probiootit. Probiootit ovat hyödyllisiä mikro -organismeja. Niitä esiintyy luonnostaan ​​suolistofloorassa. On mahdollista kuluttaa probiootteja muodossa lisäravinteet orelintarvikkeet. Niiden vaikutus ärtyvän suolen oireyhtymän oireisiin on ollut lukuisten tutkimusten kohteena erityisesti 2000 -luvun alusta lähtien.^13-18 . Uusimmat meta-analyysit johtavat siihen, että ne yleensä parantavat potilaiden tilaa erityisesti vähentämällä vatsakivujen, ilmavaivojen, turvotuksen esiintymistä ja voimakkuutta ja säätelemällä suoliston kauttakulkua.^{33, 34}. Kuitenkin probioottien tyyppi, niiden annos ja antamisaika vaihtelivat suuresti tutkimuksesta toiseen, mikä vaikeutti tarkan hoitomenetelmän määrittämistä.^{13, 19}. Lisätietoja on probioottitiedotteessa.

 Hypnoosi. Hypnoterapian käytöstä ärtyvän suolen oireyhtymän hoidossa on tehty useita ratkaisevia tutkimuksia, mutta niiden menetelmillä on rajoituksia.^{8, 31,32}. Kokoukset kestävät yleensä muutaman viikon, ja niitä täydennetään itsehypnoosilla kotona äänitallenteiden avulla. Useimmat tutkimukset osoittavat vatsakivun, suolen liikkeiden, vatsan turvotuksen (laajentumisen), ahdistuneisuuden, masennuksen ja yleisen hyvinvoinnin parantumista.⁷. Lisäksi näyttää siltä, ​​että nämä edut jatkuvat keskipitkällä aikavälillä (2 vuotta ja enemmän). Pidemmällä aikavälillä (5 vuotta) hypnoosikäytäntö auttaisi myös vähentämään huumeiden kulutusta.^{9, 10}.

 Pippuria minttua (Mentha x piperita) (eteerinen öljy kapseleissa tai enteropäällysteisissä tableteissa). Piparmintulla on antispasmodisia ominaisuuksia ja se rentouttaa suoliston sileitä lihaksia. Komissio E ja ESCOP tunnustavat sen kyvyn lievittää ärtyvän suolen oireyhtymän oireita. Vuonna 2005 julkaistiin 16 kliinisen tutkimuksen tieteellisen katsauksen tulokset, joihin osallistui 651 henkilöä. Kahdeksan 12 lumekontrolloidusta tutkimuksesta tuotti vakuuttavia tuloksia¹².

Annostus

Ota 0,2 ml (187 mg) piparmintun eteeristä öljyä kapseleissa tai enteropäällysteisissä tabletteissa 3 kertaa päivässä veden kera ennen ateriaa.

Huomautukset. Piparminttu eteerisen öljyn muodossa voi pahentaa närästystä. Tästä syystä se valmistetaan kapseleiden tai päällystettyjen tablettien muodossa, joiden sisältö vapautuu suolistossa, ei mahalaukussa.

 Akupunktio. Muutamat tutkimukset, joissa tarkastellaan akupunktion käyttöä ärtyvän suolen oireyhtymän oireiden lievittämiseen, ovat johtaneet ristiriitaisiin tuloksiin.^{20, 21,35}. Itse asiassa tunnustettujen ja tunnistamattomien akupunktiopisteiden (plasebo) stimulointi on usein antanut samanlaisia ​​hyödyllisiä vaikutuksia. Lisäksi useimpien tutkimusten metodologinen laatu jättää paljon toivomisen varaa. Siitä huolimatta Mayo Clinicin asiantuntijat raportoivat, että jotkut ihmiset onnistuvat lievittämään kouristuksiaan ja parantamaan suolen toimintaa tällä hoidolla.²².

 Artisokka (Cynara scolymus). Artisokkauute, jota käytetään ruoansulatushäiriöiden lievittämiseen, voi vähentää ärtyvän suolen oireyhtymän oireita lääketurvatutkimuksen mukaan³⁰.

 Perinteinen kiinalainen, tiibetiläinen ja ayurveda -lääketiede. Näiden perinteisten lääkkeiden harjoittajat käyttävät useita eri kasveja sisältäviä valmisteita. Niitä on testattu useissa kliinisissä tutkimuksissa, jotka on tehty pääasiassa Kiinassa.^{11, 23}. Tulokset osoittavat, että nämä valmisteet ovat tehokkaampia kuin perinteiset lääkkeet, mutta Kiinassa tehtyjen tutkimusten metodologiaa ja johtopäätöksiä pidetään epäluotettavina.^{24, 25}.

Essee, joka suoritettiin Australiassa ja julkaistiin vuonna 1998 arvostetussa Journal of American Medical Association (JAMA) osoittaa, että perinteinen lääketiede voi auttaa²⁶. Toisaalta Hongkongissa tehdyn ja vuonna 2006 julkaistun kokeen aikana 11 eri kasvia sisältävä kiinalainen valmiste ei ollut lumelääkettä tehokkaampi.²⁷. Tutkimuskatsauksen kirjoittajat huomauttavat, että seuraavat tuotteet ovat antaneet hyödyllisiä tuloksia: 3 kiinalaista valmistetta STW 5, STW 5-II ja Tong Xie Yao Fang; Tiibetin lääke Padma Lax; ja ayurveda-valmiste, jota kutsutaan "kahdella yrtillä"²². Ota yhteyttä koulutettuun lääkäriin yksilöllisen hoidon saamiseksi.

 pellavansiemen. Komissio E ja ESCOP tunnustavat pellavansiementen käytön ärtyvän suolen oireyhtymän oireiden lievittämiseen. Pellavansiemenet ovat hyvä liukoisen kuidun lähde, joka on lempeä suolistossa. Kuitenkin, koska ne sisältävät myös liukenematonta kuitua, jotkut ihmiset saattavat löytää ne ärsyttäviä vatsaan. Katso ravitsemusterapeutti Hélène Baribeaun neuvot kulutettavista määristä tapauksesta riippuen Lin (öljy ja siemenet) -lehdestämme.