ainoa ongelma, vaan myös henkinen toiminta heikkenee. Jos ajatuksesi ovat sumuisia tai aivot ovat hitaat, keskittymis-, muisti- ja hajamielisyysongelmia, sinun on aloitettava inkiväärin ottaminen.
Inkivääri vahvistaa immuunijärjestelmää
Antiviraalisten ja antibakteeristen ominaisuuksiensa lisäksi inkiväärillä on kyky ravistaa immuunijärjestelmää ja auttaa torjumaan sairauksia. Tämä on erinomainen beetakaroteenin lähde, joka vähentää hapettumisprosessia soluissa ja jopa auttaa hidastamaan ikääntymisprosessia.
Jos haluat hyödyntää luonnon parhaita lahjoja, syö enemmän inkivääriä. Voit valmistaa inkivääriteetä, lisätä inkiväärijauhetta lämpimiin ruokiin, smoothieihin ja jälkiruokiin. Aloita olo jo tänään!