Hyppyhyökkäykset

Hyppy keuhkot - tekniikan harjoitukset:

1. Tule suoraksi. Seuraa hyppyä samanaikaisesti hyökkäyksen kanssa asettamalla toinen jalka eteenpäin ja toinen taivutettu polvelle ja taaksepäin kuvan osoittamalla tavalla. Laske reisi ja tarkista polvet.
2. Alas, kiipeä ylös, suorittaa jälleen hyppy, vaihtamalla jalkoja. Suorita 5-10 toistoa kullekin jalalle.