Sisällys
Ahdistuneisuushäiriö, jatkuva ja liiallinen pelko… Jonkinlaiset fobiat vaikuttavat monien meistä elämään. Ja jos kaikki on enemmän tai vähemmän selkeää ja yksinkertaista korkeuden, suljettujen tilojen, hämähäkkien ja käärmeiden pelossa (monet onnistuvat tottumaan niihin tai yrittävät välttää laukaisimia), niin ruokafobioita on paljon vaikeampaa. Ne voivat olla erittäin haitallisia terveydellemme, ja ärsykkeiden välttäminen voi olla melko ongelmallista.
Pelkäätkö… ruokaa? Se kuulostaa oudolta, ja kuitenkin sellaista pakkomielteistä pelkoa esiintyy, ja sitä kutsutaan kybofobiaksi. Se sekoitetaan usein anoreksiaan, mutta suurin ero on se, että anorektikot pelkäävät, kuinka ruoka vaikuttaa heidän vartaloonsa ja vartalokuvaansa, kun taas kybofobiasta kärsivät pelkäävät itse ruokaa. On kuitenkin niitä, jotka kärsivät molemmista sairauksista samanaikaisesti.
Analysoidaan kybofobian tärkeimpiä oireita. Tämä ei muuten ole niin yksinkertaista: nykymaailmassa, jossa painopiste on terveellisissä elämäntavoissa, enemmistö kieltäytyy monista tuotteista. Jossa:
- Kybofobiasta kärsivät ihmiset välttelevät useimmiten tiettyjä elintarvikkeita, joista on tullut heille pelon kohteita – esimerkiksi herkästi pilaantuvia, kuten majoneesia tai maitoa.
- Useimmat kybofobiset potilaat ovat erittäin huolissaan tuotteen vanhenemisesta. He haistelevat huolellisesti elintarvikkeita, jotka ovat vanhentumassa, ja kieltäytyvät syömästä niitä.
- Tällaisille ihmisille on erittäin tärkeää nähdä, tietää, ymmärtää, kuinka ruokalaji valmistetaan. Tällainen henkilö voi esimerkiksi kieltäytyä kala- ja äyriäisalaatista, jos ravintola ei sijaitse rannikolla.
Kybofobian lisäksi on muitakin ruokafobioita.
Hapon pelko kielellä (acerofobia)
Tämä fobia sulkee ihmisten ruokavalion ulkopuolelle kaikki sitrushedelmät, happamat karkit ja muut ruoat, jotka aiheuttavat kielen pistelyä tai outoa, epämiellyttävää tunnetta suussa.
Pelko, vastenmielisyys sieniä kohtaan (mykofobia)
Pääsyy tähän pelkoon on lika. Sienet kasvavat metsässä, maassa, "mudassa". Useimmille meistä tämä ei ole ongelma: pese vain sienet ja voit aloittaa ruoanlaiton. Niille, jotka ovat alttiita mykofobialle, tällainen mahdollisuus voi aiheuttaa ylivoimaisia pelon tunteita ja jopa takykardiaa.
Lihan pelko (karnofobia)
Tämä fobia aiheuttaa pahoinvointia, rintakipuja ja voimakasta huimausta vain yhden tyyppisestä pihvistä tai grillistä.
Vihannesten pelko (lakanofobia)
Tästä fobiasta kärsivät eivät vain voi syödä vihanneksia, he eivät edes pysty poimimaan niitä. Jopa kasvisten näkeminen lautasella voi pelotella sellaista henkilöä. Vihreällä pelko ei kuitenkaan päde.
Nielemisen pelko (fagofobia)
Erittäin vaarallinen fobia, jota on käsiteltävä. Fagofobiasta kärsivät ihmiset ovat hämmentyneitä anoreksiasta. Irrationaalinen nielemisen pelko aiheuttaa yleensä potilailla erittäin voimakkaan gag-refleksin.
RUOKAFOBIOJEN HOITOMENETELMÄT
Miksi ihmisille kehittyy tiettyjä fobioita? Syitä on useita: sekä geneettinen taipumus ahdistuneisuuteen että ruokaan liittyvät negatiiviset muistot tai tapahtumat ja tietyt kokemukset. Esimerkiksi ruokamyrkytys tai allerginen reaktio voi jättää negatiivisia muistoja, jotka vähitellen kehittyvät fobiaksi. Toinen mahdollinen ruokafobioiden syy on sosiaalinen pelko ja siihen liittyvä epämukavuus.
Sosiaalinen pelko on paniikkifobia, tuomion pelko. Esimerkiksi, jos kaikki ihmisen ympärillä noudattavat terveellisiä elämäntapoja ja hänellä on yhtäkkiä sietämätön halu syödä pikaruokaa, hän voi kieltäytyä tästä halusta peläten, että hänet tuomitaan.
Oli syy mikä tahansa, fobiat ovat irrationaalisia pelkoja, ja ärsykkeen välttäminen (kuten tiettyjen ruokien välttäminen) vain pahentaa tilannetta.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CPT)
Tavoitteena on auttaa henkilöä ymmärtämään, että hänen pelkonsa on järjetöntä. Tällaisen terapian avulla potilas voi haastaa toimintahäiriöisiä ajatuksia tai uskomuksia samalla kun hän on tietoinen tunteistaan. CBT voidaan tehdä yksin tai ryhmissä. Potilas kohtaa kuvan tai tilanteen, joka laukaisee paniikkikohtaukset, jotta pelkoa ei synny. Lääkäri työskentelee asiakkaan tahdissa, ensin otetaan vähiten pelottavat tilanteet, sitten voimakkaimmat pelot. Useimmissa tapauksissa (jopa 90 %) hoito onnistuu, jos henkilö on valmis kestämään epämukavuutta.
virtuaalitodellisuusterapia
Toinen tekniikka, joka auttaa ihmisiä, joilla on fobia, kohtaamaan kohteen, jota he pelkäävät. Virtuaalitodellisuutta käytetään sellaisten kohtausten luomiseen, jotka eivät olleet mahdollisia tai eettisiä todellisessa maailmassa, ja se on realistisempaa kuin kuvitella tiettyjä kohtauksia. Potilaat voivat hallita kohtauksia ja kestää enemmän altistumista (visualisointia) kuin todellisuudessa.
Hypnoosi
Voidaan käyttää yksinään ja yhdessä muiden hoitomuotojen kanssa ja auttaa tunnistamaan fobian perimmäisen syyn. Fobia voi johtua tapahtumasta, jonka henkilö unohti, pakotti hänet pois tajunnasta.
On tärkeää, että henkilö, joka on altis tälle tai tuolle fobialle, ymmärtää, että paniikkikohtaukset ja jatkuva pelko voidaan käsitellä. Tietysti on fobioita, jotka vaativat perusteellisempaa ja perusteellisempaa hoitoa, mutta lopulta niistä pääsee eroon. Tärkeintä on ottaa yhteyttä asiantuntijaan ajoissa.
Tietoja kehittäjistä
Anna Ivaškevitš – Ravitsemusterapeutti, kliininen ravitsemuspsykologi, National Association for Clinical Nutrition jäsen.