Kuumat aallot ovat yleisempiä naisilla kuin miehillä. Ne ovat fyysinen häiriö ja voivat tulla todella ärsyttäviä päivittäin.

Joskus kutsutaan "yöhikoiluksi" tai yksinkertaisesti "hikoiluksi", kuumia aaltoja aiheuttavat äkillisen ja ohimenevän lämmön tunteen kasvoissa ja kaulassa. Yleensä niihin liittyy hikoilua ja vilunväristyksiä. Kuumat aallot johtuvat pääasiassa hormonaalisesta epätasapainosta ja esiintyvät enimmäkseen yöllä, hallitsemattomasti ja vaihtelevasti.

Kuumien aaltojen syyt ovat pääasiassa hormonaalisia:

• Ne voivat johtua suurelta osin vaihdevuosista, mikä johtaa hormonaalisiin mullistuksiin. Estrogeenit (= munasarjan hormonit), jotka osallistuvat kehon lämpötilan säätelyyn, vähentävät ja vaikuttavat tähän säätelymekanismiin. Vaihdevuodet ovat ilmiö, joka esiintyy 45–55 -vuotiailla naisilla.
• Hysterectomia (= munasarjojen poisto) aiheuttaa samoja hormonaalisia muutoksia kuin vaihdevuodet ja voi siksi aiheuttaa kuumia aaltoja.
• Raskaus aiheuttaa myös hormonaalisia muutoksia, jotka voivat aiheuttaa pienten verisuonten laajentumista ihon alle eli kuumia aaltoja.
• Kilpirauhasen liikatoiminta voi myös aiheuttaa hikoilua. Tässä erityistapauksessa kilpirauhanen (= pieni rauhanen, joka sijaitsee niskan juuressa ja erittää kehon moitteettoman toiminnan kannalta välttämättömiä hormoneja) "toimii" liikaa, mikä johtaa lämmön ylituotantoon.
• Hypoglykemia voi myös johtaa hormonaaliseen epätasapainoon aiheuttaen kuumia aaltoja. Veren sokeripitoisuus laskee ja keho erittää ainetta, joka lisää hikoilua sokerin puutteen torjumiseksi.
• Rintasyövässä kemoterapia ja estrogeenihoito voivat aiheuttaa varhaisen vaihdevuosien, joihin liittyy kuumia aaltoja.
• Tämä ongelma voi vaikuttaa myös ihmiseen andropausen aikana (= testosteronipitoisuuden lasku).

Hormonaalisten syiden lisäksi kuumia aaltoja voi esiintyä allergioiden, ruoka -intoleranssien, huonon ruokavalion ja elämäntapojen (mausteiset ruoat, kofeiini, alkoholi, suola, tupakka jne.) Tai stressin sattuessa.

Yöhikoilu vaikuttaa unen laatuun ja voi aiheuttaa stressiä, väsymystä, ylikuormitusta jne. Ne aiheuttaisivat myös hämmennystä, kun ilmiö esiintyy yhteiskunnassa.

Kuuman salaman jälkeen jäähdytys voi tuntua yhtäkkiä, mikä aiheuttaa epämukavuutta tuntuvassa lämpötilaerossa. Harvinaisissa tapauksissa voi esiintyä hypotermiaa (alle 35 °) tai kuumetta (yli 38 °).

On olemassa useita yksinkertaisia ​​ratkaisuja kuumien aaltojen estämiseksi tai lievittämiseksi. On suositeltavaa harjoittaa säännöllistä liikuntaa, välttää liiallista alkoholin käyttöä, välttää liian mausteisia ruokia tai oppia rentoutumaan.

Lääkäri voi määrätä joitain hoitoja, jos hormonaalinen epätasapaino aiheuttaa kuumia aaltoja. Akupunktio, homeopatia, yrttilääke tai jopa meditaatio ovat myös suositeltavia tapoja hikoilun torjumiseksi.

Kuumat aallot voivat johtua ruoka -intoleranssista tai muista sairauksista, kuten kilpirauhasen liikatoiminnasta. Muista näissä tapauksissa ottaa yhteyttä lääkäriisi.