Nykyään he kirjoittavat ja puhuvat paljon siitä, kuinka tunnistaa myrkyllinen henkilö - joku, joka puhuu kielteisesti kaikesta, sekaantuu muiden elämään, myrkyttää sitä, aliarvostaa muiden sanoja ja tekoja. Mutta kuinka ymmärtää, että tällainen henkilö olet sinä itse?
He sanovat, että jonkun toisen mielipiteen meistä ei pitäisi huolestuttaa meitä liikaa. Toinen asia on myös totta: se, miten enemmistö näkee meidät, voi kertoa paljon siitä, keitä me todella olemme. Jos mietit, kuinka toimintasi vaikuttavat muihin, se on hyvä merkki.
Myrkyllisimmät eivät välitä sellaisista pikkujutuista. Viimeiseen hetkeen asti he eivät myönnä, että ongelma saattaa olla heissä itsestään. Jos olet 100 % myrkyllinen henkilö, et todennäköisesti kiinnitä huomiota varoitusmerkkeihin, joita muut käyttävät rajojen merkitsemiseen.
Jos ymmärrät, että jokin suhteessasi ei ole oikein ja olet valmis työskentelemään sen eteen, löydät rohkeutta yhtyä joihinkin väitteisiin:
- Kärsit sosiaalisesta ahdistuksesta ja pelkäät nolata itseäsi julkisesti, välttää ihmisiä ja arvostella heitä ja siten hallita heitä.
- Kun ystäväsi puhuvat siitä, mitä heille tapahtuu, etsit negatiivista sen sijaan, että olisit iloinen heidän puolestaan.
- Yrität jatkuvasti asettaa oikean tien tai "korjata" jonkun, jonka kanssa sinulla on merkityksetön suhde.
- Sinun ei tarvitse muuta kuin puhua hänen sopimattomasta käytöksestään, mutta jostain syystä et lopeta kommunikointia hänen kanssaan.
- Sinulla on hyvin vähän ystäviä, ja niistä, joista sinulla on, pidät kiinni rautaisella otteella.
- Osoitat rakkautta tai ihailua vain silloin, kun tarvitset jotain.
- Kuluneen vuoden aikana et ole koskaan myöntänyt toiselle olleesi väärässä, mutta yrität korjata itsesi.
- Itsetunnollasi on kaksi napaa. Joko pidät itseäsi parempana, korkeampana ja puhtaampana kuin muut, tai olet varma, että olet yksi surkeimmista ja arvottomimmista ihmisistä.
- Et voi sanoa, että tulet toimeen monien ihmisten kanssa, mutta samalla tiedät varmasti, että pystyt tarvittaessa hurmaamaan heidät tavalla tai toisella.
- Ihmiset eroavat sinusta ja välttävät sinua.
- Kaikkialla missä ansaitset vihollisia, kaikkialla on ihmisiä, jotka puhuvat sinusta negatiivisesti.
- Todennäköisesti syvällä sisimmässäsi tiedät, mikä pitkäaikainen trauma saa sinut kärsimään ja tuntemaan olosi haavoittuvaiseksi ja tyhjäksi.
Tunnistatko itsesi näistä väitteistä vai et, lakmustesti, joka näyttää kuka olet, on vastauksesi kahteen kysymykseen. Oletko sinä henkilö, joka kylvää negatiivisuutta toisen elämään, mutta samalla onnistut vakuuttamaan hänet olemaan katkaisematta suhteita kanssasi? Huomaatko koskaan, että loukkaat jonkun toisen tunteita, mutta et silti pyydä anteeksi tai lopeta sitä?
Jos vastasit molempiin kysymyksiin kyllä, et ole yksin. Mutta sinun on tehtävä pitkä matka muuttaaksesi. Myrkyllisyytesi suhteissasi muihin on heijastus myrkyllisyydestäsi suhteissasi itsesi kanssa.
Syvä trauma estää sinua tulemasta toimeen itsesi kanssa, ja tämä vaikuttaa siihen, miten kommunikoit muiden kanssa. Tämän kanssa sinun on työskenneltävä, mieluiten yhdessä asiantuntijan kanssa. Mutta ensimmäinen asia, joka on tehtävä, on kuunnella. Jos joku sanoo, että loukkaat hänen tunteitaan, älä vastaa syillä, miksi et. Jos muut sanovat, että vaikutat negatiivisesti heidän elämäänsä, todennäköisesti sinä olet. Tällaisia sanoja ei heitellä turhaan.
Et loukannut muita siksi, että olisit huono ihminen – tämä on puolustusmekanismisi
Tietenkään ei ole mahdollista heti alkaa osoittaa empatiaa muita kohtaan. Ensinnäkin, yritä tuntea empatiaa itseäsi kohtaan. Sillä välin älä vaihda, vaan yritä – mutta vain niin hienovaraisesti kuin mahdollista! - lopeta kommunikointi niiden kanssa, joiden elämään läsnäolosi vaikuttaa negatiivisesti.
Tulevat viikot, kuukaudet ja ehkä jopa vuodet sinun täytyy omistaa itsellesi ja pitkäaikaisista vammoista paranemiseen. Et loukannut muita siksi, että olisit huono ihminen – se on vain puolustusmekanismisi. Tämä ei tietenkään oikeuta tekojasi, mutta ainakin selittää. Tämä tarkoittaa, että voit ja sinun tulee parantua.
Jos ei itsellesi, niin muille. Älä anna menneisyyden hallita elämääsi. Voit tietysti pyytää anteeksi kaikilta loukkaantuneilta, mutta tämä ei ratkaise ongelmaa. Sinun täytyy muuttua, lakata ajattelemasta, mikä muissa on vikaa, ja keskittyä itseesi.
Tunnet olosi onnellisemmaksi, sinusta tulee hieman ystävällisempi. Et ole avuton, olet vain syvästi loukkaantunut. Mutta valoa on edessä. On aika nähdä hänet.