Sisällys
Onko imettävän äidin mahdollista syödä munia: keitettyä, paistettua, viiriäistä, kanaa
Vauvaa imettävän naisen ravitsemus edellyttää oikeaa ruokaa. Niiden ei pitäisi vahingoittaa lasta. Kokeneet lääkärit voivat vastata kysymykseen siitä, onko imettävälle äidille mahdollista saada munia. Tämä tuote sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita.
Onko ok syödä munia imetyksen aikana?
Tämä tuote sisältää proteiinia ja keltuaista. Keltuaista pidetään hyödyllisimpänä. Proteiini voi aiheuttaa allergioita. Tästä syystä imettävät äidit yrittävät välttää munavalmisteiden syömistä.
Imettävä äiti voi syödä viiriäisiä ja kananmunia.
Muna sisältää:
- proteiinit;
- foolihappo;
- vitamiinit;
- seleeni;
- fosfori;
- kalium;
- kalsiumia ja muita hyödyllisiä hivenaineita.
Nämä aineet ovat hyödyllisiä imettävälle äidille. Siksi munien syöminen ei ole vain mahdollista, vaan myös välttämätöntä. Mutta sinun on oltava varovainen heidän kanssaan, koska ne voivat aiheuttaa vauvalle allergioita.
Tuote tulee ottaa ruokavalioon aikaisintaan, kun vauva on 4 kuukauden ikäinen. Tässä tapauksessa sinun on käytettävä vain keitettyjä munia. Jos lapsella ei ilmene allergista reaktiota tuotteen ottamisen jälkeen, voit yrittää syödä sen uudelleen. Mutta ei aikaisemmin kuin muutamassa päivässä.
Millaisia munia voit: viiriäinen, kana, keitetty tai paistettu
Ensimmäiset, jotka yrittävät ottaa ruokavalioon, ovat viiriäisiä. Ne sisältävät monityydyttymättömiä rasvoja ja foolihappoa. Tämä koostumus edistää:
- kehon immuunivoimien lisääminen;
- hormonitasojen vakauttaminen;
- vauvan oikea henkinen kehitys.
Tämän tuotteen proteiinit ovat helposti sulavia. Ne ravitsevat kehoa aminohapoilla. Viiriäisen munia voi syödä enintään 4 kpl. viikossa. Jos lapsella ei ole allergioita, tämä määrä nostetaan 8 kpl: een.
Kana on vähemmän terveellistä, vaikka se sisältää myös vitamiineja ja kivennäisaineita. Useimmiten niiden proteiinit aiheuttavat allergioita. Yhdessä keltuaisen kanssa sitä on vaikea sulattaa. Tämä johtaa vauvan ruoansulatuskanavan häiriöihin.
Raakamunia ei suositella. Vitamiinien ja entsyymien lisäksi ne sisältävät myös patogeenisiä bakteereja. Tämä on otettava erityisesti huomioon, jos tuote on myymälätuote eikä kotitaloustuote.
Imettävän äidin on parempi käyttää keitettyjä munia. Ne eivät sisällä patogeenisiä bakteereja. Kaikki vitamiinit ja mikroelementit pysyivät lämpökäsittelyn jälkeen alkuperäisinä määrinä.
Älä syö paistettuja munia imetyksen aikana.
Ne paistetaan auringonkukkaöljyssä. Tämä on rasvainen tuote, joka on kielletty imettävälle äidille. Sama kielto on asetettu pannulla keitetyille omeletteille.
Munat ovat tuote, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Ne ovat hyödyllisiä paitsi imettävälle äidille myös hänen lapselleen. Niitä on käytettävä rajoitetusti, jotta ne eivät aiheuta allergista reaktiota lapselle.