Hollywood-hymy on pitkään ollut onnistuneen elämän ja hyvän terveyden symboli. Valitettavasti karies, keltaiset hampaat ja pahanhajuinen hengitys ovat metropolin asukkaan tavallisia ”kumppaneita”. Koska suun sairauksien – kuten muidenkin sairauksien – ehkäisy on halvempaa ja tehokkaampaa kuin hoito, kansallisen ColgateTotal-asiantuntijaohjelman puitteissa. Paras suunsuoja terveydelleni” järjestetään koulutustilaisuuksia. Heidän päämääränsä on koulutuksellinen, he ovat omistautuneet suun terveyden ja koko kehon välisen suhteen tutkimukselle.
Syyskuun kokouksessa, johon kirjeenvaihtaja osallistui Kasvissyöjä, tietoa suuontelon ja koko kehon terveydestä jakoi Igor Lemberg, hammaslääkäri, Ph.D., Colgate Totalin asiantuntija.
On vaikea uskoa, että nykyään, kun ihmisellä on merkittäviä resursseja terveytensä ylläpitämiseen oikealla tasolla, monet ihmiset haluavat kardinaalin ratkaisun ongelmaan – huonon hampaan irrottamista sen hoitamisen sijaan.
– Venäjä sijoittuu kuudenneksi kolmannen maailman maiden joukossa parodontaalisairauksien suhteen, painotettiin Igor Lemberg.
Samaan aikaan parodontiitti on "näkymätön tappaja" (tälle ongelmalle omistettu ns. The Timesin artikkeli): suuontelon tulehdusprosessit ovat suotuisa ympäristö patogeenisten bakteerien lisääntymiselle, joista osa (kuten Helicobacter Pylori) johtaa gastriittien, haavasairauksien, keuhkokuumeen kehittymiseen… Näyttäisi siltä, että sairaudet ovat erilaisia, mutta syy on sama – riittämätön suun hoito.
"Ihminen ei ole koskaan yksin. Kehossamme olevat bakteerit voivat tuoda sekä hyötyä että haittaa, ja tulehdusprosessit toimivat jälkimmäisen katalysaattorina, korostettiin Marina Vershinina, korkeimman luokan lääkäri-terapeutti, perhelääketieteen osaston laboratoriodiagnostiikkakurssin johtaja, Venäjän federaation presidentin UNMC GMU UD. — On tärkeää ymmärtää, että voimme itse kontrolloida kehossamme tapahtuvia elämänprosesseja.
Kouluajoista asti kaikki muistavat julisteet, joissa oli punertavia koululaisia, joissa kehotettiin pesemään hampaat oikein ja perusteellisesti. Mutta kuka noudattaa tätä neuvoa?
– Ihminen harjaa hampaat keskimäärin 50 sekuntia, Igor Lemberg sanoo. "Vaikka optimaalinen aika on noin kolme minuuttia. Kaikki tietävät tarpeesta huuhdella suunsa syömisen jälkeen, mutta kuka tekee tämän päivän aikana? Uskokaa minua, tee tai kahvi on huono huuhtelu.
Ironia on tietysti surullista. Mutta mietitäänpä mitä meillä on laukuissamme tai työpöydällämme? Joukko tarpeettomia, unohdettuja ja tarpeettomia asioita, jotka vievät vain tilaa. Mitä voimme sanoa hammaslangasta, jota harva osaa käyttää oikein, mieluummin "arkeologisia kaivauksia" hammastikuilla.
Mitä tulee mainostettuihin purukumeihin, tämä on makeutusaineita ja keinotekoisia makeutusaineita sisältävä tuote, joka voi joissain tapauksissa aiheuttaa allergisen reaktion. Purukumit (jos niitä ei pureskele useaan tuntiin, mikä on yksi gastriitin kehittymisen syistä) kuitenkin lisäävät syljen eritystä, puhdistavat suuta ja raikastavat hengitystä. Hammaslääkärit suosittelevat purukumin käyttöä viimeisenä keinona, kun perinteisiä hygieniatuotteita ei ole mahdollista käyttää aterian jälkeen, ja pureskella niitä enintään 10 minuuttia.
Säännöt Hollywood-hymyn ylläpitämiseksi ovat yksinkertaiset ja ne ovat olleet tiedossa pitkään. Ensimmäinen on todistettujen työkalujen säännöllinen käyttö. Ja tämä ei ole vain hammastahna, vaan myös muita suunhoitotuotteita, jotka usein unohdetaan: huuhtelu, hammaslanka, hammasväliharjat (uutuus suun hoidossa).
Erityisen huolellisesti sinun on lähestyttävä hammastahnan valintaa. On parasta valita hammastahnat, jotka sisältävät triklosaania/kopolymeeriä ja fluorideja. Nämä hammastahnat suojaavat 12 suurelta suuongelmalta: reikiintymistä, pahanhajuista hengitystä,
kiilteen tummuminen, bakteerien kasvu ja niiden esiintyminen hampaiden välissä, plakki, kiilteen oheneminen, plakin muodostuminen, ientulehdus ja verenvuoto, herkkyys.
Kariesriskin vähentämiseksi sinun on noudatettava yksinkertaisia suosituksia:
1. Harjaa hampaat vähintään kahdesti päivässä ja vähintään 2 minuuttia käyttäen oikeaa harjaustekniikkaa.
2. Syö oikein ja rajoita välipalojen määrää aterioiden välillä.
3. Käytä fluoria sisältäviä hammashoitotuotteita, mukaan lukien hammastahna. Fluorihammastahnan käyttö Venäjän hammaslääkäriliiton virallisen suosituksen mukaisesti on tehokkain ja kliinisesti todistettu tapa ehkäistä ja kehittää kariesta aikuisilla ja lapsilla.
4. Käytä hammaslankaa päivittäin poistaaksesi plakin hampaiden välistä ja ienrajaa pitkin.
5. Suuveden lisäkäyttö hampaiden harjauksen jälkeen auttaa poistamaan bakteereita vaikeapääsyisistä paikoista, poskilta ja kielen pinnoilta ja pitämään hengityksen raikkaana pidempään.
Oikea ja tasapainoinen ravinto on tärkeää myös hampaiden ja ikenien terveydelle. Ja sinun ei pidä avata pulloja hampaillasi, pureskella pähkinöitä, kyniä: tätä varten on olemassa erityisiä laitteita.
Päivittäisen hampaiden ja ikenien hoidon lisäksi muistetaan yksinkertainen ennaltaehkäisysääntö – olostasi riippumatta, muista käydä hammaslääkärissä kahdesti vuodessa.
Perinteisen itämaisen lääketieteen kasvissyöjäkonsultti Elena Oleksyuk ehdottaa kahden yksinkertaisen suunhoitorutiinin lisäämistä päivittäiseen rutiiniin. Aamuisen hampaiden harjauksen jälkeen muista puhdistaa kielesi plakista – erityisellä kaapimella tai hammasharjalla ja pitää seesamiöljyä suussa – se vahvistaa hammaskiillettä ja ikeniä.
Voi hyvin!
Lilija Ostapenko oppi harjaamaan hampaat.