Sisällys
Pareilla, joilla on erilaisia temperamentteja, voi olla vaikeaa saavuttaa keskinäistä ymmärrystä. Kun kumppanit alkavat elää yhdessä, elämänrytmin ja makuerot voivat pilata suhteen. Kuinka välttää se? Neuvoja Sophia Demblingiltä, suositun The Introvert Way -kirjan kirjoittajalta.
1. Neuvottele rajoista
Introvertit rakastavat rajoja (vaikka he eivät tunnustaisi sitä). He viihtyvät vain hyvin hallitussa, tutussa tilassa. Tämä pätee sekä asioihin että rituaaleihin. "Otatko taas kuulokkeet mukaani? Miksi järjestit tuolini uudelleen? Siivosit huoneesi, mutta nyt en löydä mitään.» Introvertti kumppanisi saattaa nähdä teot, jotka näyttävät sinusta luonnollisilta, tunkeutumisena.
"On hyvä, kun avoimempi kumppani kunnioittaa toisen henkilökohtaista tilaa", sanoo Sophia Dembling. Mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi unohtaa itsesi. Kuten muissakin tilanteissa, tässäkin kompromissi on tärkeä. Ota aikaa keskustellaksesi siitä, millainen ympäristö teistä on mukava. Kirjoita muistiin hetket, jolloin sinulla on väärinkäsitys - älä näytä kumppanillesi "laskua", vaan analysoi ne ja ymmärrä, kuinka vältät konflikteja.
2. Älä ota kumppanisi reaktioita henkilökohtaisesti
Oleg puhuu innostuneesti ideoistaan viikonlopun viettämiseen. Mutta Katya ei näytä kuulevan häntä: hän vastaa yksitavuisina, puhuu välinpitämättömällä äänellä. Oleg alkaa ajatella: "Mikä häntä vaivaa? johtuuko se minusta? Hän on jälleen tyytymätön johonkin. Hän luultavasti ajattelee, että ajattelen vain viihdettä.
"Introvertit voivat näyttää surullisilta tai vihaisilta. Mutta se ei tarkoita, että he olisivat todella vihaisia tai surullisia.»
"Introvertit voivat vetäytyä itseensä keskittyäkseen, miettiäkseen tärkeää ajatusta tai käsitelläkseen vaikutelmia", Sophia Dembling selittää. – Tällaisina aikoina he voivat näyttää surullisilta, tyytymättömiltä tai vihaisilta. Mutta tämä ei tarkoita, että he olisivat todella vihaisia tai surullisia. Introverttien tunteet eivät aina ole ilmeisiä, ja tarvitset enemmän herkkyyttä tunnistaaksesi ne.
3. Harjoittele itsesi esittämään kysymyksiä
Yksi introverttien yleisimmistä kognitiivisista harhoista on usko, että muut näkevät ja ymmärtävät sen, mitä he näkevät ja ymmärtävät. Esimerkiksi introvertti voi jäädä myöhään töissä eikä ajatella ollenkaan kumppanin varoittamista tästä. Tai mene toiseen kaupunkiin sanomatta mitään. Sellaiset toimet voivat ärsyttää ja aiheuttaa ärsytyksen tunteen: "Eikö hän ymmärrä, että olen huolissani?"
"Hyödyllinen strategia tässä on kysyä ja kuunnella", Sofia Dembling sanoo. Mistä kumppanisi on tällä hetkellä huolissaan? Mistä hän haluaisi keskustella? Mitä hän haluaisi jakaa? Kerro kumppanillesi, että viestintäsi on turvavyöhyke, jossa hänen ei tarvitse puolustaa itseään ja valita huolellisesti sanojaan.
4. Valitse oikeat hetket puhua
Introverttien maine on hitaita. Heidän voi olla vaikeaa muotoilla ajatuksiaan välittömästi, vastata nopeasti kysymykseesi tai uuteen ideaan. Jos haluat puhua jostain tärkeästä, kysy kumppaniltasi, milloin hänen olisi sopivaa tehdä tämä. Varaa säännöllinen aika keskustellaksesi suunnitelmista, ongelmista ja ajatuksista yhteisestä elämästäsi.
"Introvertille aktiivinen kumppani voi olla erittäin hyödyllinen."
"Introvertille aktiivinen kumppani voi olla erittäin hyödyllinen, kun hänen täytyy tehdä vaikea päätös tai muuttaa jotain itsessäsi", Sophia Dembling huomauttaa. – Yksi suosikkiesimerkeistäni kirjasta on tarina Kristenistä, joka on tottunut "lakaisemaan maton alle" kaikki ihmissuhteisiin liittyvät vaikeudet. Mutta hän meni naimisiin erittäin aktiivisen miehen kanssa, joka joka kerta rohkaisi häntä toimimaan, ja hän oli hänelle kiitollinen.
5. Muista: introvertti ei tarkoita ulkomaalaista
Anton sai selville, että Olga meni tanssitunneille kertomatta hänelle mitään. Vastauksena hänen tyytymättömyyteen hän yritti perustella itseään: ”No, siellä on paljon ihmisiä, kovaa musiikkia. Sinä et pidä tästä.» Tämä tilanne on varsin tyypillinen pariskunnille, joilla on erilaisia temperamentteja. Aluksi kumppanit yrittävät muuttaa toisiaan. Mutta sitten he väsyvät ja lankeavat toiseen äärimmäisyyteen - "jokainen yksin".
"Kumppanisi voi hyvinkin pitää hauskaa viettämisestä ystävien kanssa tai käymällä konserteissa kanssasi", Sofia Dembling sanoo. "Mutta hänelle kysymys "miten" voi olla tärkeämpi kuin "mitä". Hän ei esimerkiksi pidä syttyvistä latinalaisista tansseista, mutta hän vastaa innokkaasti tarjoukseen opetella tanssimaan valssia, jossa liikkeet ovat hienostuneita ja siroja. Voit melkein aina löytää kolmannen vaihtoehdon, joka sopii molemmille. Mutta tätä varten sinun on oltava yhteydessä toisiinsa eikä katsottava suhteita loputtomana käytävänä suljetuilla ovilla.