Olen kirjoittanut ja puhunut sokerin haitoista monta kertaa, enkä väsy toistamaan sitä. Jokainen meistä kohtaa tämän vihollisen, ja voimme kutsua häntä luottavaisesti yhdeksi tärkeimmistä terveytemme tuhoajista.
Pelottava asia tässä tuotteessa ei ole vain se, että se aiheuttaa riippuvuutta, ja verensokerin nousujen vuoksi haluamme syödä yhä enemmän makeisia. Mutta myös se, että sokeri piilottaa ja peittää itsensä niin salakavalan vihollisen tavoin kuin taitavasti, ettemme useimmiten edes tiedä kuinka paljon kulutamme sitä päivittäin. Ajattele nyt: jos tämä on niin suuri ongelma meille, aikuisille ja tietoisille ihmisille, niin kuinka suuri vaara se on lapsille. Lue täältä miten sokeri voi vaikuttaa lapsesi käyttäytymiseen ja terveyteen.
Jos olet huolissasi siitä, että lapsesi syö liikaa makeisia, on aika alkaa taistella tätä ongelmaa vastaan (yritän esimerkiksi noudattaa näitä sääntöjä). Loppujen lopuksi ruokailutottumukset ovat vakiintuneet lapsuudessa. Mitä nopeammin vieroitat lapsesi monista makeisista, sitä terveellisemmän ja itsenäisemmän elämän annat hänelle ilman monia kauheita ongelmia ja sairauksia. Jos olet intohimoinen vanhempi, suosittelen sinua lukemaan tämän kirjan. Henkilökohtaisesti pidin siitä sen lähestymistavasta: kirjoittajat yrittivät löytää yksinkertaisen ratkaisun tähän vaikeaan ongelmaan. Ja he ehdottivat ohjelmaa sokeririippuvuuden poistamiseksi, joka koostuu viidestä vaiheesta. Kukaan ei pyydä lapsia lopettamaan makeisten syömisen heti. Auttaa lapsiasi kävelemään näiden 5 vaiheen läpi vierittämään heidät hitaasti, mutta varmasti sokeritottumuksestaan.
Kirja sisältää järkyttäviä tietoja: keskimäärin 4-8-vuotias lapsi syö 36 kiloa lisättyä sokeria vuodessa (tai lähes 100 grammaa päivässä!). Tämä on useita kertoja enemmän kuin päivittäinen suositeltu määrä lapselle (kolme teelusikallista tai 12 grammaa).
Jos nämä luvut yllättävät sinut ja ihmettelet, mistä ne ovat peräisin, haluan muistuttaa, että fruktoosi, dekstroosi, maissisiirappi, hunaja, ohramallas, sakkaroosi ja sokeriruo'on mehuuute ovat kaikki sokeria. Se piiloutuu myös monenlaisiin myymälätuotteisiin, kuten ketsuppiin, maapähkinävoi, levitteisiin ja mausteisiin, lihaan ja jopa vauvanruokiin, aamiaismuroihin, valmiisiin leivonnaisiin, juomiin jne. Lisäksi mitä lapsi syö, kun et voi hallita, esimerkiksi koulussa.
Yleensä tämä ongelma on todella syytä miettiä ja työskennellä sen kanssa. Lapsesi sanoo sitten "kiitos" sinulle!