Sisällys
Onko haitallista juoda paljon kahvia?
Kaikki päivittäiset toimintamme ja tottumuksemme vaikuttavat ulkonäköömme ja mielialaamme. Esimerkiksi monet jo tietävät tupakoinnin ja alkoholin vaaroista, mutta Woman's Dayin toimitukset saivat tietää pienistä asioista, jotka muokkaavat päiväämme FitnessTravel -projektin johtajalta Anna Sidorovalta.
Jos sinulla on sileä ja kirkas iho, ei ylimääräisiä kiloja ja olet aina hyvällä tuulella, voit jatkaa kahvin juomista. Jos sinulla on tulehdus kasvoillasi ja olet ylipainoinen, kofeiini vahingoittaa sinua vain. Se säilyttää nesteen kehossa, minkä vuoksi turvotusta ja tylsää ihoa ilmestyy, se nopeuttaa sydämen työtä ja tunnet olosi iloiseksi parin ensimmäisen tunnin ajan, mutta sitten sinulla on voimakas hajoaminen ja mieliala pilaantuu.
ihannetapauksessa
Kahvin normi on yksi pieni kuppi espressoa. Viikolla! Jos sinulla on tämä tapa, aloita ainakin vähentämällä juomiesi kuppien määrä yhdeksi päivässä ja muista juoda iso lasillinen tavallista vettä jokaisen kupin jälkeen.
Virkistämiseksi on parempi valmistaa sitruunan ja inkiväärin kiila kiehuvalla vedellä.
Lämmin vesi on hyödyllinen vain sisäisesti nautittuna (se auttaa ruoan sulattamiseen paremmin), mutta se on stressaavaa iholle.
ihannetapauksessa
Jotta ihosi pysyy sävytettynä, raikkaana ja puhtaana, on tärkeää kouluttaa itsesi kontrastisuihkuun. Ensin pestään lämpimällä vedellä, lopuksi kytket sen aina hieman viileämmäksi ja kun keho tottuu siihen (esimerkiksi parin viikon kuluttua), teemme veden jäähdyttimeksi ja viileämmäksi, tärkeintä on mukavaan tilaan niin kauan kuin jaksat.
Tämä auttaa ihoa kiristämään huokosia, virkistämään ja tasoittamaan ihoa.
Käytän jatkuvasti desinfiointiaineita (suihkeita tai geelejä)
Ihon puhdistaminen päivittäin on erittäin tärkeää, mutta ensimmäisen myymälähyllyltä tulevan geelin tai suihkeen ottaminen on täynnä seurauksia.
ihannetapauksessa
Jos sinulla on kuiva iho, joka on kuiva tai altis ihottumille, sinun on valittava alkalittomat puhdistusaineet. Mieluiten vaalea rakenne, esimerkiksi mousse tai vaahto, niitä on nyt myynnissä paljon. Jos sinulla on terve iho, geeli toimii.
Nuku vatsallasi tai kyljelläsi
Isoäitini sanoi minulle aina, että voit nukkua haluamallasi tavalla - älä kasvot tyynyssä, koska se aiheuttaa ryppyjä.
ihannetapauksessa
Naisten on parasta nukkua selällään nuorekkaan ihon säilyttämiseksi, aamulla ei ollut ryppyisiä kasvoja ja joskus myös välttää hengitysvaikeuksia, kuorsausta ja hankalia tilanteita rakkaansa edessä.